1樓：網友
像你這種就是典型的自信心不足引起的，自己的內心不夠強大，才會遇到什麼事情都感覺好像是過不去這個坎兒似的，其實你要慢慢的去改掉這些不好的習慣，讓自己慢慢的堅強起來，你自我安慰一下，其實沒什麼，只需要你自己勇敢的邁出這一步，後面的話就會慢慢的變好了，你要相信自己，絕對有能力，要相信自己的自信心，可以戰勝這些。
2樓：十年十年又十年
很多人都是這樣。
其主要根源還是不自信。
多給自己一些信心，會慢慢緩解的。
3樓：網友
這種情況下是自己的內心不夠強大，心理素質不是很好，最好的方式，首先來說，要樹立起自己的自信，另一方面，對於一些事情，要多經歷經歷多了，自然膽子也就會越來越大，就不會再慌張。
4樓：話梅太飛糖
這個並不是你得了一種膽子小的這種病並不是一種病，只是這個心理在遇到事情的時候沒有一定之規，沒有這個主觀能力。
5樓：庹珹
得了一種膽小的病，御史就慌，所以這種事需要進行心理調節的，多鍛鍊一下，遇事不慌，就會克服的。
6樓：網友
慢慢鍛鍊，經歷的多了就不慌了。
7樓：守護迷途
這沒辦法性格就是這樣，可以試著看情況改變，不過很難。
為什麼我總是膽小怕人遇事心慌？
8樓：諸爵盧古香
可能是不夠自信的緣故。首先自己一定要相信自己，暗示自己是最棒的，會得到改善的。
膽子非常小，做什麼事都會怕也會緊張怎麼辦？
9樓：橘子葉
做什麼事都害怕，不敢去嘗試，放不開。其實就是反應了乙個人不自信的狀態。不敢去嘗試，可能是因為害怕失敗，所以乙個不自信的人遇事就很容易自我否定。
如果不是因為創傷事件導致的話，那就歸屬於性格因素。而乙個人的性格形成與他的原生家庭、成長經歷以及父母的教養方式等相關。
建議你可以回顧一下自己的成長經歷。看看在你的成長道路上，是什麼主要影響了你的性格形成。
另外就是在你遇事迴避，不敢嘗試的時候去思考一下，我到底是在害怕這件事本身，還是害怕做了這件事帶來的失敗。而失敗的後面又是什麼？是別人的不認同？
批評？而理性的思考下，去做這件事是否真的會失敗。
當然，最重要的還是建議你可以尋找專業的幫助，幫助你個人成長。
10樓：柒月初貳
這個是心理作用。
可以慢慢嘗試，做一些平時不敢做的事情。
11樓：楠風吹呀那個吹
你好，從你描述的情況來看，你內向，膽子小，遇到事情就很害怕很緊張，不敢和別人交流對視，內心脆弱，別人說一句就會哭，有患神經症，特別是社交恐懼症的可能。
指導意見：建議你到當地正規的精神專科醫院神經症門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統**；也可以到正規的心理門診做做心理**。
以上是對「內向，膽子小，遇到事情就很害怕很緊張」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
12樓：初冬夜微涼
親，你這不是膽子小，是心理素質不好~平時可以多鍛鍊鍛鍊啊！試著多和陌生人搭訕說話，多看看，想想自己優點，給自己多一點的自信！謝謝，希望可以幫到你！
我是膽小怕事嗎？
13樓：淺淺dei愛
不是膽小怕事，你跟他理論也行，不過你得做好捱打的準備。不理論也行，不過事後你會憋一肚子氣，心想我當時為什麼沒跟他理論呢。
14樓：網友
如果你沒罵才是膽小，之後不承認是很理智的，很聰明的。這種人不要跟他一般見識。
15樓：網友
這跟膽子大小沒關係，跟你的習慣和個性有關係。 如果是你什麼事都較真的人，你或許能跟他打起來。
16樓：秦淮月
。我也是誒，不過我承認了，我就說了句：你撞我你還有理麼？
可能是他沒帶說吧，這不是膽小，因為現在社會都這樣呢，總之是他沒理呢，你也不要以為自己膽小了，再說，咱們膽大也不會放在這事上，是吧？
17樓：ok聰聰她娘
不會啊，因為當時被嚇到了還沒慌過神來，再說了，咱也不知道人傢什麼來路啊，
膽小怕事，做什麼都怕怕的，精神不集中,容易心慌,反應遲鈍，不愛動腦，想了老半天就寫了這些，剛想起過
18樓：發明正能量
給你如下調理、調整的方法：
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。
不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你不快的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與不快。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節狀態。
八，藥物**。
諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
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