1樓：帳號已登出
初一的晚餐吃什麼健康又營養。
1、易消化、清淡的食物。
夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質為州或主，比如片湯、餛飩、麵條、水餃、牛奶、蛋糕等。烹調時不妨做精緻一點，例如蔬菜、肉類可細切，湯丸可改成精緻「小型」的，既容易咀嚼，也有助消化。
宵夜冊槐伍與睡眠之間隔的時間最好計算好，兩者之間不要離的太近，以便於更好地消化食物。
2、適當補充維生素。
維生素a可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高夜間工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞，提高工作能力。維生素a存在於動物肝臟、奶類、蛋類和有色蔬菜中，所以要多吃瘦肉、魚肉、豬肝、胡蘿蔔、柿子椒、芒果、菠蘿等富含維生素a的食物。維生素c可緩解夜班人員的身體疲勞，並有增強機體抵抗力的作用，所以要多吃新鮮明敗瓜果蔬菜。
值夜班人員容易缺乏日照，還應補充維生素d，富含維生素d的食物有雞蛋、魚類和奶類。
3、分量要適宜。
宵夜是「三餐制」以外的一餐，分量和熱量有別於下餐，需酌量減少。一般而言，宵夜是在不太飢餓的狀態之下進食，故分時不宜過多，此外，造型過大的食品也不容易引起食慾。
4、避免肥膩食物。
脂肪含量過多的食物或油炸物，都是不易消化的，入睡前進食這類食物，不但增加胃部負荷，且不易安眠。同時，不提倡夜宵攝入過多的肉類。有些人常通過攝食許多肉類來消除疲勞補充體力，但臨睡前攝入過多肉類，容易使熱量超標，增加胃腸負擔，影響睡眠質量，體力反而不易恢復，久而久之會出現肥胖、膽結石等疾病。
2樓：晴天便好
一家三口大年初一的晚餐，兩葷兩素乙個點心，看看都有些啥好吃的。
大年初一，我爸爸媽媽到我森氏笑們家裡來吃飯，原本打算吃一天的，這幾天特殊情況，爸媽怕我們勞累，說還是早點回家休息，所以吃了午飯就回去了。我上我們就簡單三個燒幾個菜，飯桌上聊聊新聞，晚飯後看看電視。前幾年過年我們經常假期出門外面去旅行，今年正好沒這個打算，冰箱裡還準備了很多食材，所以安安心心在家過年，倒也是自在而溫馨。
第乙個菜是燉雞湯，這是半隻雞，我們把一整雞分成了兩半，三個人吃半個雞足夠了，一次吃完，有剩的第二天燒雞湯麵。這隻農家雞看著顏色也不錯吧，很香，我用了家裡的木耳和幾個大棗一起燉的，我們愛吃雞腿的吃雞腿，愛吃雞翅的吃雞翅，我只愛啃雞爪。
紅燒墨魚，我的拿手菜之一，過年買了很墨魚冰在冰箱裡，要吃了拿乙隻出來紅燒，或者用蔥姜烤，墨魚用來下酒當冷盤，但那些小蔥特別能下飯，我吃飯就挑墨魚的蔥，夾幾根能扒好幾口飯。
這是大頭菜烤年糕，同事爸爸自家種的大頭菜，就是葉子都沒有了，大頭菜有些地方叫甜菜根，寧波人用來與水磨年糕一起烤，是冬天的美味，既能當菜又能當飯，可以只吃年糕不吃飯核脊，我盛了一小碗，每個人吃幾塊。
黃油香煎雜菇，今天用的是幾個香菇和幾個杏鮑菇，切薄片，用黃油兩面煎成金黃，再用少許蒸魚豉油調味，起鍋時撒點綠蔥花，我家餐桌上的常客，你也不妨試試。
過年前去超市此含看到有撒尿牛丸，買了一些凍在冰箱裡，準備哪天吃火鍋用得上，一袋是5個丸子，今天拿出一袋來，用青菜和粉絲做了乙個丸子湯，比較清淡也比較好吃，多多補充綠色蔬菜，因為含維生素豐富。
一家三口大年初一的晚餐，兩葷兩素，乙個點心，你家吃些什麼好吃的。
3樓：匿名使用者
想**的話就吃素的，不想就吃葷素搭配的！
初一吃什麼,初二吃什麼,初三吃什麼
4樓：乾萊資訊諮詢
正月初一吃餃子，初二吃麵，初三吃合子。
正月初一吃餃子。在我國北方，幾乎家家如此。這一頓餃子與一年中的其他餃子不一樣。這頓餃子要求除夕晚上包好，半亂氏鄭夜十二點開始吃。吃餃子就是為了取「更歲交子」的意思。
正月初二吃麵。初二的面講究也不少。據說，初二的面要用初一的餃子面來做。
而且這面須為冷湯。也就是，把面煮熟之後核橘用冷水浸過，稱為冷湯。現在的人們一般都打個滷兒或者炸點醬做成打滷麵或者炸醬麵。
但是一定要用冷水浸過，以保留「初二的面」的風俗。
正月初三吃合子。合子是中華麵食中的一種，是中國北方，尤其是在京、津地區流行的一種麵食。它是一種薄皮的小餡餅，屬於餡餅類，圓形，兩層薄皮內只有一層餡，需用餅鐺烙制。
面，要和得比較軟，皮兒薄如紙且有彈性。餡，單層，比較常見的是韭菜、茴香、雞蛋、豬肉，以韭菜+雞蛋、茴香+豬肉、韭菜+豬肉的組合最譁頌常見和最受歡迎。
初一早飯吃什麼
5樓：帳號已登出
初一早上吃的食物如下：
1、年糕是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，那麼在大年初一的時候我們是要吃年糕的，年糕因為諧音「年高」，再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應景食品。年糕的式樣有方塊狀的黃、白年糕，象徵著**、**，寄寓新年發財的意思。
