1樓：網友
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊因為人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別拿棚人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受備敏絕打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要仿姿你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：認真且寧靜灬烤紅薯
幹自己最想做的，想自己最覺得快樂的滿意。
怎麼做可以讓人快樂起來
3樓：熱情的冰兒
一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。
情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。
五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！
累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？
六、活在當下。所有的所謂將來，都是乙個個實實在在的當下組成。只有把每乙個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每乙個當下而自然而然到來的。
七、多行動。遇到問題，直接去做，邊做邊調整。而不是想全面了才做。因為你想得太多了，已經影響行動了。
八、每週給自己放假，去外面散散心，多交幾個能交流的朋友。
九、多看書，讓自己成長。
十、給自己點時間。人生中的很多事，急不來。做好該做的，自然有好的結果。好結果不是靠擔心而來的。
十。一、當自己很煩的時候，不要強迫自己做事。適當地在內心煩的時候，放鬆放鬆。給自己放鬆，回來才會有更好的效果。
十。二、凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多，自己的壓力越多。把最大的精力放在當下的行動上，放在當下解決問題上。
十。三、事情沒做好，不責怪自己。知道問題出在**，下次儘量改善。只有給自己時間，與自己協作才能更好。指責自己並不能解決問題，只能讓自己不喜歡自己，造成情緒，進而影響整個狀態。
十。四、調理好身體健康。身體氣血不好，也會有心煩，胡思亂想的問題。所以，有可能的話，找個中醫調理一下身體。
身體狀態好了，心靈的狀態也會好一些。從身心兩方面下手，人才能話得輕鬆。
十。五、把心用到如何改善現狀。想到乙個問題，就去想怎麼改善。能改善就行動。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。
4樓：飛天***
尋求快樂和幸福。
雪峰只有快樂的人才能創造快樂，惟有生活幸福的人才知道珍惜生命和人生，不論是對自己，還是對社會他人，追求人生的快樂和幸福是上帝賜予我們的權利，也是生命禪院的目標之一。
生命禪院是心靈和精神的家園，我剛才開啟「禪院社群」欄目，讀了佛山草、太極草、蓬萊草、百靈草、萬年草、千年草**貼）的文章和相關評論，更感覺到生命禪院是愛的樂園，在這個虛擬的王國裡，我感受到了真實的愛，一種發自心靈深處無私的愛，我獲得了快樂和幸福。
有了生命禪院，就好象有了根，有了快樂和幸福的源泉，最近連續半月未能進入**，感覺就象是浮萍，在茫茫的大海上漂浮，只是隨著橫流漫無目標和邊際地漂動，有天晚上，我突然意識到，假如離開生命禪院，我活著的意義就全部喪失。我感到生命禪院才是真實的，而真實的世界才是虛無縹緲的。
在蘭州住了幾天，每天的生活由朋友們安排，朋友們開車來機場迎接，安排吃住行，即使購買火車票，也是朋友們替我辦理，還派人開車從賓館直接送我到幾百公里外的農村老家，到了老家，三位弟弟及全家就象對待皇帝那樣對我必恭必敬，盡心伺候，此時此刻，我正坐在內弟寬敞明亮舒適的家昨日才開通的電腦前打字寫文章，內弟和弟妹這兩天沒去上班，專心伺候我，給我以最大限度的溫馨和幸福，說實話，我這次回家，本想了卻塵緣，而實際上，反而讓我更深地陷入了塵緣，就象蘭州的朋友們說的：「我們絕對不能讓你了卻塵緣，起碼不能讓你了卻與我們的塵緣。」
只有人們對我恨，我才能了卻塵緣，可週圍的親朋好友都在最大限度地向我表達著愛，這讓我如何了卻？我現在處於矛盾之中，不了卻塵緣，我難以完成使命，了卻了塵緣，就難以做人。
現在只有讓心返回人間，來解決現實中的問題，我一路給親朋好友們講解走上帝的道的好處，但無論講的多麼精妙，有乙個問題制約了大家的思維，他們共同的觀點是「生存的問題解決不好，一切都是空談。」我發現，佔百分之九十以上的人都持這個觀點，這個觀點實際上是顛倒了次序，不走上帝的道，生存的問題就解決不好，不公升華生命的品質，就不可能有好的生存。
