1樓：蕪人想念
憶初芳 】護膚專家很高興為您解答，美白可以使用下面兩個小方法。
純天然方法一：蔬菜美白。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**擾仿光滑細膩，掃除李李孫面部所有黑斑。
還有要注意。
1，美白最要注重的就是臉部的清潔，每天兩次的淘公尺水洗臉利於美白。
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
美者，莫失莫忘，一如初芳 】
希望你越過越好，新的一年，順心如意，心想哪鏈事成，身體健康。
—最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——
2樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多食含有vc的水果，蔬菜，如柑橋粗橘類水果、西敏塵鎮紅兄如柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素c為氧化劑，能抑制**內多巴醌的 氧化作用，使**內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素c的食物，可使色素減退。
平臺提問，或者到知我藥妝官網。
美白祛斑食物有哪些
3樓：夏末蔚曳
番茄。番茄中含有番茄紅素和維生素c，這些具有極強的抗氧化功能，在選擇食用番茄的時候，以水煮、清炒最佳，不宜生吃，因為生吃貌似保護了維生素c不被高溫揮發，但是生吃細胞壁儲存完整，並不能很好的被人體吸收，抗氧化功能遠遠不如水煮或者清炒來的效果好。
經過農藥施肥，這些食材多多少少會有化學殘留和含有較多細菌，再者現在的栽培技術多使用了激素類，這些只有經過高溫才能讓食材的。***將至最低，所以不管從哪些方面來講，建議番茄（西紅柿）以水煮或者清炒為佳。
豆製品。豆製品含有大量的膳食纖維，同時含有大豆異黃酮和多種維生素。膳食纖維能夠清楚體內雜質，幫助身體排毒，降低抗氧化危害，大豆異黃酮和維生素本身就有很好的抗氧化效果。
豆製品多以水煮或者碾磨的做法為主，這恰恰儲存了豆製品的營養元素。早晚一杯豆漿，尤其是早上，一杯豆漿是必須的。既能排除隔夜的毒素，又能補充維生素，一舉多得。
注意：豆漿最好以鮮榨為主，純豆漿看似口感很好，但是效果卻大大不如鮮榨的好，所以購買豆漿時最好以鮮榨為主。
豆製品比如豆腐等，選擇老豆腐其效果要比嫩豆腐好，營養儲存更完整，事實上，到菜場看，老豆腐**也高。而油炸的豆製品還是儘量遠離，不僅不能提供身體營養，而且還會加速身體的氧化。雖然滿足了口欲，但是以犧牲健康為目的，得不償失。
啟公升鄭。橙色系果蔬。
胡蘿蔔、橙子、橘子、柚子等都是不錯的美白祛斑食材。對於這些食材因為考慮到感光性問題，所以最好在晚上食用。
牛奶。牛奶是為數不多的美白祛斑動物類食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌膚最好的輔助，但是注意的牛奶更為注重新鮮和菌量平衡，恰到好處大補，過了則是大損。
所以選擇的時候，一定要嚴格按照包裝盒上的說明溫度、儲存要求存放，生產日期和購買日期儘可能近，而且一旦拆包，最好喝掉。
同時很多人喜歡熱牛奶，這裡還是需要注意的是，給牛奶加熱不能用微波爐，少用悄頌煮沸的開水，使用溫水慢熱至溫即可。否則牛奶中的營養元素易損失殆盡。酸奶最好是冷用，營養更好。
以上，給大家介紹的就是具有美白祛斑笑磨效果的食物。這些食物不僅僅可以美白我們的**，還具有著豐富的影響物質。所以，即使你不需要美白，你也可以經常性的多吃些這些食物，會有益於我們的身體健康。
請問一下美白祛斑食物有哪些
4樓：abc生活攻略
1、檸檬：祛黑色素、祛斑、亮白肌膚。被譽為維他命c倉庫的檸檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，而我們每天切一片檸檬泡水喝，長時間還能讓我們**變的光潔無暇。
2、黃瓜。黃瓜具有**的功效，其實多吃黃瓜還可以使我們**變的越萊越潤滑。
3、黑木耳紅棗湯。長時間的食用下去可以使我們的面部紅潤有光澤，而且這樣的食品對於我們經常熬夜的人也是非常好的。
4、西紅柿：使**越萊越好、抑止黑色素增長。
5、士多啤梨：使**平滑防止色素沉著。
6、獼猴桃：富含維生素c的獼猴桃具有強效美白的作用，並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡，在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化，防止我們身邊出現便秘的現象，而且獼猴桃中還有大量的礦物質。
哪些食物具有祛斑、美白、滋潤的功效的.?
