1樓：傲骨無痕
身高減去110是標準體重
如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手
要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的
我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報週末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要乙個人走夜路小巷子什麼的也就夠了
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
估計你該是成年人如果是大學生我對你的推薦是健身房報週末班
如果有誰和你說什麼東西一兩年就能練成的，我只想說等你自己這樣做然後和人打一場就知道效果了，從初中開始到大學協會學員這樣的見得太多了。
其實說白了散打就是教你如何打架，在損耗最小的情況下給予對手最大的傷害。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發訊息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人，這段時間一般都在的。
2樓：自由豬
可以選擇學詠春拳，即學即用。。。
我想學武功，學什麼好？
3樓：哥們都低調點
想速成防身建議練散打拳擊 想貼身建議練詠春摔跤柔道 想強身健體建議八卦掌太極拳 但是八卦掌太極拳易學難精一般人需要十幾或幾十年才能小有成就
希望能對你有所幫助 能採納嗎
我適合學什麼武術?
4樓：玉棋客
根據你給的資料，13歲，長到1.6m了 還有你俯臥撐等的訓練程度等，充分說明你的訓練只是在練肌肉而沒有一起練習耐力，因為你的肺活量只有2600，而且你的50公尺時間顯示出你的瞬間爆發力還遠不夠，這樣的話，我覺得你適合柔術，因為剛性的武術需要耐力的支撐，而柔術可以不用太多的耐力就可以以柔克剛，個人經驗
5樓：匿名使用者
純剛易折，柔能克剛。建議你練下太極和少林。泰拳、散打、柔道、截拳道等屬於剛猛之路，不適合少年習練。剛猛練法，易傷五臟六腑，影響發育。
習武，先洗性、洗髓，進而吐納，再練勁。
就是說先培養武德和體質，然後練氣，再練如何發力。當循序漸進，不可一蹴而就。
6樓：燈火欄
看個人興趣，沒有最歷害的武術，只有最厲害的人。。也許你可以每樣都學，融匯慣通就厲害了
7樓：允夏菡悉啟
如果是自選套路的話
練刀如果是傳統套路的話練雙頭雙槍
這個我最有感觸
我就是練雙頭雙槍的
超累的！！！！加油
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如何學好搏鬥
8樓：電子之路
恩，注意步法及身體平衡的把握，練好幾個動作（如勾拳組合、低腿掃踢等），絕招就是你練得最熟的那招。當然，力量訓練是必不可少的。
9樓：匿名使用者
常言道:搏鬥者,一膽,二力,三把式
在加上速度,洞察力,就ok了
10樓：中國功夫打假聯盟
代上一棵不服輸的心態…去訓練自己…
11樓：匿名使用者
學 搏鬥 就要先把 基本技能練好 然後 鍛鍊好自己的 力量 最後是 實戰 只有通過實戰的考核你的 學習 才算 成功
12樓：今生媚
高手都是打出來的。習武先挨打，慢慢練。
13樓：嘟妖妖
努力努力再努力，堅持堅持再堅持！
我是瘦小的男人，想學個武術，該學哪種武術好呢
尺有所短 寸有所長，一寸短一寸險 一寸長一寸強，既然身材瘦小就應該在靈活性上多下功夫，與人交手不能硬碰硬，可以學太極四兩撥千金 武術不分年齡和體質限制。但是自己能吃苦就行。就你的要求，你可以先練習一下武術基本功，然後慢慢練習一下散打基本技擊及防禦技巧即可！想進一步練習更高的武術，請瀏覽我的 http...
我沒有學歷，想學點技能，學什麼好呢
1 廚師 廚師行業必將成為乙個高速發展的職業！現在已經成為高薪職業的代名詞！中國的餐飲業 旅遊業發展得很好哦，馬上中國就要成第一大旅遊消費國了，所以廚師是乙個有前景並且低學歷都可以做的職業。2 汽車美容師 汽修市場的蓬勃發展，汽車維修人才的需求量日益擴大。專業汽修人才在就業市場上非常 搶手 企業高薪...
想學點什麼可以豐富自己的生活，學什麼好呢？
短期的話吃貨都會學西點或者家常菜，如果你想學藝術性也可以學些舞蹈，美術類的。學汽修 現在車的時代。可以學自行車，有助身心健康也保護環境。我現在是一名老師,想學點新東西能賺錢又能豐富自己的生活，學什麼比較好 可以學習西點，做個西點師，挺不錯的。或者學習烹飪，這個對生活都有幫助。擺地攤呀，不錯的，體驗生...