1樓：匿名使用者
中國的八極拳 日本的空手道 南韓的跆拳道 泰國的泰拳 美國的自由搏擊 李小龍的截拳道 自己挑個
2樓：匿名使用者
看你想要健身還是要防身 還有你的時間安排如何
1 如果上班族 時間不夠 想要休閒 娛樂 加健身 附帶一些防身意識(沒有足夠時間練習的任何武術都打不到真正防身效果) 可以嘗試柔道和跆拳道
優點是簡單易學 時間要求不多 已經形成了規範的運營模式 而且較為時尚
缺點是花費較高
2 如果純粹健身 可以練練健身太極拳（健身太極拳就是套路，基本只起健身效果）
優點是終身有益 健身效果良好 絕對是最安全的健身武術 對基本功要求低 花費也較低（只是說健身太極拳）適應於幾乎所有人群
缺點是 難學 難記 防身效果幾乎沒有（這裡單指健身純套路太極拳）
3 如果真心想學武術 而且有時間練 可以考慮很多傳統內家拳 太極拳 形意拳 八卦掌（這裡指真正的內家拳不是擺架子的那種 很多看到的都是擺架子的拳） 因為已經是成年人了 學外家拳可能吃不消 而且對身體可能會有一定損耗
優點是 學成後防身能力和養生能力都有很高的價值 學習和練功時候不會損傷自己
缺點是 明師難找 需要大量時間 練功太辛苦（不是一般的太辛苦%>_<%）
3樓：武術格鬥速成
女人練什麼空手拳法也對抗不了男性歹徒，練旋鋒女子防身術才能真正收到好效果。
男人用空手還防不了身呢，因為歹徒都是拿傢伙的，不會冷兵格鬥術也是白給。
4樓：薩不原諒我
如果是以健身為目的，跆拳道和太極拳都可以，跆拳道主要練習腿法，相對來說太極拳更深奧，需要有耐心堅持一段時間才能有成效。如果是以防身為目的，可以考慮詠春拳，這種拳法屬於短打，動作幅度不大，很適合女士聯絡，對身體機能的改善也非常明顯，兼有防身和健身的功效。現在很多健身會所也有女士練習泰拳，有**健身的作用，實戰也很有用，也很時尚。
以上僅為個人建議，希望對你有幫助
5樓：杜老師啊
柔道好，跆拳道重腿部輕手，講究功力。女的沒力氣腿上沒力不能防身。健身則都可以。
6樓：冬月淘花
可以學啊 如果這兩個之中選的話 選跆拳道的好
不過練久了 腿會有點粗 因為跆拳道注重的是腿功
其實練練 長拳 也蠻好的
7樓：夏天留學
平時運動搞得多，可以選其中一種。這兩種對抗性都很強，可以根據自己的性格選擇。
8樓：匿名使用者
對身體健康都好~~沒事找人教你女子自衛術是最好的，實用也見效快
9樓：星宇霜輝
學詠春拳吧，這本就是女子的防身功夫
20歲女生適合學跆拳道還是柔道還是武術？最好實用點，能防身的。
10樓：剛剛
跆拳道注重腿法，但是跆拳道實戰能力很差。柔道要求身材魁梧才能有效的發揮其格鬥水平。個人感覺還是武術好，不受任何自身條件限制，武術有包括套路和散打兩種，兩者各有千秋，平時生活中也大有用武之地
11樓：
行行出狀元，哪一
抄樣學好了都可以強身，防身！bai跆du拳道，侷限性比較大，柔道需要身體接觸，zhi
女孩子吃虧，武dao術博大精深，得能吃苦，修身 ，養性，強身，健體。花拳繡腿是舞蹈不是武術！武術在道，而不在術！希望你能有所成！
12樓：夢中佳境依在
其實這些都是一些不是用的，只是看著好看罷了。我覺得學一下擒拿最合適，如果真的從其中選，學跆拳道吧。個人推薦不要學這些，找個實用點的學，看看有沒有專門教女子防身術的。
我是瘦小的男人，想學個武術，該學哪種武術好呢
尺有所短 寸有所長，一寸短一寸險 一寸長一寸強，既然身材瘦小就應該在靈活性上多下功夫，與人交手不能硬碰硬，可以學太極四兩撥千金 武術不分年齡和體質限制。但是自己能吃苦就行。就你的要求，你可以先練習一下武術基本功，然後慢慢練習一下散打基本技擊及防禦技巧即可！想進一步練習更高的武術，請瀏覽我的 http...
成年人是什麼定義，成年人的定義是什麼
中國 民法通則 規定 18週歲以上的公民是成年人。凡是滿18週歲的公民，不論其性別 精神健康狀況如何，均視為成年人。達到成年且精神健全的人具有完全的民事行為能力是完全民事行為能力人。各國根據本國公民的生理 智力發育 習慣和社會要求，對成年人的年齡規定各不相同。如奧地利 義大利等國為21週歲，日本 瑞...
我想學點武術學啥好呢？可以搏鬥的那種
身高減去110是標準體重 如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手 要練散打的話去培訓班 但社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。對於散打，一膽二力...