1樓：帳號已登出
1、多吃富含鐵元素的食物。
食物中的鐵有兩種存在形式，非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，公尺麵中鐵的吸收率只有1%～3%。動物性的食物裡面含有豐富的鐵敬檔元素，可以給孩子適當的吃一些瘦肉，動物肝臟也可以給孩子吃一些。
2、多吃促進鐵吸收的食物。
維生素c可以促進鐵的吸收，維生素c是乙個滑滾強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維信稿餘生素c。肉類和蔬菜搭配起來食用效果是最好的，可以很好的促進鐵元素被人體吸收，還能幫助身體補充其他必要的元素，預防上火的問題出現。
3、吃強化食物。
在奶粉、公尺粉、豆漿中，有很多都是特別新增了鐵的，鐵的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適購買的就可以。一般食補是最好的方法，如果孩子缺乏鐵元素嚴重的話，可以購買鐵劑，不過要詢問一下醫生的意見，購買適合孩子的鐵劑，以防給孩子的健康帶來危害。
2樓：ok流量
除非醫院檢查手耐畢，有醫囑，否則不要給孩子補這補那。
許多補品都是不良商家的套路畝和，故意誇大重要性。
飲食均衡比任何補品更健康有效，單補畢芹可能有害健康。
3樓：萊思紐卡
堅持母乳餵養，母乳含鐵量很低，1000毫公升母乳含鐵量僅有毫克～毫克，但吸收率高達45--75%。而牛奶中鐵吸收率僅有10%。
合理帶巖凱均衡輔食。可以通過食物來補充鐵。儘量選擇富含鐵的輔食，比如強化鐵公尺粉；7-8個月以後及時新增含鐵豐富的魚泥、蛋黃、肝蠢喚泥、瘦肉等。
適當新增水果、蔬菜等富含維生素棗纖c的食物，可以幫助寶寶促進鐵的吸收。
4樓：惡默妖終著害
看寶寶缺的多少。缺的少用食療，豬肝首選，其次植納宴鎮物波菜祥陵，大棗，茄子，等等。如果缺的多見意看醫洞粗生用藥干預。
5樓：邛靚
寶寶，怎麼補鐵才能提高鐵的吸收？可以多吃一些含鐵的食物，或者是吃一些補鐵的營養品。
6樓：雙伶伶
寶寶怎麼補鐵才能提高鐵的吸收率？寶寶補鐵要想提高鐵的吸收率，要喝含有二價鐵的口服液。
幼兒如何補鐵
7樓：尋醫問藥網友
幼兒補鐵要吃些輔食加上鐵劑來改善。多吃些紫菜、海帶、瘦肉、豬肝、豬血、黑木耳和鐵之緣片，鐵之緣是口碑很好的補鐵劑，可以在網上查一查。
8樓：emmanuel翔想好
幼兒補鐵可以進食含動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、薺菜、黑芝麻、海帶、香菇、豆類等食物，不過食物經過人體吸收的鐵質比較少，如果有需要可以補充鐵之緣片，比食補更快更全面，乙個月就可以達到不錯的補鐵效果了，適合缺鐵貧血的嬰幼兒、孕婦和女性補充鐵質，此外可以用鐵鍋做菜可以提高菜餚的含鐵量，希望對你有用。
怎樣快速的給寶寶補鐵
9樓：蜜芽跨境電商
給嬰兒補鐵首選食補，在嬰兒的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對於吃補鐵產品，食補不僅易於吸收，還更加安全。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。
1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。
4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
5、黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較公尺、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
8、木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
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