1樓：幸福彤道心理
您好，由於您自身比較敏感，過分在意比人的看法，導致會胡思亂想，產生負面的情緒，人際關係特別容易緊張，建議轉移一下注意力，由思考型自我，轉變成觀察型自我，把能量用到有意義的地方， 會好一些， 如果還是不行，建議尋找專業的心理諮詢師的幫助。
2樓：晗家的朵朵小可愛
整天胡思亂想，被情緒所左右，這樣子的人際關係肯定會處的不好，乙個人想讓自己不要胡思亂想，那麼就要讓自己忙碌起來，讓自己有事可做，慢慢的就沒有那麼多空閒時間，想那些沒有意義的東西了。
3樓：遊戲領路人
這個應該就是典型的乙個焦慮症。胡思亂想，那就是過分的焦慮，焦慮症如果想要自己克服的話，那麼就是想到的第一件解決的方案，那麼就去做。無論成敗，習慣了就好了。
如果還是嚴重，那麼你可以嘗試服用一些抗焦慮的藥，也是可以的。
4樓：網友
刻意去改變，首先控制情緒，感覺要生氣時在心裡默唸不要生氣，多想些美好的事情，開心最重要，至於人際關係，順其自然最好，不要有壓力。
5樓：諾採傑
每天理不出個頭緒，整天胡思亂想，可能對於你的生活質量是最糟糕的一面。所以你就要抬起頭向前看，不要每天想那些亂七八糟的東西，因為新的一天就是新的開始，忘記過去往前邁一步可能就是陽光燦爛。
6樓：南喬夢未醒
首先你要放鬆自己的心態，只有自身得到放鬆才能更好的去判斷事情，不會感覺到壓力過大。
7樓：雲長天雨
我覺得你還是沒有把全部心思放在工作當中，如果專心致力於工作和學習，其他的都不要去想就好很多。
8樓：艾閎
只是說明你的那些很焦慮，有很多事情讓你的情緒被左右，所以你需要看心裡醫生來輔導。
9樓：馬提尼龍蝦
你做什麼工作？年齡、性別？
壓力大會胡思亂想嗎，要怎麼緩解
10樓：百草養生課堂
緊張，焦慮，壓力，情緒不穩定，胡思亂想，緩解壓力，中醫，穴位，按摩，健康，養生。
11樓：滄海浩波
壓力大確實會胡思亂想的，面對壓力，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
壓力大喜歡胡思亂想怎麼辦？
12樓：呆萌小怪獸
這個很正常，每個人都會因為工作或者學習產生壓力的，個人建議多和自己親密的朋友或者家人多多溝通，之前我有乙個朋友，因為上學壓力大，暑假去幼兒園做實習工賺生活費，平常生活充實倒還好，一到週末就會給我打**，約我出去散心，找我聊天，還真有用的，壓力大還是找人發洩一下比較好，不要憋在心裡！
緩解壓力，最直接的辦法，就是轉移注意力，給大腦暫時換個頻道。可以讀書、看電影、旅行，有很多方式。
要想緩解壓力，最根本的方法，還是要提高自己的智慧，找到壓力的根源，去破解它。
適度的壓力是正常的，工作、生活，煩心事很多，很難完全超然物外，把適度的壓力，轉換成動力，積極解決問題，才是正確的做法。
當時，如果壓力過大，就必須調節，給自己減壓，建議可以多讀讀老子、莊子的書，也可以讀讀佛經，可以幫助我們看淡得失，更好地領悟人生的真諦。
胡思亂想從表面層來說是集中力分散，導致多層思維，而不受控制。但源頭是由於心理的慾望需要或不平衡和無聊時段引起的。如情場上，就有一種那樣的思維的思緒，如缺錢的時候，就有種幻覺關於錢的需要。
等等心理傾向而引起腦海跟他同步。我想每個人都會有這種毛病或習慣。所以不必過分在乎。
但如何控制這毛病，我想我們的注意力時時刻刻集中在我們的眼晴所看到的境界裡，並分享之，同時暗示自已不要亂思。還有跟朋友聊天或聽聽**等等，主要能把集中力在其他的事物上。
長期「胡思亂想」「職場壓力大」「孤獨感嚴重」會造成哪些危害呢？
13樓：職場有我
在工作的時候茄侍長期的胡思亂想，可能會給大家帶來很大的危害。在這個時候，大家會發現自己的身體變得越來越差。甚至還出現了各種各樣的疾病，有一些人可能會患上糖尿病或者是高血壓。
甚至還有一些人出現了精神紊亂的情況，這個時候也會影響到大家的正常生活。所以說工作壓力太大的時候，大顫渣吵家一定要學著放鬆自己內心的情緒。<>
有一些人在工作的時候可能會有非常大的壓力，甚至還會產生各種奇怪的念頭。這種情況會給人體帶來特別大的傷害，甚至還有一些人在這個過程當中患上了各種疾病。有一些患者可能會出現糖尿病或者是高血壓的情況，因為長期壓力過大，他們的內心情緒非常的緊繃。
所以在這個時候身體也會受到特別大的影響，而且身體的抵抗力也會下降。時間久了之後，這些人的身體狀況越來越不好，甚至還會出現特別焦慮的情況。<>
對於一些焦慮比較嚴重的患者來說，他們可能還會出現精神紊亂的情況。一旦遇到了這樣的情況以後，大家的健康也會受到特別大的影響，甚至還有一些患上了抑鬱症。所以說在工作的時候，大家不要有太大的壓力，也不要有太大的心理負擔。
這樣做只會影響到大家的工作效率，同時也會影響到大家的身體健康。還有一些人工作壓力非常大，漸漸的患上了頸椎疾病。他們會經常性的頭痛，同時還會覺得自己的視力出現了下降的情況。
所以說壓力太大會給人們帶來很大的影響，這個時候大家一定要嘗試著緩解自己內心的壓力。如果說覺得身體特別疲憊的時候，大家也可以嘗試著離開電腦。到了休息的時候，大家可以在梁亮辦公區域內走一走，這樣的話也會讓身體得到放鬆。
還有一些人之所以會有特別大的工作壓力，可能是因為對自己的要求太高了。因此在這個時候大家也要放低自己的要求，同時也不要對未來太期待。
14樓：職場sunny老師
