1樓：網友
我認為你應該調節你的心情！！
下面是鄙人的幾點看法，拋磚引玉，請大家指正。
一、呼吸調節法。
人們在情緒激動時，容易出現胸悶、呼吸困難的現象，或在心情不愉快時大腦紊亂，想法較多，此時體內的血液運輸系統處於呆滯狀態，身體極度缺氧，所以通過加深呼吸即深呼吸，可以增加外界氧氣的供給量，提高肌體的運輸功能，有效地解除胸悶，達到調節心情的功效，此種方法簡單易行，運用於我們日常繁雜工作的每乙個角落。
二、靜坐思維法。
此種方法也可稱為「事後靜思法」，它是一種調節加預防的方法，工作中有些事情的發生是很突然的，會讓我們防不勝防，情緒也很難控制，當時經常過於激動。但當我們平靜下來，靜坐分析一下事情的來龍去脈，找準事情的根源與責任之後，也許一切都會隨著咖啡的餘香味而散去……
三、宣洩調節法。
宣洩是我們生活中的絕大部分人常採用的一種調節方法，但似乎每乙個人都有自己獨特的方式，有的人喜歡吼叫，大聲呼喊；有的人則是沉默，默默地去憤然；有的人則是啼哭，我們也許有這樣一種經驗，當我們心情壓抑時，大吼幾聲或啼哭流淚或面對牆壁大聲吵鬧一陣，發洩出來之後心情會豁然開朗起來，這就是宣洩的作用。但有些人在日常工作中喜歡把自己的不滿發洩到無辜的人身上，無意中造成對別人的傷害，此乃一大忌。
四、運動調節法。
運動調節法其實是宣洩調節法的一種，之所以把它單獨列出來，是因為它是最有效的一種方法。試想一下，到空曠的田野或運動場上跑一跑，優美的環境、狂奔後的渲洩及大汗淋漓的狀態，準能讓我們消除一切憂慮，感覺到生活的快樂。但有一點一定要注意，心情鬱悶時，切忌從事對抗激烈的運動如球類運動，以免與別人發生身體接觸時產生不愉快，使自己的心情更加糟糕。
總之，在日常生活中，我們要時刻注意自己的情緒變化，管理好自己的情緒，在心情不好時及時地進行調節，做乙個溫和、剛強的管理者。
2樓：
請假幾天在家休息一段時間再去上班，有了好的精神狀態才能迎接下乙個挑戰，你說呢？
3樓：手機使用者
首先要問你是男是女，男帥不帥，女靚不靚\ 再作。
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