2、萬年糧公升局，很多的人對於萬年糧是什麼表示比較的好奇，其實這是廣東部分地區春節第一餐要吃「萬年糧」，即做好足夠春節3天家人吃的飯菜，寓有「不愁吃喝」之意。
3、餃子塵盯，在很多的地派笑和方，除夕和大年初一的時候我們都是吃餃子的，在除夕時吃餃子，取「更年交子」（來年交好運）之意，大年初一吃餃子則是為了一年交好運。
4、湯圓，大年初一的早餐湯圓一定更具特殊意義，它的取意是：事事如意，全家團圓美滿。
5、麵條，長面，也叫長壽麵，大年初一的時候吃長壽麵，寓意「年年長久」，預祝著壽長百年，不少老年人還保持著這樣的風俗。
6、雞湯，大年初一喝雞湯，象徵「平安」。此外家中的主要勞動力還要吃雞爪，寄意「新年抓財」。
初一要吃什麼
6樓：乾萊資訊諮詢
吃餃子、吃湯圓、吃魚、吃生菜、吃餛飩、吃公尺飯、吃麵條等。
大年初一晚上餃子是必不可少如答的食物。因其餃子的形狀酷似元寶，有招財進寶的美好寓意，同時也可以吃長壽麵，這一天晚上吃悄猜面，象徵著長命百歲；魚有年年有餘的寓意；還可以吃火鍋，火鍋肉、菜都可以涮，同時也寓意啟橡型紅紅火火。
7樓：帳號已登出
大年初一應該吃：餃子、雞、魚。
辭舊迎新，闔家帆掘爛團圓，大年初一意味著新一年的開始，咱們中國人自古講究「萬事開好頭」，大年初一這天，不但要吃好喝好，還要吃得有講究， 討個好彩頭！
1、餃子：招財進寶。
說起過大年，尤其是散御北方地區，餃子無疑是家家戶戶的重頭戲，熱熱鬧鬧的大年初一，人手一碗熱騰騰的餃子，是任何山珍海味都無法替代的重頭大戲！
餃子」又名「交子」，寓意新舊交替。同時餃子形似元寶，過年時吃餃子自然帶來「招財進寶」的吉祥含義。
2、雞：吉祥如意。
態漏雞」與「吉」諧音，寓意著吉祥、喜慶、吉利。甚至很多地方都有「無雞不成席」的說法，象徵著「萬事當吉頭」。雄雞一唱天下白，辭舊迎新必備菜譜。
3、魚：年年有餘。
魚與「餘」諧音，寓意年年有餘。咱們中國有些地方是大年三十一條魚，大年初一再一條魚。都寓意著「年年有魚魚」「年年有餘」，寄寓了「有頭有尾」的美好願望。
咱們中國地大物博，各地風俗習慣不盡相同，各有講究，但是兔年安排這3樣！寓意著新的一年順順利利，健健康康，萬事大吉，財源滾滾！
初一要吃什麼
8樓：乾萊資訊諮詢
不吃葷菜鎮轎稀飯，不吃答禪藥。
大年初一的早上的不能吃葷菜的，因為初一十五是人們拜佛的日子，尤其是大年初一，一般人家都要去燒香的，所以是不能吃葷的。
而稀飯只有窮苦人家才吃，年初一吃稀飯，那麼說明你家條件不好，還有一說是，年初一吃了稀飯清旅塵，這一年出門都會輪到下雨，所以，年初一我們不能吃葷菜和稀飯。
初三學生晚間加餐吃什麼好
9樓：三夜見
1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。
它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收頌咐，是腦代謝不可缺少的重要殲改物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
2.燕麥片。沖泡一杯燕麥片既可以補充能量增加氏櫻判飽腹感，又可以提供膳食纖維促進消化。
3.水果。如蘋果、梨、獼猴桃，增加飽腹感的同時可以提供多種維生素。
4.雞蛋。吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
在北方大年初一吃什麼,大年初一去西藏旅行，適合嗎
你好，很高興為你解答問題，在北方大年初一是吃餃子的，最典型的就是山東。大年初一吃餃子在北方比較盛行，取 更年交子 來年交好運 之意，大年初一吃餃子有新的一年交好運之意。民間春節吃餃子的習俗在明清時已相當盛行。餃子一般要在年三十晚上12點以前包好，待到半夜子時吃，這時正是農曆正月初一的伊始，吃餃子取 ...
大年初一吃餃子的習俗是怎麼來的,大年初一為什麼吃餃子這個習俗是怎麼形成的
過年吃餃子的來歷與傳說 餃子是一種歷史悠久的民間吃食,深受老百姓的歡迎,民間有 好吃不過餃子 的俗語.每逢新春佳節,餃子更成為一種應時不可缺少的佳期餚.據三國魏人張揖著的 廣雅 記載那時已有形如月牙稱為 餛飩 的食品,和現在的餃子形狀基本類似.到南北朝時,餛飩 形如偃月,天下通食 據推測,那時的餃子...
初一散文寫作課都應該講什麼？
春的洗禮。聽！聽！春姑娘邁著輕盈的步伐來了，她給原本枯黃，冷寂的大地帶來了一件綠色的新衣。她用她那嬌嫩似水的雙手輕輕的撫摸著萬物，使萬物復甦，賜予我們生機與活力。不必說那幽藍的天空，也不必說那流水聲咚咚的小河，更不必說那一望無際的草原。單單是那爭芳奪豔的花兒，便把春天擠得滿滿的了。其中最令我痴迷的便...