剛到18歲吃鈣片加拉伸運動可以長高嗎？
1樓：正午陽光
18歲吃鈣片加拉伸運動，對於長高的可能性不大，因為如今的孩子們，發育時間普遍較早，所以18歲一般骨骼已經發育定型了，是沒有長高的可能性。但是也有少部分發育比較遲，這時候吃鈣片加拉伸運動是有助於長高的，不過絕大部分18歲之前都會發育結束了，所以建議你嘗試，沒準有驚喜。
2樓：溜溜月
18歲的年齡，進食鈣片長高的可能性也不會太大。
在正常標準的青少年發育中，18歲的年齡大多數人群骨化中心都已經閉合，幹骺端也已經閉合。
所以絕大多數人即使再吃鈣片，也沒有辦法長高。
但是確實有一少部分青少年骨骼閉合相對較為延遲，如果幹骺端沒有閉合的時候，適當的運動，並且適當的補充鈣質，使用促進生長的藥物，比如生長激素之類的藥物，可以使身高長高，但絕大多數都不會再長高。
3樓：童話影視剪輯
這個要看個人的體質。18歲已經成年了，吃鈣片和拉伸運動。有的。骨骼沒封閉。還可以長高。如果骨骼已經封閉是不可能會長高的。
4樓：無名小輩的經歷
你多鍛鍊身體應該是可以的。
5樓：長高先生
長高的方法有哪些，長高拉伸動作，長高吃啥鈣片最好。
6樓：小格調梁
如果想要改變身高的話，不要盲目，一般都是。不。良的生活xí慣導致的，我之前身高也很矮，女生155算很矮的了，不過現在長。
高了7公分， 我就是了看到 「 鄭井澤 變高 了」文章長。高的，可以去看下吧，注意睡眠和飲食，不要熬夜。
請問怎樣才能快速長高？應該吃什麼呢，鈣片有用麼？我女生15歲
7樓：蕭瑟情殤
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維 護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取 蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中， 蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早 餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱 量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足 食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉 源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運 動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：
如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多 模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
8樓：琪萌萌
可以先去醫院測骨骼線閉合了嗎。現在可以多運動，跳高。吃三七燉雞對有些人來說能長高。
9樓：天機
平時飲食注意營養，睡眠注意時間，適當的堅持體育運動，還有經常就是保持良好的情緒，這幾點對於處於青春期的學生非常重要，想要快速長高，似乎只是一種期望！
我是16歲了 很想再長高 吃鈣片有用嗎
10樓：泣淑英霍釵
吃鈣片對長高是有用的。
16歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
堅持體育鍛煉，歲仔注乎御汪重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞拆和。
我21歲了，想問下還能不能長高？
男孩一般是長到 歲，但是因人而異 人一般發育到到歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔 到 希望你願望能實現。具體...
我現在15歲，身高1公尺6，我想問下我最多還能長到多高？我母親1公尺6，父親1公尺
在正常情況下，你會在1.6和1.68之間，但是你也可以通過後天條件，如，從小營養好啊，經常跳高之類的會有突破，我是女生，之前一公尺六一，到高中體育課報了籃球，只是玩玩的，長高了三釐公尺 您生長發育階段是 階段，在這其間多補充鈣質，但是不要過度飲食，要維持很好的體重和體質，長個子是沒問題的 按照道理是...
我今年15歲，才1公尺6，怎麼才能讓我快長高個子啊
第1，必bai須營養要全面，du 當然不能跳食 第2，zhi要經常堅dao持鍛鍊，這個是非常重版要的，第3，要保證足夠的睡權眠，第4，心情要好，不要感覺自己不能達到理想的身高，而變的很煩躁，很壓抑這樣會適得其反的，總之，按照我上面說的這麼做，我相信你一定會長高的，至於激素了什麼，還有那些增高鞋了，增...