不迎合人們的心理，人們會把寶石看成石頭，迎合了人們的心理，路途就更加崎嶇遙遠，無論我們說的多麼好，沒有事實證明，人們就難以理解。
有什麼方法可以讓變快樂嗎
5樓：獅子好好好好好
如何變快樂？積極與他人交談、往來時，心臟會分泌催產素，神經系統得到放鬆，壓力也會隨之變小。
千萬不要封閉自己，哪怕上了生活的賊船，也要做個快樂的海盜。
與人交往時，縮小憤怒的「應該圈」。
心理學有個詞叫「應該圈」，是你認為「應該如此」或「不該如此」的範圍。
它可大可小。別人一句無心的話，乙個看不慣的行為，你覺得應該生氣，這個圈子就會擴大。
乙個讓自己快樂的法則是：縮小憤怒的「應該圈」，讓能夠冒犯你的事情少一點。
有句話說：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
那些無謂小事，佔據情緒，影響心情，不必放在心上。
與人交往，平和心態，一笑而過才是最好。
每天步行半個小時。
俗話說，飯後百步走，活到九十九。
步行是最簡單的運動方式。
研究表明，每天步行半小時，能讓自己心情愉快、體重下降、身體健康。
大腦在此時呈現的活化狀態，會讓多種「快樂素」，例如多巴胺，血清素，催產素等同時發揮作用。
就像小品中的經典臺詞：沒事兒，你就走兩步。
氣血通暢了，身體輕盈了，心情自然也好到「爆表」。
每週堅持做一些中量級的運動。
生命在於運動。
一些長時間的、連續性的有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩、騎行等。
不僅能夠提高免疫力，還能讓大腦釋放情緒元素內啡肽，讓人感到身心愉悅，溫和平靜。
內啡肽又被稱為「年輕激素」，可以極大程度降低焦慮情緒，相當於天然的鎮痛劑。
久坐或是長期不運動的人，很容易感到精神疲憊，渾身痠痛。
這時候，不妨到戶外做一些運動，恢復下精氣神兒。
釋放自己的情緒能量。
我們常常被要求做乙個情緒穩定的成年人。
不敢表達我們的負面情緒，慢慢學會了壓抑自己，掩蓋自己。
情緒能量一旦在體內壓抑和堆積，就會轉而向內攻擊身體器官。
中醫講：腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷，心藏恨念。
每一種情緒都值得被重視，學會正確釋放情緒能量，就顯得尤為重要。
例如到山坡上大喊，去ktv嗨歌，吃一些辣味食物，跟朋友分享，做喜歡的運動等等。
當你願意聆聽心靈最真實的聲音，並尊重和善待它，快樂就會自然而然發生。
6樓：夜青尹影
少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想。
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。
讓人快樂的方法？
7樓：匿名使用者
心情不好嗎 看看藍色吧。
你心情沮喪嗎？或許應該看一看藍色的東西。英國的一項新研究顯示，儘管長期以來科學家認為藍。
色和消極因素有關，但這種顏色可能增強自信心，減輕壓力和使人感到更愉快。
科學家認為，藍色讓人感覺良好可以從人類的進化得到解釋。我們的祖先把下午和傍晚天空的。
顏色同即將過去的一天的美好回憶以及即將到來的一夜好夢聯絡在一起。但是，藍色的好處不止這。
些，它還能讓人的思維更敏捷。
每天五件事 贏得大快樂。
英國科學家研究發現，每天只需做一些簡單的的工作了便可以使人的生活更充實更有意義。
1.同他人交往：同家人，朋友。同事和鄰居發展關係能充實生活，使人在遇到困難時得到幫助。
2.多活動：體育運動和跳舞等業餘愛好，或者只是每天堅持漫步都會使人感覺良好，讓身體保持活。
性，變得更健康。
3.勇於求知：留意每個美好的瞬間和與眾不同的食物，同時對他們進行思考有助於增長見識。
4.學習：學一種樂器和一種具有挑戰性和令人得到滿足的事能讓人得到樂趣，增加自信心。
5.樂於助人：幫助朋友和陌生人使幸福和更廣的社會群體聯絡在一起，對人是大有裨益的。
常按大腳趾和二腳趾間的太陽穴能舒暢情緒。
人生在世有很多煩惱：下崗失業、生病住院、親人離去、資金**、公司倒閉、工作不順心、上司。
不理解、下屬不合作……大人物有大人物的煩惱，老百姓有老百姓的憂愁。
怎麼應對煩惱是很重要的事情，老話說「哭是一天，笑是24小時」，看你怎麼調整了。每個人腦袋。
容量是有限的，煩惱糾纏在一起帶來戰戰兢兢的情緒和惶惶不可終日的焦慮，消極情緒積累到一定。
程度，人就變得神經質。
人活一世，看似長久，實則只三天，昨天，今天，明天。昨天，過去了，不再煩；今天，正在過，不用煩；明天，還沒到，煩不著 。唯此，才可每天都不煩。今天的事情做喜歡的 ，還是去我的空。
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