1樓：阿樂秋季雨
面對這樣的情緒發展，我們應該好好的說服自己的內心變化，其次也應該讓自己有著不同的感受。
成年人的崩潰只有五分鐘，成年人該如何面對自己崩潰的情緒？
2樓：帳號已登出
說到崩潰，我們每乙個成年人或多或少都會有讓自己崩潰的那一面吧。據研究發現：說成年人的崩潰只有五分鐘。這個時間雖然說不是很長，但是也會讓不少的成年人內心很煎熬。
那麼，我們作為成年人應該要怎樣去面對自己崩潰的情緒呢？
要給自己多安排一些工作來做很多的成年人之所以會崩潰，無非就是平時的壓力太大了。不僅要時時刻刻想著和單位的老闆搞好關係，還要想著怎樣和同事周旋。導致自己心裡面找不到乙個可以專屬排解的地方，這個時候我的建議就是：
多做一些輕鬆一點的工作，不要讓自己停下來。如果你發現自己實在是沒有什麼工作要做，那就去給自己安排一些可以提公升自己的學習。在提公升自我的同時把那些不好的情緒給遮蔽掉，這樣人就會輕鬆得多。
因為一旦人停下來了，就很容易胡思亂想。就會想著：「今天老闆是不是去不太高興我呀？
今天同事說話的意思是什麼呀？」所以說，別去想那些有的沒的，讓自己忙碌起來就是最好的選擇。
給自己放乙個假期當你發現自己的情緒已經不太好的時候，請停下來吧。給自己乙個可以休息的機會，訂上一張機票。去你想了很久但是因為沒有時間去好好欣賞的地方吧，在旅遊的途中你就會被這些美景、美物給吸引住。
這樣的你，仿若之身在外。
而眼前的美食在一次次的吸引著你的胃口，至於崩潰是什麼，我想你已經早就拋到九霄雲外去了。所以，想要讓自己的狀態變得更好，不如就來一場說走就走得旅行吧。
情緒來臨時不斷給自己一些心理暗示法崩潰的情緒是最讓人容易生病的，而這種疾病是最不容易被察覺的疾病。所以說，當發現自己的情緒不好的時候，可以不斷的給自己來一些心理暗示。告訴自己：
這只是小小的一點磨難而已，只要我迅速的把自己的心態調整好。那麼這些問題當然也就不復存在了。
崩潰，其實就是一瞬間的事情。在這個世界上，除了崩潰之外還有許許多多的情緒。當情緒來臨時，不如就好好的先讓自己的內心平靜下來。
然後再去做一些自己力所能及的事情，久而久之崩潰也就不會再出現在我們的面前了。
3樓：的瘦
成年人面對自己的崩潰時要會調節，不要憋在心裡，要學會釋放，要讓自己心情舒爽，崩潰完以後要重新開始，忘掉悲傷。
4樓：愛貓咪的葉子
我認為成年人應該理智，不應該被自己的情緒左右，所以我覺得應該這麼對待就可以了，而且我們做事情一定要冷靜，不可以衝，一定要過自己的大腦才可以。
5樓：時尚達人曉玉啊
個人認為面對崩潰的情緒緩解的時候分人，有人喜歡嚎啕大哭一場，有人喜歡默默的在家中舒緩，我比較偏向於嚎啕大哭舒緩。
6樓：你好不好看
應該合理的去面對，用合適的方式讓自己進行消化，把自己最好的一面呈現給別人，這樣也是對別人一種有禮貌的行為或者聽聽歌玩玩遊戲，這樣都可以大幅度減少我們自己崩潰的情緒。
7樓：石焱焱
我認為崩潰的情緒並不可怕，只要能適當釋放，不波及到他人，這對自身心理方面來說是一件好事。
8樓：網友
成年人的崩潰來自於生活，在情緒崩潰時，可以通過宣洩法，注意力轉移法等面對崩潰情緒。
9樓：buxiu說時事
發洩。成年人崩潰了也要及時將情緒發洩出來，不過要找個地方悄悄發洩。
10樓：共鳴地帶
無論在什麼時候，讓自己的理智告訴自己，再堅持一下，就會有更好的轉機，不要在情緒悲傷時著急做決定，適當的時候尋求親戚朋友的幫助，不要乙個人死扛。
成年人應該怎麼去面對崩潰？
11樓：劍富
每個人都會有這麼一瞬間，突然被觸碰到了心裡某乙個柔軟的地方，然後失控，潰不成軍。
