1樓：夕振英業媼
抑鬱症臨床症狀典copy型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。
程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」。
整天總是胡思亂想，總想一些不好的事，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
你好，你可以找點自己感興趣的事做來分散自己的注意力，如果自己實在要想的話就讓它去想，不要對自己的思維進行約束，因為你越想讓自己不想自己的大腦越會想,做自己應該去做的事，讓它習慣成自然，也就是我們所說的順其自然，還有是真正的心事很難解決，不妨找自己信的過的親人，朋友和他們溝通一下，聆聽他們對事情的看法和建議，從中可以得到幫助和啟示，有好的建議不妨學來做做，希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
3樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
4樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
5樓：簡簡單單開心
心態放好，要學會轉移注意力，把身體搞好，吃飯睡眠啥的都要規律，加強體育鍛煉！
不知道怎麼了，老是愛胡思亂想，總是擔心一些不可能發生的事情發生，請問這是病嗎？我要怎麼才能不胡思亂
6樓：m馴鹿一生推
壓力太大 或者可能是環境給你的心理作用 換個環境去旅行一次或者讓自己專注做事是沒有時間想別的的 這算是被害妄想症的一種麼。。或許可以找點自己喜歡的事做 看書聽**鍛鍊和朋友經常溝通有利於緩解心理壓力
7樓：我不不認認輸輸輸輸輸
多鍛鍊 多做運動 就不會想那麼多了 對自己身體有好處 盡量讓自己忙起來
8樓：albee小妍
盡量把思維轉移到現實生活，多點跟朋友出去完，多運動。沒事的！
9樓：略略唉
這個不是病，很多人都會，只是大家都不說出來而已！還有就是想讓自己不亂想那就找點事情充實自己吧！
10樓：手機使用者
額。可以回想昨天的事情。每天都想上一天的事情。這樣就可以解決了啊。如果是學生就想今天你學到啥了
11樓：手機使用者
想得太多了 ，腦子累 也許你睡覺也很不好吧，多多做一些事情，讓自己不想，比如工作的事情。讓自己忙起來。或許會好點 那樣你就很累沒時間去想了
12樓：匿名使用者
妄想症。要麼壓力大要麼太閒
13樓：摩羯淚顏葬相思
春天就容易這樣，春天容易得抑鬱症
14樓：浸月荻瑟
肯定有憂慮的事,才會這麼想的,自己把心情放開些.
15樓：手機使用者
太清閒了，找點事幹就好了。
16樓：求博於眾
多過點性生活。就不會胡思亂想了！
17樓：匿名使用者
睡眠不好肯定有心事。謝謝請採納
18樓：匿名使用者
這是厚思想，太閒的，多出去就不會la
19樓：假髮
你怎麼知道不可能發生
20樓：壬荇
而且想的是不現實的對嗎？
21樓：伴我離世
恩 每個人都有過，正常問題
為什麼我一天到晚都在胡思亂想，而且老是想些不可能的事情。我是不是有抑鬱症了啊？
22樓：匿名使用者
菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃。所有的煩惱都是自己招來的。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
23樓：匿名使用者
不是有抑鬱症，是有導演天才，美國大片的導演都這樣。
24樓：匿名使用者
誰都有自己的思想，不要胡亂揣測了
25樓：匿名使用者
不是的，不過這樣下去的話會得妄想症的。
老是胡思亂想，想太多了怎麼辦？
26樓：晴天便好
老是胡思亂想往壞處想怎麼辦？如果這種表現已經持續了一段時間，比如超過2周並且有加重的趨勢，給自己造成強烈的痛苦，最好的辦法是盡早去精神科就診進行專業的評估和診斷。因為這種情況還是常見於幾種精神疾病表現的症狀的，最常見的就是抑鬱發作，特別抑鬱伴有焦慮發作的時候。
