1樓：筱磊
很鉛備多人提到去健身房更有針對性，乾重體力活容易受傷什麼的，所以不能靠幹體力活健身。我認為這種理論只能針對那些對健身知識瞭解很初級的人士。大家都知道，越是對健身理論兆悔不是很懂的人越需要高階器械，所以一般初級的健身愛好者第一次進健身房，健身教練都會直接把他帶到組合器械區。
健美運動員主要使用的都是自由重量族激正。
2樓：網友
我本人參與裝過十噸煤，卸過十噸沙子，其實很有趣，方鍬鏟滿煤，揚上約一公尺七高的車斗，全身核神孝大部分肌群都參與，而且是鏈式發力；右手主力左手輔助12次，換左手主力右手輔助12次，同樣可以做組，非常爽。裝完煤卸完沙子和一起合作的人會然一笑，一身大汗，衝過冷水澡，心理也很充實，吃飯也很香。第二天遲發性肌肉痠痛也很明顯，而且可以通過勞動動作的調整，人為控制遲發性肌肉痠痛的出現瞎橋位置以達到調整發力改稿肌肉訓練效果的目的。
所以，我認為，掌握良好的訓練知識更重要。
3樓：花開68057煥慌
搬運工沒有訓練知識，如果他們有訓練知識並懂得訓練遷移技術，很多體力勞動的增肌減脂效果非常好，而且很多體力勞動薯遲動作都是多肌群整合發力，功能性也不錯。但是問題來了，訓練專家們沒有積極性去開發安全的勞動技術，因為數爛李開發健身訓練有不錯的報酬，開發安全勞動技術缺少回報。所以農民工出於本能歷脊的勞作，出現了很多的勞損。
4樓：王倩
去健身房，去跑步，那是在做自己喜歡的事，將時間花指啟在自己身上，幹啥我樂意，去返胡換下水，倒下公尺，樓下拿點東西，洗下器械，那漏逗攔是花我的時間在做別人或者家庭的事，而我自己的愛好就沒時間做了，這是私利的心態，跟負什麼重無關。
5樓：何凌凡
機械化取代悄掘了哪公升大部分人力，城市白領（尤其是文職工作者）選擇一些器械作為健身工具就應運而生。而且健身是科學的，訓練規律和方法被很李運老多健身業專家挖掘出來，使健身效率和效果最大化，並且安全。
6樓：銘刻
有些人是這樣：在健身房花了**辦年卡，天天風雨無阻去搬槓鈴折磨跑步機，回到日常生活中一公里的路都得打車，從門口超市搬箱水果回慶冊家還要僱個人。空差差這種人就倆字兒：
有病鬥皮。沒有討論這種行為的必要。
7樓：猴01192沼郵
健身飢和和幹活是兩碼事好嗎櫻塌？健身的目標是練肌肉，幹活練不了肌肉脊肢圓。你餓了一天要吃飯，我帶你去冷飲店，能行嗎？乙個道理。
8樓：寶83253檬穩
因為體力勞動者們缺少相關訓練知識陵衫，所以靠體力尺啟腔勞動成功塑形的案例很少：我找到旁稿新聞裡乙個。【從不去健身房的肌肉男——板車哥】武漢47歲的嚴家滿師傅，以拉板車為生，支援兩女兒上大學。
他拉一車貨有兩千多斤重3個月就穿破一雙鞋。 身材魁梧，六塊腹肌，古銅色的**油光鋥亮；下穿牛仔七分褲，腳蹬黑色帆布鞋，腰掛卡其色小腰包；頭戴黑色窄沿帽，帽沿微微上翹……真正的潮人。
9樓：00北冥有魚
因為這根本就是安全就不同的事情嗎，健身本身就不是單純的搬運重的東西和乾重活，健身是需要嚴格的健身計劃，合理的健身器材以及科學的飲食習慣，這與單純的乾重活是完全不一樣。
「愛健身不愛乾重活」這完全本來就不是什麼疑問，乾重活也要看幹什麼重活，如果想搬運一些不規則的物體的話，很有可能會給身體造成極大的傷害，健身的要求是合理的循序漸進的鍛鍊自己的肌肉，但是盲目的乾重活，很有可能會把肌肉拉傷。
