著涼後有哪些好的解決方法？你有什麼看法？

1樓：阿文愛養生

在平時，大家避免不了的會攔公升沾染一些病毒或者是受季節的變化，會有一些身體不適著涼的情況，那麼這個時候大家就得好好注意了，身體著涼一定要及時的預防和處理，那麼下面就來給大家介紹一些小貼士吧。

一、注意保暖問題

可能是因為自身的免疫力比較低，或者是季節變換比較頻繁，如果身體著涼的話，首先一定要馬上要好好做好保暖工作，儘量出門的時候多穿一件外套，最好不要去到那些有大風的地方，這樣子容易會加重著涼的病情。如果空調房太冷的話，最好也是多備一件衣服披到腿上，這樣子就不會那麼涼了。

二、從飲食上入手

著涼除了保暖之外，還可以通過一些飲旁衡飢食方面去改善。我們可以把家中的紅糖拿出來沖泡或者是燉煮一些紅糖水，有條件的小夥伴也可以煮一些紅糖薑茶在裡面，加入一些紅棗枸杞等等，也是非常的不錯的，而且生薑對禦寒的效果非常運返棒。平時的時候一定要多多注意多喝一點熱水，勤通風，但是也不要去吹那些大冷風。

三、其他方法

如果身體著涼了，首先在睡覺的時候要多蓋一小層被子，儘量把自己裹得暖暖的，好好的讓自己睡上一覺休息好，然後多喝一些熱的東西，這樣子著涼就會好得更快了。這個時候就要減少一點外出了，畢竟這個時候著涼了，已經身體抵抗力有些低下了，就會容易受到外面病毒的侵害。

飲食也要清淡一些，不要吃那些太辣太鹹太油的食物，像火鍋燒烤之類的，最好先不要吃了。多吃一些營養豐富的水果，像蘋果，香蕉，梨子等等。

2樓：多啦還有夢

要注意保暖，其次要注意飲食，避免過涼過熱，飲食要規律，可以吃一些抗病毒、抗掘槐炎純核的食補藥物，也可以用一些熱的敷做散掘貼。

3樓：笑離的

注意保暖，其次要注意飲食，避免過涼過熱，可以用敷貼，熱的敷貼或者是按摩，對著涼的效果都是不錯的等等。

在夏天著涼後，有哪些好的解決方法？

4樓：張寶珍

天氣冷的時候很容易感冒，但實際上，在炎熱的夏天你會感冒。那麼，夏季感冒如何快速**呢？一、快速自愈感冒的方法補充維生素c1和維生素c是身體和**不可缺少的營養物質，維生素c可以增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力，從而幫助身體增強免疫力，對緩解感冒有很好的效果。

多吃含維生素c的水果：如橙子、橙子、柚子、獼猴桃等富含維生素c等營養物質。

或者可以吃維生素c片，效果會比水果更強。規律作息時間，感冒時多睡覺是滲拍最好的感冒藥，感冒後最好臥床休息。寒冷時期儘量避免外出聚會、玩耍和鍛鍊。

如果很嚴重，可以休息一下。每天保證8小時睡眠，晚上10點前睡覺，中午可能的話休息1-2小時。感冒期間儘量不要貪冷，也不要對著空調和風扇吹風，容易導致感冒加重。

每天多喝水，儘量保證每天攝入2000ml溫開水，叢唯羨可以補充感冒引起的容量消耗，同時加速體內毒素的排出，有助於加速感冒的自愈，改善病情。可以多喝橙汁，有助於補充體內電解質。感山源冒期間，多吃蔬菜和大蔥。

吃什麼對感冒有好處？感冒期間，不妨多吃點大蔥，可以幫助調節體溫，讓汗腺正常出汗，有助於預防感冒。非常適合感冒患者。

橄欖橄欖具有清肺化痰的作用，尤其適用於感冒咽痛者。

橄欖和新鮮蘿蔔可以一起煮，而不是喝茶。生薑生薑具有散寒發汗、解表祛風等功效。取適量薑片和紅糖放入鍋中，用開水沖泡，可多次飲用，對緩解感冒非常有效，稱為姜紅糖水。

感冒吃什麼水果比較好梨具有生津、清熱、化痰的功能，非常適合發熱、口乾、咳嗽的患者，對於**感冒很有幫助。蘿蔔蘿蔔能清熱解毒，止咳化痰，這也是感冒的症狀，特別適合風熱感冒引起的咳嗽痰多。

5樓：行樂先生

一定要注意保暖，穿一嫌笑些衣服，可以喝一些湯補氣血，多吃裂喊一些有營養的食物，這樣也可以起到很好的效果，如果情況非常的嚴重，一定芹源含要去醫院接受**。

6樓：青楓侃

比如棗兄說可以喝一些姿巖跡養生湯或者是粥，這樣就能夠起到養胃的作用，而跡並且也應該多喝熱水，不要吃生冷辛辣的食物，並且也需要吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食，而且也不要吃太多的肉食，而且也不要穿露臍裝，及時的增添衣物，不要著涼。

7樓：行樂樂樂行

這個時候就應該多喝一些水，而喊灶且一定慶滲指要多吃一些蔬菜，多吃一些水果，而且一定要保證充足的睡眠，還有就是可以吃一些罐頭，然後也不要吃譽配太過於生冷的食物。