1樓：知91602探辭
吃點帶裂纖黃豆可以提高免疫力，因為黃豆中有大量的源指植物蛋白，人體缺少蛋白質以後身體免疫力就會下降，食用黃豆就能及時補充蛋白質，可以讓免疫力明顯提高。所以如果有免蠢仿疫力低下的情況多吃黃豆會好很多。
2樓：網友
如果想要提高免疫力碧轎差的話，我是比悔皮較推薦你去吃紅參燕窩這些，這都是很好的補品，也會提高你們的免疫力，裡面的一些營養物質含量是非常的高的，只不過就帆則是會有一些貴，可是營養真的很豐富，對免疫力非常的好。
3樓：網友
可以多熬一點湯喝。比如說像我平時在家就會熬乙個豆腐蟹味備運菇蝦仁湯，又好喝又有營養，而且還可以增加抵抗力。把該用讓慧的材料比如說蝦豆腐，蟹味菇都坦滾答洗乾淨切成小塊，然後燒一鍋水放入鹽，豆腐再把豆腐撈出。
再把蝦仁還有蟹味菇炒熟以後再放入適量的水燒開，把材料都倒到鍋裡面，然後再加入生抽和鹽攪拌，就是美味的湯了。
4樓：戰歌
像平時可以生吃一些蔬菜，就可以提高我們的免疫力，比如說像生吃西紅柿，紫甘藍還有則敏咐黃瓜，胡蘿蔔等等，這樣子新鮮的蔬菜可以讓我拿跡們攝入非常豐富的微量元素，孫純提高免疫力都是很簡單的事情，要是不喜歡生吃，也可以把它做成菜。
5樓：寶寶85644忍覆
抹茶是磨碎的綠茶，高含量的自由基清除劑。維生素中譁，礦物質和微量元素使抹茶成為對抗感冒或流感的有效方法。當您購買抹茶粉時，請確保它不含糖和枝緩新增劑。
當然，有機的質量會更好。儲存它的最佳賣搭行方式是包裝在冰箱裡。
6樓：回憶
有很多的食品都是伏賀可以提高自己的免疫力的，但拍迅是如果一定要推薦的話，我可能推薦的是蔬菜和水果，這個東西是最常見代價最小同時也是最有效的東西，其他的都是一些花裡胡哨的，其實主要襲廳此成分和蔬菜水果裡面的也差不了多少。
十大提高免疫力的食物排行榜
7樓：
您好，十大提高免疫力的食物包括魔芋、海帶、洋巖衝橋蔥、菠菜、土豆、蜂蜜、娃娃菜、大蒜、紅棗、菌菇等。具體分析如下：第一，魔芋判州含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。
第二，海帶，不僅能夠增強人體免疫力，還能促進新陳代謝。第三，洋蔥，可以改善人體的呼吸系統機能。第四，菠菜，還可以預防幼兒貧血、改善視力。
第五，土豆，含有大量的鉀元素，可以有效預防感冒。第六，蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。長期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染，對於脂肪肝也有奇效。
第七，娃娃菜。娃娃菜中含有豐富的鉀元素，而鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。第八，大蒜。
大蒜是提高免疫力最快的食物之一。大蒜富含蛋白質和礦物質，不僅具有殺菌消毒的功效，還能提高人體的免疫力。粗猛第九，紅棗。
紅棗中的蘆丁可軟化血管，而環磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。第十，菌菇。菌菇中富含β-葡聚糖，是提高自身免疫力的重要成分。
十大提高免疫力食物
8樓：
摘要。提高免疫力的食物有菠菜、蘑菇、香蕉、大蒜、葡萄柚和蜂膠。
提高免疫力的食物有菠菜、蘑菇、香蕉、大蒜、葡萄柚和蜂膠。
1、肉食：一般可以吃瘦肉、羊肉、牛肉、驢肉、雞肉、魚肉的等，裡面含有優質蛋白質，其中還含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，吃了以後有利於多方面補充身體營養，從而可以幫助提高身體的免疫力。2、水果：
多數可以吃香蕉、蘋果虧友、獼猴桃、火龍果、哈密瓜、柚子，裡面還有豐富的膳食纖維和微量元素等多種的營養成分，有利於滿足身體所需，從而可以提高身體的體質和免疫力。3、蔬菜：通常可以多吃西蘭花、胡蘿蔔、白菜、捲心備緩菜、青菜、有麥等多種，裡面含有豐富的維生素和礦物質等營養的成分，有利於多銷滾槐方面補充身體營養。
是搭配要合理，最好的十個搭配師。
香蕉，蘋果，火龍果，柚子，西蘭花，胡蘿蔔，青菜，羊肉，牛肉，魚肉。
免疫力的提高免疫，提高免疫力？
提高免疫力 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠...
提公升免疫力的方法有哪些，提高免疫力有哪些方法？
1 戒限酒 醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液 減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒 醉酒 酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。2 全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免...
如何提高女性免疫力，女人提高免疫力的方法有哪些？
怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點 1.全面均衡適量營養。維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減...