1樓：網友
你好。首先，還是要常規的說生命寶貴，「即使你死了，也無法改變任何事，但如果你活著，就能改變些什麼。凳山蔽」這句話送給你，希望你能積極調整心態，無論遇到什麼困難都該嘗試面對、解決，珍惜生命。
而且抑鬱並不僅僅是人們常說的唯逗「心病」，相反很多抑鬱情緒都是病理性的，即因身體激素腺體故障原因導致，可以到相關的醫療機構接受檢查**。衷心的希望你能早日恢復良好的生理及心理健康。
但從另乙個角度來講，能夠想象某些人某些情況下，生命或許真的要比死亡更加痛苦，絕對不支援你選擇極端的解決方式，但能夠充分理解你正在經歷的折磨。因此，也向你在此提供另乙個解決建議：如果你年滿18週歲，已經能夠非常確定自己的極端意向，且該意向確定是無法通過外部客觀物質能夠解決的，可以聯絡我，或許可以通過另一種非常規途徑來嘗試解決你的問題。
歡迎你通過私信聯絡我，另因每個人產生極端想法的原因不同，也可能同時有較多的人需要幫助，能力有限無法顧及到每乙個人，僅能選擇部分非常符合的個例棗州嘗試，事先說明請你諒解。
宣告：以上提及的解決途徑為非常規，帶有實驗性質，提前向你告知，具體資訊屆時將會再向你詳細說明。）
2樓：愛
亦止滾陵銷法，就是通過對當下的標記，讓心專注在當下，從而做到不妄想、不評判，當心不再妄想、評判，強迫、抑鬱的心境也自然就會改善，就會恢復平靜、理性。
觀息法，借汪舉由呼吸的觀察訓練，了知念頭、想法、情緒、感受的無常變化，從而培養平等心，而平等心的增長過程就是強迫症、抑鬱症人敏感、多慮性格特質的改變過程。
真的很慶幸自己能遇到這大遊2個如此好用的正念方法。
3樓：愛教學好幫手
最好閉好的方法是找心虛襪帶理諮詢師幫助，自己也差蘆要樹立信心，多看這方面的書籍，多管齊下，相信自己一定會走出來的。
4樓：罐裝可樂超多氣
強迫症應該去找心理諮詢進行輔導，強迫孝明症，最主要的就是你能夠破罐子破摔，接受可能出現的最糟糕的狀況。有強迫舉慎頌正鄭症狀的人，基本上可能會有完美心理，或者有某個癥結。
患有強迫症了怎麼辦啊，強迫症困擾我三四年了，好難受，去年因為這事覺得太難受差點自殺。
5樓：玩家
其實強迫症這個東西網上都有**和解決的方案，這裡我就不復制貼上了！強迫症我也有點，我把我的經歷和解決方法說說吧！希望對你有幫助。
之所以會得些症，主要是和現在高節奏的工作和生活環境有關，現在都市的喧囂生活，會有一種假象，「一種剪不斷理還亂」的繁忙假象！我們每個人都感覺自己很忙，但又不知道在忙些什麼，答案其實很簡單，我們很浮躁！內心會產生太多的想法和慾望，然而內心的想法太多，會導致腦神經超負荷接收與處理資訊！
這樣久而久之，就容易得些病！總結為以下幾點：1、生活凌亂、不規律，容易浮躁；2、在某一處受過傷，譬如一次出行忘關門而導致的過失；3、太多的事情等待著我們。
解決方法建議：1、給自己凌亂的生活，建立乙個流程表，讓一切都規律起來。2、在關門的時候，集中注意力的告訴自己，我關門了，給自己乙個信心的微笑。
3、將自己未處理的事情，做到主次分明，捋清思路，對準備處理的工作，一定要集中精力，有始有終，切莫這一件未完，又暫時擱下，去做 另一件事情，這樣你會發現，你的生活越來越凌亂，會有越來越多的做不完的工作！4、轉移自己的注意力，多將自己參與到其它的興趣愛好及社交活動中！純手工，希望對你有幫助！
6樓：匿名使用者
經我實踐，最簡單有效的方法，是去練習舞蹈基本功。強迫症的關鍵在於消除焦慮與緊張感，而不在於消除強迫的具體內容。如果你希望用理智來進行控制，或者用任何一種正確的想法來糾正不正確的想法（包括告訴自己要放鬆，甚至森田**的一些正確道理），都可能適得其反。
因此不如徹底拋開消除強迫症狀的企圖，把注意力放在放鬆身體上，尤其是放鬆腰部，找到身體的平衡點。
7樓：蓋德
根據你的描述是懷疑檢查類的症狀，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
8樓：夜梨風
強迫症在現在是很正常的，不過就看程度，你是屬於中度的，一定程度上你心理不相信你自己，為什麼又不肯相信自己呢，你要不斷暗示自己，說我以及那做了某某事了，另一方面你要記住證據，證明自己已經做了這件事，最後，你要相信自己已經做了。加油，生活的第一步便是戰勝自己，我相信你會成功的。
9樓：醒悟心理中心
你好，要明白你之所以反覆的檢查是因為你的內心沒有安全感，你為了獲得短暫的安全感，所以你需要依賴你的行為，但是這樣下去會沒完沒了的，所以當你以後遇到這樣的衝動的時候試著接受你內心的那個焦慮，儘可能的讓自己停留在這個狀態，內心要是接受的態度。
10樓：自然的河流
啊！原來是這樣，你放心吧，這不是什麼強迫症，只是你平時對工作負責，對學習負責，這樣吧，反其道而行之，你將你的習慣轉到學習這方面，把每次作業也反反覆覆地做幾次，會對你的學習成績大大提高。
11樓：光榮爵士
樓主有沒看到過，有些患者把一雙筷子，反來覆去，重複幾十遍放在乙個地方，放下拿起放下拿起，厲害吧，心思波動及大，反感周圍一切聲音，自信心不足，你有到這個境界嗎。
老實說這樣的消極強迫症狀我看到都有點心煩，不過積極的強迫症狀樓主見到過沒有。
12樓：網友
強迫症是一種心理障礙，要通過心理**！
強迫症絕望了怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
強迫症屬於心理疾病的型別，對於強迫症是由於精神緊張或過於勞累後引起的疾病，出現了強迫觀念和強迫行為，經常感覺每天很痛苦，不能自行控制。對於強迫症的 需儘早使用心理 和藥物 藥物可以用帕羅西汀片，這樣可以逐漸恢復正常的。強迫症的 本就是一個悖論，是因為 強迫症的根本方法，恰恰是不治而愈。症狀會讓人產生...
睡眠強迫症症狀？強迫症的症狀
強迫症的特徵主要有 1 以刻板形式反覆出現在患者的頭腦中的想法 觀念或衝動。2 重複和故意的行為是對上述想法 觀念或衝動的反應，是為了抵制或預防不快或畏懼的情境而為的，但這些行為既不能給人以愉快，也無助於完成有意義的任務。3 雖然這些思維並非自願且令人反感，但強迫症患者知道它們起源於自己的內心，承認...
強迫症的表現，強迫症的表現為？
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 強迫症常見的型別比如 不潔 怕傳播 怕汙染 怕生病 懷疑 檢查 重複詢問 攻擊 傷害 衝動 與性相關方面 囤積 丟棄 對稱 整齊 精確 宗教 道德 迷信窮思竭慮 遲疑緩慢類 對立思維 其它類其它類別的話有餘光強迫 聲音...