1樓：匿名使用者
菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里，但v及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。
豆類 無論它是什麼顏色的豆悄念，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
密瓜。每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。
辣椒 無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。乙個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄 飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。
生菜 由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜察鎮以外面的綠葉營養最豐富。
麥包 全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
火雞 每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。
士多啤梨 每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
比目魚 這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。
有沒有簡單的方法，有——**產品。
要選擇的話給你推薦乙個玄公尺交nang荷葉。
我這邊的很多胖友在使用，效果還是大大地。
所以**的前景還是比較樂觀滴。
祝願你早敗運粗日**成功！
2樓：匿名使用者
瑞士進口早慎握的那個**茶不錯。叫【vitea瑞士茶**】的吧。我給我媽也買了乙個療程，沒有***，不拉肚子孝芹這些。
蠻不錯。你可以看看雙腳分開站立，寬度比肩，兩臂側平舉成水平狀。兩臂向下至腹部交叉，同時膝蓋彎曲，腿微微下蹲。
然後回覆到預備陸慶姿勢。
一天瘦2斤，有什麼方法
3樓：東方笑寒祿璧
給你提供乙份**食譜。
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
4樓：生問寒資熙
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
怎麼能在一天之內瘦2斤？
5樓：喻珠但一南
com就可以找到。
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了com**，，切記！！！
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1，一般的實體店都是不可以的，除非手機質量有問題，才可以調換或是退貨，實體店一般都不支援無理由退貨，除非一些很特殊的店，這需要到該店鋪協商。2，無條件退貨一般都有時限要求。的七天無條件退貨以及國家三包法規定的家電如果有質量問題7天內可換可退，15天內可換同型，而且必須有廠家質量鑑定單，均屬此列。3，...