1樓：買語戎
睡眠的質量在於深睡眠通常人們睡覺有個循序漸進的過程有的人進入睡眠快有的人進入漫。甚至有的人睡著，到醒來都不會進入深睡眠通常兩小時深睡眠被認為是足夠的不足的話，大腦和身體就得不到足夠的休息，因為大腦還在活躍身體的神經也不斷反饋肌肉得不到徹底放鬆。作息時間已經成形成生物中這就是乙個人的睡眠時間。
睡得好壞有區別如果乙個人睡得時間短睡得特別好所以他的精力特別旺盛。處於深睡眠狀態。不管幹什麼都是精力很旺盛。
2樓：感謝愛我的人
睡眠也是有質量的，有兩個指標，乙個是入睡很快，乙個是深睡眠時間長。這就像學霸，別人十分鐘弄得明白的問題，你乙個小時不一定弄得明白。所以有的人雖然長期少睡眠，但這些人因為有睡眠質量，所以精力旺盛，就一點也不奇怪了。
3樓：慶雯利
每個人遺傳基因不一樣的，有的人可以少睡覺，精力充沛。有人睡得多，但還是沒有精神。
為什麼睡得少的人，反而比睡得多的人更有精神？原因是什麼？
4樓：星了
可能睡得少的人睡眠時間較少，但睡眠質量比較好，深度睡眠時間長，讓人的大腦得到很好的休息，所以精神狀態飽滿，還有一種原因，可能是因為睡得少的人，由於工作原因，處於緊繃狀態，大腦迅速運轉，處於活躍狀態，所以看起來精神也很好。
5樓：阿里個通
主要是因為可能每天我們睡覺的時間實在太長了，然後大腦就會處於乙個疲憊的狀態，但是睡得比較少的人。大腦可能始終處於乙個興奮的狀態，所以就會更加的精神。
6樓：結婚發的
這些人處於高度緊繃的狀態，大腦運轉的速度非常的快，大腦也非常的活躍。
7樓：不爽的爽朗菌
這是因為每乙個人都有固定的睡眠時間，只要達到了自己的睡眠時間，就非常有精神。
8樓：阿yu玉
每個人的身體素質不一樣，有的人一旦睡覺就會立即進入深度睡眠，休息得比較好。
自然精力旺盛。
9樓：匿名使用者
可能是天生的體質或者基因不一樣，有的人就是睡得少而且不困，但絕大多數人還是得睡那麼長時間，你後天基本上沒有辦法強行去改變，也不用盲目去模仿，按照自己的生活作息來就是了，適合自己的才是最好的。
10樓：英子妮
長期少睡眠且精力旺盛的人，他是有目標 有追求的 ，同時也養成了一種習慣 ，每次睡到四五個小時，他就可以 精力旺盛的工作 ，重要的是他少睡眠，但是睡眠深 ，休息的好 。
11樓：佘振浩星
有的人長期睡眠少，但是精力旺盛，那就是他有他的事業，這乙份事業在激勵著他，已經養成了習慣。
12樓：夏⾬初晴
因為有的人睡眠質量是非常高的，所以才能長期少睡眠且精力旺盛啊！
13樓：快樂育兒健康成長
人和人之間個體差異是特別的大的，有些人睡眠很多，有些人睡得很少。
有些人天生就是特別的精力旺盛，說的不多，但是卻特別的有能量精神頭很大。
14樓：花落淚痕
可能他的神經元比較活躍，所以他只需要少量的睡眠時間就可以。
15樓：庹珹
因為每個人的體質不一樣的，有的人能長期少睡眠器，精力也是旺盛的。
16樓：小du說生活
少睡眠不代表睡眠質量差，有的人少睡幾個小時 但是他睡眠*** 所以他一樣很有精神 充滿青春活力。
17樓：帳號已登出
為什麼有的人能長期少睡眠？且精神旺盛，我認為有些人能長期少睡眠，且精神旺盛，精力旺盛，可能跟這個人的本身的體質有很大關係。
18樓：平漢穎
一、基礎代謝率：不同人因其基礎代謝率的差異，對睡眠時間的需求也不同。有的人具有較高的基礎代謝率，平時就需要比一般人更少的睡眠時間來滿足精力的消耗。
二、生活習慣：某些人在日常生活中，都堅持起居有規律、採取正確的生活習慣，做運動，比如晨練和夜間活動，大虧通過縮減睡眠時間，獲得更多的精力，也可以提高精力。
三、營養攝取：有的人貼近自然，堅持吃營養健康的食物，可以得到充足的營養補充，多攝取蛋白質、碳水化合物等營養物質，為身體帶來充沛的能量，避免因劇烈勞動或精神上的消耗槐灶而出現體力疲勞現象，增強體質，適當減少睡眠時間也一樣可以保持精力充盈。
四、心理素質：有的人由於其鉛仿扮思維敏捷，做任何事情思路清晰，反應迅速，減少了大量的半睡半醒狀態，消耗的體力也很少，所以可以減少睡眠時間，這樣的人也可以擁有較多的活力來滿足日常的工作需要。
19樓：常英奕
這與人的基叢尺鋒因、生理特徵、生活習慣等多方面因素有關。有些人比較適合少睡，他們的身體可能需要比其他人更少的休息時間，且能夠保持旺盛的精力。此外，賴床、過度沉睡等習慣會導致夜間睡眠質量下降，從而導致白天疲乏乏力。
相反，少睡眠的人常常通過健康的生活方式，包括適當的運動、均衡的膳食、良好的心理狀態等，幫助身體更好地適應節奏，保持精力充沛。長期少睡時間滲晌也會對健康和生活效率產生不利影響，因此建議根據困梁自己的身體特點和需要制定合理的睡眠計劃。
20樓：汲舒汶
一般來說，一搭旁臘般人需要7小時的睡眠才能保持精力旺盛。但是一些人能夠長期少睡眠而精力旺盛是因為他知滑們有特殊的生物鐘和一些基因上的啟巨集特殊性，另外乙個原因是經過多年的鍛鍊，體能旺盛，比平常人更有耐力，做運動能更快地恢復精力。
為什麼有些人睡眠少
21樓：藝吧頂貼組小奮
1、這是一種罕見的基因突變亂胡，與短暫而高效的睡眠有關。許多遺傳因素都參與了睡眠調節過程，這些因素結合起來可能會導致一些人覺得他們需要的睡眠時間比一般人更短。
2、短睡者可能出現短暫的入睡，甚至在那些表示液行白天精神狀譁埋攔態正常的人中也出現這種情況。科學家說，事實上人們很難察覺自己睡了一兩分鐘。
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