1樓：巴黎的小芒果
1、蘋果 。蘋果對於人體來說是比較容易被消化的。蘋果中含有的酸性物質能夠促進胃腸道蠕動，加快了食物在人體裡的消化吸收，所以蘋果不僅容易消化，還能夠促進消化。
蘋果中還含有各種人體所需要的營養物質，能夠滿足人體對於營養的需求。
2.魚肉能夠很容易地被人體消化吸收。魚肉的肌纖維比較短，蛋白組織的結構比較鬆散，水分含量多，所以魚肉鮮嫩，與羊肉、牛肉相比更容易被人體吸收，並且魚肉中的蛋白質、維生素和礦物質含量都很高，脂肪含量低，很適合想要**的朋友。
3.南瓜是容易消化的食物。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，這兩種物質能夠養顏排毒，還有助於食物的消化吸收。
在日常生活中，可以將南瓜做成粥給胃腸道不好的患者食用，南瓜粥能夠滋補脾胃，而且很容易被人體消化吸收。
4.牛奶是一種容易被消化的食物。牛奶中富含益生菌和活性因子，容易被胃腸道吸收，還能夠提高自身的胃腸道蠕動能力，緩解消化不良。
不過喝牛奶要適量，如果引用牛奶過多同樣會給胃腸道增加負擔。 分享至：
2樓：愛遊戲
這4種食物易消化有營養，1.魚類、2.蛋類、3.奶製品四、4.蔬菜類。
3樓：可追憶
日常中常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等都是優質的「天然補品」，富含優質的蛋白質、維生素，中老年人一天吃乙個雞蛋。
步入中年要少吃牛肉，哪幾種食物可多吃，才能營養足精神佳呢？
4樓：黎昕科普知識小屋
可以多吃一點西紅柿，雞蛋，葡萄，酸奶，檸檬，豆腐或者是香腸之類的。
5樓：踏敵
可以多吃牛肉，可以多吃蔬菜，可以多吃水果，也可以多吃雞蛋，還可以多吃黃瓜。
6樓：網友
可以吃一些核桃，大棗以及桑葚枸杞對於提高記憶力以及增強抵抗力具有很好的效果。
牛肉是好消化的食物嗎
7樓：網友
牛肉作為一種富含蛋白質和脂肪的食物，是最不好消化的食物之一，因此一定要適量且正確食用。
牛肉裡富含蛋白質，而蛋白質類食物需要小時—4小時才能消化掉。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。
8樓：你看看這個啊明
：牛肉屬於肉類食物，富含維生素，蛋白質，脂肪，營養價值很高，但牛肉所含的肌肉纖維比較粗糙，是不容易被人體所消化的。想吃牛肉的話，可以搭配著容易消化的食物來吃，吃的時候煮爛一些，一次性不要吃太多。
吃了牛肉後感覺不消化的話，可以口服一些健胃消食片，山楂丸等促進胃動力的藥物，飯後不要立即躺下，可以適當進行慢走來幫助消化。
牛肉營養價值高，但並不適合所有人，哪些人不適合吃牛肉呢
9樓：薄荷溭
1、痛風人群：牛肉中的嘌呤不低，如果是喝牛肉湯的話，更會含有大量的嘌呤，吃進去反而有加重病情的危險，因此，痛風人群控制牛肉的攝入很重要。
2、患有腎臟疾病的人群：牛肉中尤其是牛腩，這個部位是人們經常會食用的，但往往裡面也含有大量的脂肪以及膽固醇，對於本身腎臟就不好的人群，反而會影響機體的新陳代謝，對身體健康帶來不利的影響。
多吃牛肉對身體有哪些好處？你知道嗎
我知道，牛肉裡面富含有肌氨酸，肌氨酸 可以提高人的智力和肌肉的力量，含有很多的維生素，蛋白質，鐵可以促進腸道吸收也能促進人體新陳代謝。可以提高肌肉的力度，可以補充蛋白質，補充氨基酸，也可以補充鐵元素，可以促進新陳代謝，可以提高抗病能力，可以增強保腹感，可以 多吃牛肉的十大好處你知道嗎？吃牛肉的十大好...
那些食物不能多吃，零食中哪些不能多吃？
1 皮蛋 一般製造商在製作皮蛋時，常新增定量的鉛，我們若經常食用會引起鉛中毒。同時還會造成身體中鈣質的流失。2 臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時還會揮發大量鹽基氮以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。3 味精 每人每日對味精的攝取量，以不超過6克為原則，多則有害無...
中學生班級中的好人好事,中學生好人好事事蹟材料
烈日退去，秋風婉轉，落葉迎來了乙個新的季節。雖然嬌豔的花朵已所剩不多，但殘紅依舊留有風韻。秋高氣爽，即使不是欣欣向榮的季節，也是落英繽紛，果實纍纍。孫正添同學德智體美勞全面發展，在各個方面上有較為突出的表現。初1.2班同學一致推舉他為文明學生，他不負眾望終於當選為市級文明學生。今日傍晚，天色已漸漸暗...