會造成孤僻的性格、心理狀態混亂。職場太忙沒時間交朋友，疏遠了許多朋友缺棚森乏交流此雹，久而久之就會性格孤僻。壓力太大容易精鏈扒畝神狀態不好，睡眠不好從而心理狀態混亂。
15樓：無能為力大蒜
我覺得會造成你的工作效率會下降，領導可能巖宴會罵你，你有可能會失去對工作的興趣，從而產生認粗彎銀知模糊，婚姻鬧兆關係也會不和諧。
16樓：金牛愛仕達
引發嚴重的心理疾病，身體變得營養不良更加憔悴，人也會更加冷漠，不會有愛心，精神緊張，每天焦慮。
胡思亂想，感覺心理壓力很大
17樓：嘿嘿遊僧解人意
財務工作是需要認真負責的，來不得半點的馬虎，養成認真負責的工作作風的必要的。但過於對自己強迫去重複做一些不必要的事情也是沒有必要的，古時的幾句詩也許可以幫助你減輕生活壓力：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好季節。
18樓：天上的黃牛
這個是由焦慮引起的。
有點強迫傾向。
通過放鬆自己的方法調節一下，就會回覆正常生活了。
19樓：網友
去想點其他快樂的事情，不要總去想那些不高興的事情不就ok了。
心裡壓力大和思想混亂怎麼緩解
20樓：網友
緩解心理壓力的8大妙招。
1、注重過程淡化功利法。
建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
2、換位思考認同法。
正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
3、**與生理保健法。
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的**，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法。
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法。
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法。
學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。
7、更新環境自我調節法。
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
8、豐富個人業餘生活法。
發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心裡有壓力時，一定要學會自我緩解，釋放壓力。
21樓：網友
如果你喜歡安靜就聽聽流行歌，看看新聞，如果你喜歡熱鬧，那就出去散散步，旅遊。
22樓：在觀音湖哼唱搖籃曲的櫻桃樹
合理安排各方面的時間，以充分利用，這樣會使心裡產生不虛度光陰的感覺，即生活充實感，它可以沖淡心理壓力，使思想放鬆，從而達到緩解的效果。
感到特別累的時候，不妨聽一下舒緩的**，這可是全球公認的緩壓法。
傳說，走出屋門，做做戶外運動，呼吸新鮮空氣，閉目養神也可以達到緩解壓力，思想放鬆的效果。
假如你心裡堵，不妨將心事說予親友聽，傾訴一下應該也可以起到一些效果。
還有一些朋友推薦看喜劇影視，這個可能治表不治本，但是也還是有一定效果的。
23樓：網友
辦法有很多種呀。逛街，看看電影，喝個茶，也可以去爬個山，領略一下祖國的大好山河，順便也放鬆一下自己的心情。
精神壓力大，有時還會胡思亂想，而且非常的容易生氣，怎麼辦啊？自己也想控制自己的情緒，可有時候還是會
24樓：勵紫夏侯
問題分析：你好，精神壓力如凳歲大，有時還會胡思亂想，而且非常的容易生氣考慮是由於身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的。
意見建議：現在的情況是建議在醫生的指導下使用維生素b1+谷維素+安神補腦液做調節**為宜。渣睜同時注意不要情緒變化太粗巖大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜。
我要瘋了，整天胡思亂想，同事說我
病情 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。指導意見 若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理一下為宜。這種腐女有什麼好炫耀的，感情她掙錢一人吃飽全家不餓，還怪光榮 整天胡思亂想感覺自己要瘋了...
如果人整天老是胡思亂想的，想一些沒有的事該怎麼辦？是不是
抑鬱症臨床症狀典copy型的表現包括三個維度活動的降低 情緒低落 思維遲緩 意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到 心裡有壓抑感 高興不起來 整天總是胡思亂想，總想一些不好的事，怎...
突然的情緒不好，胡思亂想，精神不振，情緒不穩定，煩躁不安，是
你好，如果是突然發生不考慮抑鬱，考慮焦慮的可能，建議去精神科詳細檢查一下 突然的情緒不穩，想起並糾結過往的事情，胡思亂想，心情差，精神不振，情緒消極，是抑鬱還是焦慮發作了，10 平常心對待生活，對自己要求低一點，也別把自己看得過高，否則就會很累。出去跟朋友玩玩，不要乙個人悶著，和積極的人呆在一起會吸...