1樓：爵爺
水果，維生素！睡眠！都要得到充分的補充！不要有煩心事！ 多梳理頭髮！
2樓：手機使用者
要是不長頭髮就不會 掉髮了。
3樓：按偶
啊！ 我可不想光頭。。我的頭髮猛掉。
防止掉頭髮最好的方法是什麼？
4樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
5樓：吳詩妍好
脫髮一般是由於營養不良引起的，另外腎虛也會導致脫髮。
平時生活中可以多吃黑芝麻、豆類食物有助於生髮，可以使用生薑水洗頭有助於防止脫髮。
儘量避免熬夜，養成規律的作息習慣。
6樓：社會豬
一、合理飲食。
1.補充鐵質。
經常脫髮的人身體中往往缺鐵，所以平時應該多吃一些黃豆，黑豆，帶魚，菠菜，香蕉，胡蘿蔔等含鐵豐富的食物，減少脫髮。
2.補充植物蛋白。
蛋白質攝取量不足，就會導致頭髮乾枯，出現脫髮症狀，所以平時可以多吃大豆，黑芝麻，玉公尺的食物來補充植物蛋白。
3.補充碘質。
頭髮是否有光澤與甲狀腺有一定的關係，如果平時能多吃一些海帶，紫菜等含碘豐富的食物，可以促進甲狀腺的分泌，就能讓髮質變得更好。
4.補充維生素e
平時適當的補充一些維生素e，可以對抗毛髮衰老，促進毛髮生長，所以應該多吃捲心菜，黑芝麻，萵苣等含維生素e豐富的食物。
二、適當運動，保證睡眠。
適當的運動可以有效的舒緩壓力，充足的睡眠時間可以促進毛髮的新陳代謝，所以早睡早起，每天保證充足的睡眠時間，勞逸結合等，就可以減少脫髮。
三、保持樂觀的心態。
壓力大，學習緊張，用腦過度，心情抑鬱，過度悲傷等都容易導致脫髮，所以平時要注意保持樂觀的心態，遇事不激動，可以有效的緩解脫髮。
四、勤洗頭，勤梳頭。
每天早晚梳頭100次，可以促進頭皮的血液迴圈，勤洗頭，可以避免毛孔堵塞，這樣都可以有效的防止禿頭的出現。
五、避免頭髮受環境的傷害。
強光，環境汙染，毒素，染髮，燙髮等都會對頭髮造成一定的損傷，所以平時應該儘量接觸避免這些有害因素，也能有效的緩解脫髮症狀。
7樓：silent木子
清淡飲食少熬夜，多鍛鍊身體。如果家族有脫髮史，用控油防脫的洗髮水和護髮素、發膜，清潔護理頭髮。
8樓：值司泉防脫生髮
脫髮怎麼辦有什麼辦法快速解決？脫髮的原因是什麼？
9樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
怎麼防止掉頭髮?
10樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事？很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢？可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢？
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺。
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
11樓：瑞麗詩
掉髮飲食上要注意多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，還要多多補充維生素e。
12樓：星秀髮科技
適當bai放鬆心情，不要太有du壓力。
保證休息時。
zhi間，熬夜很傷身體dao
也不利於頭版發生長。
飲食方面權也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜；少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等；燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜；最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
13樓：呂莎司水之
不管男女要預防。
掉髮可不是件輕鬆的事，以前我會找各種各樣的對頭髮很有好處的東西吃，但是挺麻煩的，後來我知道有個駐源。
是保養頭皮的，效果還不錯。頭髮一直挺好的。
14樓：陽痴靈臧靚
保養最重要~bai~~du~
向你介紹一下我的zhi護髮秘方吧，我的頭髮是超。
15樓：望賜翠朔
那樣就應該多吃一些黑芝麻、何首烏……效果很好的。
16樓：闕通施駿桀
注意日常的頭髮護理，最好去新生看看。
17樓：大蒼騰榆
解決脫髮的日常護髮方法：
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，回因為洗髮水只能起答到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。
18樓：希悅浦恬靜
多吃芝麻核copy桃，生活中引起脫bai發的根源有很多，例du如營養不良，精神壓力過大zhi，化學物質，先天性dao，這個其實都是很常見的情況的。我有個表舅就是遺傳型別的脫髮，類似這樣子的脫髮通常都會發生，脫髮對於人們的苦惱就是在於它會給人外觀產生影響，影響整體的美觀，所以會讓人覺的十分的頭痛。表舅幾乎用盡了所有的方法，已經到了絕望的地步，卻無意間發現**老婆困了優之店，是對於身體調節，從而達到**脫髮的根本，表舅吃完之後反應良好，長出了很多濃密的頭髮。
19樓：苦初南所萌
你儘量不要用比較密的梳子```而且還要經常用養髮的洗髮水。
20樓：儀修為杞樺
很高興為樓主解答！
我教您乙個最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中回加入少許生薑答沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.
最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁，這樣您的頭髮即會長得快（一般平均乙個月長2-3cm）又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使髮質變得更好。
個人建議，希望能給樓主帶來幫助。
21樓：車含煙郗乾
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮。
e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333431363061,使人羨慕。這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法。護理方法，但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用。
進行按摩時，先用梳子把頭髮梳順，然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮。用手指肚接觸頭髮，手呈弓形，手掌離開頭髮稍稍用力下按，然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面髮腳處，再從左面的髮際繞到右面的髮際線。這是頭髮血液自然流向心臟的方向。
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭髮放鬆，使頭髮柔順而富有光澤，並且還可以消除疲勞。調和血氣，使人頭腦清醒，精神振奮。
頭髮是人的一種器官，當然與人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態。所以，保持頭髮的健美，尤其要注意營養的調節。
頭髮的外部護理只是治標，惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治。健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。
肉。肝等。中醫認為，頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係。
因此許多頭髮疾病，如白髮。過早脫髮。發黃等都應從補腎著手，兼以攝取頭髮所需的營養。
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有：蛋。牛奶。
黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭髮出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。
另外，我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害。如果過度暴曬，風吹雨打等。並且對吹風。
染髮。燙髮等都要仔細地按要求去做，如果頻繁對頭髮進行這些處理，則會對頭髮造成損害，使頭髮失去青春的光澤，變得枯黃乾燥，毫無生氣。《明天的回答。
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頭髮掉得厲害，為什麼頭髮掉的厲害？
5555.lz我最近也是這樣啊。頭髮掉得很厲害！特別是洗頭的時候，一大推啊，好恐怖！好擔心 啊 我最近在用那沙宣，我懷疑就是它弄的！以前都沒有掉發那麼嚴重過 可是家裡還有一大瓶還沒用啊 好慘啊 不過還些人說現在在換季，說是會掉得多一點的，哎，希望真是這樣咯 為什麼頭髮掉的厲害？平時辣的食物不要長期吃...
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