這種胡思亂想，擔心最壞的事情發生，這種體驗是非常常見的乙個症狀。如果存在抑鬱焦慮，符合這個診斷標準，要接受相應的系統規範的**，這樣逐漸才能使這種表現得到減輕最終消失。如果程度是新近偶爾出現還不算很嚴重，這時可以通過加強自己的活動，豐富日常活動內容，堅持作息規律來自己調整一段時間。
當胡思亂想發作的時候，盡量避免安靜的坐在那兒用某種想法來試圖控制這種表現，這種情況往往是徒勞的，反而會加重這種胡思亂想的表現，一定要動起來，通過健康的運動才能起到降低這種症狀的可能性。
老是胡思亂想往壞處想與精神壓力大有很大關係，是一種正常現象，通常可以採取積極與他人交往、調整心態以及運動來改善。
1.積極與他人交往：當乙個人獨處時，特別是精神壓力大時，人往往會思維雲集，片面地往消極思維方面檢索，或者「胡思亂想」，越想越覺得後果嚴重，感到心裡很累，無法擺脫，陷入負面情緒當中。
這種情況下，不妨主動尋找親人、朋友的幫助，跟他們吃吃飯、聊聊天、打打**，傾訴一下自己的煩心事，聽聽他們的意見建議，感受一下來自他們的關心、溫暖、理解和支援，減少自己「胡思亂想」的頻率，收穫融洽的人際關係和良好的心情，避免遇事總往壞處想。
2.調整心態：老是胡思亂想往壞處想是心理壓力大的表現，心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極的心理暗示，多做一些正能量事情，會讓自己更有自信，很快振作起來。
3.運動改善：身體健康對於乙個人來說非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。
運動40分鐘以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣**也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
27樓：方方正正
總是胡思亂想，是大腦不清靜，壓力大，睡眠狀態的不好造成的，容易發生一些奇怪的想法，首先還是要休息要規律，吃飯也要規律，少到人多嘈雜的在方去，還要會釋放自己的壓力，這樣就可以恢復健康的身體狀態。
28樓：匿名使用者
心情放開，多做些有趣的事，分散注意力，一般想事多都屬於孤避，內向型的人，開朗型的人一般不會亂想！老是亂想時間久了，積累，會產生抑鬱症，是很難**，很麻煩的症狀！所以一定開朗起來，多想多做有趣的事情，分散注意力就好了！
29樓：花隨流水去
你把蔡禮旭老師的細講**規看完，就不會胡思亂想了，因為你知道什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生了。阿彌陀佛
30樓：伴你左右
我也是這樣的想法，總是想太多，但是不見得就想的對，所以還是別想太多，影響心情了，多和別人交流我想會比較好，心情自然豁然開朗，知道了嗎？就是這個道理，希望能幫到你！
請採納，謝謝，祝好！生活開心每一天！
為什麼人有的時候總是會胡思亂想,想一些根本不可能的事 就像跟真的一樣 為什麼
用充實的生活來填補你這些想法是最好的方式之一。回答者 95424007 試用期 一級 5 19 11 38 生活環境有問題 回答者 現實與無奈 助理 二級 5 19 11 40 我覺得可能是你最近太難過了，想的事情太多了，我也有過這種情況，你應該自我調節一下，多出去走動走動，去呼吸呼吸清新的空氣，與...
我的思維裡每天都在胡思亂想一些東西？我是怎麼了？但我自己一直喜歡著我喜歡的那個女孩
你能再說清楚點嗎？你每天胡思亂想的內容是什麼？喜歡思考會間接的讓自己胡思亂想嗎？偶爾會嘍，但極少，還是贊同思考 會，想的多肯定會被帶入別的想法當中。思維清晰的思考不會胡思亂想的。會的，因為人的思緒總是會飄忽不定的。乙個女生告訴了男生一些東西 男生就胡思亂想這些東西和自己有關 為什麼 這得分情況好不，...
老是胡思亂想太敏感老是因為朋友的一句話哭泣難過怎麼辦
我也是，感覺她們有時候乙個語氣不對 好像對我特別不耐煩一樣 我就想是不是被討厭了 不過後來跟她溝通了 就沒事了。其實是自己性格的原因 只要多溝通就行了。有時候我也這樣，因為太在意別人的看法，會影響到自己，所以還是多接觸一些性格開朗的人，多出去走走 有自己的路讓別人說去吧，不要活在別人的世界了。讓別人...