1樓：貊滌肥中震
芝麻之類的沒用。只有何首烏，但不能瞎吃，最好聽醫生消悔建議，多少量？很重要。
如果不願意吃，可以吃枸杞，陰陽雙補，從30克開始，消好如果上火，慢慢減，到不上火為止。嚼服。全部吃拿橋正掉。
調整身體，功效不可估量。
2樓：淡兆彌寧
黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。粗棗由於。
肝腎不足。所引起的身體虛弱、津枯便。
結、鬚髮早白。
未老先衰等均宜，具有美容烏扮凳困發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用。
枸杞子具有補益肝腎的作用，對。
肝腎虧損。致。
頭目昏花。頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；
熬膏。浸酒。
或入丸、散均可。
仙人粥。對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效。
食用方法：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白。
和。頭髮枯黃。
的人。少年白髮。
的形成與營養不良密切相關，特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、
牛肝。肉類、蛋類、蔬菜、
公尺糠。等都含有豐富的。
b族維生素。
多吃這些食物，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用。
蕈類。海藻類。
新鮮蔬菜和水果等。
注意事項。人的精神狀態是通過。
大腦活動。表現的，大腦對身體起著支配和調節的作用廳念。
這些是受外界環境變化的影響。如果情緒不好，經常處於一種壓抑的狀態下，就算吃什麼白髮也會重新唱出來的。保持樂觀開朗的情緒。注意鍛鍊身體，勞逸結合。
年紀輕輕頭髮就白了，常吃哪些食物可能會讓頭髮變黑？
3樓：恭夢琪
年紀輕輕頭髮就白了，這種現象推薦多吃黑色的食物，能讓白頭髮慢慢黑回來。有堅果，堅果是一種營養豐富的食物，平時的時候多吃點堅果，能夠幫助補充體內所需要的營養元素，滋養你的頭髮，讓你的白髮慢慢黑回來。黑豆，黑豆也是一種營養價值很高的食物，對於白頭髮的人來說，多吃黑豆的話，能夠幫助補充身體內所需要的維生素e，這種元素能夠幫助抗衰老，預防白髮出現。
黑豆可以榨成豆漿喝，味道很不錯。還有魚，魚是一種富含蛋白質並且脂肪含量低的食物，魚類裡面含有的豐富的蛋白質能夠幫助促進身體內的細胞的再生，促進體內黑色素的分泌，讓你的頭髮慢慢黑回來。魚裡面也含有很多的微量元素，對頭髮的生長也有一定的幫助。
4樓：網友
想要頭髮變黑平時可以多吃些黑芝麻、核桃等，黑芝麻含有豐富的卵磷脂和維生素 ，核桃含有豐富的優質蛋白，也要多吃一些蔬菜，平時要調整好自己的作息時間，養好頭髮。
5樓：網友
可以將黑芝麻，黑棗，何首烏搗成泥，搓成藥丸吃，有益氣補血，使頭髮烏黑濃密的效果，或者將黑芝麻，黑豆，何首烏打成粉末，然後用糖水衝調著服用。
6樓：瑟瑟十七公主
芝麻，核桃，松仁，瓜子，夏威夷果。經常吃以上5種食物的話可以讓頭髮變黑，因為這些食物裡面含有豐富的維生素和礦物質，可以為頭髮補充營養元素。
頭髮白吃什麼能變裡
愁一愁白了頭 長時間的精神壓力或者處於緊張狀態會大大急速人體的老化自然白髮也就多了，平時保持乙個良好的心態，可以抑制白髮的增多。當然老年人的白髮另當別論，人到老年,腎臟衰竭,所以鬚髮逐漸變白，屬於正常情況。那麼白髮吃什麼能變黑，方法 步驟1黑芝麻 具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱...
年輕人頭髮白是因為什麼？怎麼才能變黑
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇...
年輕人頭髮白了，是什麼原因啊？怎麼再變成黑頭髮啊
一般長白髮有4個原因 1 壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。2 白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭髮的症狀。...