我曾經在人來人往的大街上看到乙個女孩子，走著走著突然蹲下身，捂著臉無聲痛苦，當時我默默走過，現在想想，我當時是不是應該遞給她一張紙巾。
越長大越發現自己不在輕易掉眼淚，也不再像個小孩子一樣用波動的情緒表達訴求，是自己越來越勇敢了，還是生活中真的已經沒有辛辣？
都不是，成年人，大概就是一邊忍者嗎，一邊崩潰。
揹負這家庭的責任，我們活的愈發謹慎又隱忍。
成年人要面對的世界美好又充滿未知的兇險，幸福卻像透明的薄冰，一擊即中，我們不得不全力武裝自己，不敢顯示出一點自己的弱勢，才能奮力向前。大部分的時候，我們都在拼命的壓抑自己的情緒，步入成年人的行列，似乎意味著我們連崩潰的資格和權力都沒有，這也許就是很多人眼裡所謂成熟的代價。
你沒有精力再去享受年輕人特有的矯情，你知道無論內心在崩潰，你終究都還是需要繼續努力埋頭往前走。
成年人，應該怎麼面對崩潰，比在繃著了，是時候說出你的心裡話了。
傾訴的本質在於你可以藉助訴說的形式，去緩解乙個人承擔的壓力和孤獨感。如果覺得面對乙個人很慢說出口，那麼傾訴的那個物件可以是你自己，面對自己，你可以毫無保留的盡情傾吐內心的委屈，事實上，在對自己傾訴的過程其實也是對事情本身的梳理過程。
很多事情都是我們無法左右的，看似意想不到背後又何嘗不是一種驚喜，失去，錯過，留戀，懷念，不捨，這些字眼太過沉重，壓得我們喘不過氣來，但好在，我們還沒有趴下，即使手中只有一張牌，也要挺到最後，萬一最後翻牌了那？
請你無論什麼時候都要相信自己的潛力和能量，當你勇敢的度過那些最讓你崩潰的時刻，流完了淚，安撫好自己，收拾好心情，回頭看，你會發現，原來你遠比你想象中來的強大。
現在的人誰不是一邊難受，一邊生活。
如今的成年人日常處在崩潰的邊緣，該怎樣做，才能體面的情緒崩潰？
12樓：人類觀察君
回憶一下，究竟是為什麼使你情緒變化，找到根本原因，是自身的原因就解決他。是外界的原因先三思，再去處理。
首先考慮環境，好多不熟悉的人的時候忍忍，跑到安靜沒人的地方盡情宣洩，把心中的不快、煩悶全都倒出來。然後就是先自己安慰安慰自己唄，無法平靜的時候聽聽歌，然後找一兩個能無話不說的人嘮嘮苦水。我很明白一件事，許多心情不是那麼容易就看開的，時間是最好的解藥。
生活還得繼續，慢慢得調節，慢慢的生活，問時間討個解釋。
有時候情緒不一定要控制，可以找乙個適當的方式發洩出來。如果是因為雜事太多，不如先放一放，休息一下。如果是因為和周圍人有矛盾，那麼就需要很仔細的去處理了。
你要先思考自己和對方的錯誤。（千萬不要認為一定是對方錯了），然後自己的錯誤一定要改，不然你沒有底氣去指責別人，跟別人有矛盾的時候，要默默告訴自己要講道理。
當然，如果你遇到那種品行很差的人，不用和她們吵架，因為你吵不過她們，不如深呼吸，想著「修身養性，長命百歲」；也不要試圖和他們講道理，因為他們不認道理。有矛盾，別吵架，這是傷敵一千，自損八百的事。並且很幼稚，別人還把你當猴看呢。
其實當你冷靜下來，你會覺得沒什麼大不了。
13樓：py曹豔豔
我覺得自己做好心裡疏導吧，不要太過於逼自己。
14樓：生活達人小盧
學會平復自己的心情，不要給自己太大壓力。
15樓：網友
其實只需要找乙個地方偷偷哭一下就好了。
16樓：雅兮
可以和自己的好朋友一起喝頓小酒，互相傾訴心事。
17樓：星期一中年
日常生活裡不要表現的太正經，哪怕是崩潰別人也看不出來。
18樓：多肉
其實只需要裝作一副沉思的樣子，把頭埋起來就好了。
成年人的無奈
19樓：呆萌小怪獸