5樓：香菜小丸子吶
豌豆去斑。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能，還能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆去斑。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防斑過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性恢復淨白肌膚。
什麼食物可以美白淡斑
6樓：靜音雙子
如何才能淡化色斑。
淡化色斑小秘訣1、每天洗臉的塌灶時候用臉盆接水洗，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部色素的沉著。還可以預防臉部皺紋產生哦。
淡化色斑小秘訣2、每天堅持吃一片維生素c和維生素e，這兩種維生素都有美白淡斑的效果，堅持下去咐碼效果也會很不錯。
淡化色斑小秘訣3、把鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取十到三十毫公升，每日晚上洗完臉後用其來塗抹，等幹後再衝洗乾淨。另外，每天喝一杯胡蘿蔔，也能夠起到美白肌膚的作用。
淡化色斑小秘訣4、用乾淨的茄子皮敷臉，等一段時間後，小斑點便不那麼明顯了。另外多吃茄子還團簡扮能有效抗衰老哦！
淡化色斑小秘訣5、把檸檬汁榨汁，並加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷和鐵等。經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉澱，達到祛斑淡斑的作用。
**的mm們也可以每天多堅持喝檸檬水，不僅美白還可以**呢。
淡化色斑小秘訣6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
7樓：帳號已登出
1、蜂蜜。蜂蜜是一種非常有營養的飲品，皆因蜂蜜富含多種維生素，而且，蜂蜜具有保溼的功效，可以潤澤肌膚行巖。因此，有很多女性都會選擇蜂蜜作為自制的保養品，用來調製**以及製造滋養乳液等等，通過藉助蜂蜜供給身體必須的養分，就可以讓女性的肌膚潤澤而有彈性了。
2、胡蘿蔔汁。
胡蘿蔔汁，並不僅僅是一種飲品哦，還是一種營養豐富的食物。胡蘿蔔富含維生素a原，在人體內可以轉化成為維生素a。而維生素a這種成分，是具有滑潤以銀知及強健**的功效的，可以鋒帶消用於防治**粗糙，以及雀斑的出現。
3、檸檬。檸檬並不僅僅是一種可口的食物。需要知道，檸檬皮以及檸檬汁都是有著很大的作用的，具有美白肌膚以及清潔肌膚的作用。
此外，檸檬皮所含有的自然精油，所散發的香氣，可以調節人的情緒，讓人心曠神怡。另外，如果將檸檬皮切碎的話，可以用於製作**，具有磨砂去角質的功效，可以清楚人類的臉部的老廢細胞，從而達到美白**以及祛除色斑的效果。
4、獼猴桃。
獼猴桃是一種非常棒的水果，營養豐富，大家都知道營養成分是非常豐富的。經測試，每斤獼猴桃維生素c含量多達毫克，堪稱水果之王。我們知道，維生素c以及維生素e具有美麗肌膚以及抗氧化的作用，可以有效增白**，祛除雀斑以及暗瘡。
與此同時，還能夠增強我們的**抗衰老的能力。
5、黃瓜。作為一種天然美容產品，黃瓜這種食物，具有十分豐富的維生素e，具有抗衰老的功效，因此在美白**以及祛除色斑這方便，表現也是十分突出的。
哪些食物具有祛斑 美白 滋潤的功效的
玫瑰花祛斑 玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養顏美白的功效，而紅棗補血，堅持喝下去，不僅白皙，還能白裡透紅。生薑祛斑 生薑有很好的美容功效。生薑性溫，非常適合體質偏寒的女孩子使用。比如，在月經期間用生薑和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。而且，生薑還有祛斑的功效...
美白祛斑方法，祛斑美白的方法
美白的方法有多種 1 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。2 每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2 3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。3 只要從事過戶外...
美白祛斑的好方法，美白祛斑有什麼好方法
美白祛斑茶告別 黃臉婆 一 祛斑方法要科學 不管是民間還是網路上，流傳的祛斑方法許多。但是並不是全部的祛斑方法都對肌膚有益，都市有效。只有那些科學的祛斑方法，才是女性朋友們應該選擇的方法。對於祛斑方法要說，最大的要點便是肯定要科學，這樣才可以最大限度地幫助女性快速有效的祛斑。二 祛斑常識要銘記 想要...