自己有乙個朋友本身十分喜歡健身，自己的身體也比較結實健美，在以前沒有接觸健身的時候，他做的工作就屬於搬運一些重的東西，那個時候的工作強度很大，自己也卻是因為工作的問題練了一身橫肉，真的是橫肉啊，並沒有什麼美感，與經過正經的健身之後的形體差別很大，在接觸了健身之後，他很快就辭職了，其中乙個原因就是這種工作方式與自己的健身習慣衝突很大，如果再幹下去，恐怕不利於他的身體。
這就是很明顯的道理，健身和乾重活的原理在本質上就是不一樣的，如果只是單純想要乾重活的話是得不到合理的鍛鍊的，在不把自己的肌肉拉傷的前提下，再去想鍛鍊自己的肌肉就是一種不切合實際的想法了，所以，不要看到滿身肌肉的人不願意乾重活就覺得怎那麼樣，那只是他們堅持自己的健身計劃罷了。
那些經常健身的人後來都怎麼樣了
10樓：紅心照我去戰鬥
記得我第一次接觸健身的時候。
我朋友和我說：我估計你堅持不了3個月。
當我堅持3個月步入正途的時候。
又來了另外個聲音：你這麼瘦在怎麼練也練不出來。
當我稍微有一點肉的時候。
又有個人和我說：手臂太細。就是有點腹肌而已。
當我終於有點型的時候。
學校的校友說：你練了2年了？練這麼久。我1年就可以到達這個水平。
當我終於開始讓人羨慕的時候。
健身房的大胖子大塊頭對我說：你練3年。不及我1年的力量。看臥推誰厲害。
當我力量終於不算落後於普通人大塊頭的時候。
健身的瘦子對我說。要這麼大幹什麼你又不高。不能練了 再下去要變成麻將牌了。你應該走韓版路線適合你。
這麼長的時間。在經歷諷刺和打擊中慢慢長大。我已經不是以前的我。而他們還是原來的他們。
那些經常健身和不健身的人，後來怎麼了？
11樓：王先森說娛樂
當下健身是一種趨勢，很多的年輕人會選擇健身，健身不單單是一種鍛鍊的方式更是一種生活的態度。在我的室友當中有健身的也有不健身的。
我的乙個室友已經健身幾個月了，起初也是非常厭倦這種感覺但是久而久之就習慣了，因為健身不單單需要練更要注意吃，通常對一些食物是有忌口的，所以健身的過程本身對自己是比較折磨的。但是我的室友現在的身材就比之前好了很多，我覺得這就是值得的，健身是乙個持續的過程，需要不間斷的鍛鍊和堅持。
而我有乙個不健身的室友，他是屬於易胖體質的，他每天除了上課基本上都在寢室，而且不願意動，所以可想而知他慢慢變胖。其實每個人的體質不同，不健身並不代表著他就會胖，但是健身確實會讓乙個人的身材發生變化。
12樓：大哥
我以前的同學每天健身，擁有八塊腹肌，**的身材和迷人的線條，做了健身教練月入八千，過著平凡而又讓人羨慕的生活，而我每天菸酒、應酬、二十幾歲的人就被世俗浸染、挺著啤酒肚看似成熟事實卻裝滿了心酸的疲憊和無奈，雖然作用幾千萬身價，但是我寧願不做什麼房地產老半，賓利保時捷也沒有什麼好開的，我只想跑步，別墅洋房也沒有什麼舒服的我只想好好地爬一次樓梯，lv和gucci也沒什麼好背的我只想誇上我的健身包，誰能理解我的痛苦和懊悔。哎，人生不過如此 。
13樓：束紹祺
健身和不健身的人最後的結果都一樣，都會死！！！
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