身邊的朋友總說能在農村有個家，城裡有套房，有輛自己喜歡的車，雖不是大富，日常開支後有存款，父母雖辯悔漸漸年長，但身體 健康 ，伴侶不一定好看，但很顧家，孩子不一定很成功，但很孝順！但就是這看彎笑是簡單的生活，又有多少人能真正的擁有呢？
我對生活沒有太多的要求，要的幸福其實也很簡單，就一家人 健康 幸福的生活在一起就好，但生活往往不盡人意，當殘酷的現實進入平淡的生活後，一切都變得很無助，所有的事情都要獨自承受，沒有人能幫我分擔，我心裡很苦很累，有時候都會有不好的想法一閃而過，但一想到年邁的父母和尚未成年的孩子，所有的苦都只有慢慢承受慢慢消化。
只是真的不知道我能撐到什埋灶含麼時候？明天、後天、還是。
成年人的無奈
20樓：休究紹
中年人的生活是可悲的，尤其是中年人的生活更是可悲的。每一分錢都恨不得分成兩半花，每當給自己尺空消費的時候雹世都會掂量掂量，該不該給自己花。就拿給自己配一臺電腦來說吧，事情的起因是我兩年前買的電腦因妻子工作需要留給她用了，然後我就一直在給自己組裝一臺電腦的路上徘徊，用了兩個月的時間總算下定決心給自己組源困肢裝一臺電腦。
為了給自己配一臺合適的電腦，你不會知道我有多拼。我從網上搜尋了組裝電腦的教程，瞭解了當下各電腦配件的效能，認真研究哪個配件最合適我，哪個配件價效比最高最省錢最後我花了不到3000元配了一臺電腦主機，詳細配置如下：
cpu：intel i5-12400
主機板：華碩h610m-a
記憶體：聯想戰甲3200（8g*2）套裝。
固態硬碟：金士頓nv1 500g
機箱電源：長城套裝325w
本來是想再加一塊機械硬碟的，但現在的硬碟**有點高，超出我的配機預算，等以後有錢了再加一塊4t的機械硬碟。
也許有人會認為這個配置不是很好，但我覺得對我來說夠用，而且已經很好了；有人會認為3000元對乙個成年人來說沒有什麼困難。但這3000元的配置是我用兩個月的時間做的決定，是我用3個月的工資才能勉強配上的。
其實我的工資也不算少，只是每個月給自己花的太少。終究原因還是掙不夠花的。3個月中，給孩子換輪滑鞋花了6000，孩子興趣班學費1200，每月家庭開銷5000，房貸車貸每月3000多，最終基本沒有剩下的，所以遲遲不敢配電腦。
現在想想成年人活的真累。
成年人的世界裡，該如何去克服生活當中的乙個個恐懼？
乙個成年人你想要克服生活中對乙個個恐懼的話，首先你要加大自己抗壓能力，你之所以會產生恐懼，更多的是因為你抗壓能力低，或者說你內心所存在的壓力太大，以至於一點點的壓力都會讓你感到恐懼，以及崩潰。在成年人的世界中，如果想要打敗乙個又乙個的恐懼，就需要你對自身的能力進行不斷的加持，不斷的提公升自己的能力，然...
我是成年人，想在北京一邊工作一邊學獸醫，該怎麼辦
目前據我所知北京沒有什麼夜校一類的教授獸醫 河北農大的河北省畜牧獸醫內高階技能人才培訓工容 程有個四個月的寵物獸醫短期班 你可以參考。比較是一門技術 自學不太可能。還有乙個方式就是找一家寵物醫院，免費給人家晚上 週末打工也許會教你一些東西 但肯定不系統。僅作參考吧哥們！天津有個copy農學院，有空可...
成年人該明白的愛情真相 你若不是可有可無，他又怎會忽冷忽熱？
愛乙個人就會無時無刻不掛念著他，如果只在自己難過的時候才會想起對方的存在，那麼這絕對不是真愛。乙個人若是真正在乎乙個人，就會在乎他的所有，所有忽冷忽熱的本質都是因為不夠重要。愛情若不是兩個人正好的一廂情願，再有兩個人的的緣分也是各自有態度。女人要想在男人心目中有地位，那麼就要提公升自己的能力和形象，以...