1樓：網友
瓜子屬於堅果類食物，其營養成分很高，含有大量維生素、蛋白質及油類，過多食用會導致肥胖，**期間的人建議少吃瓜子等堅果類食物，此外過多食用瓜子會使舌頭、口角糜爛，嚴重的會導致味覺遲鈍，患有肝部疾病的患者應少吃瓜子等食物，過多食用會加重肝臟負擔，影響身體健康。肥胖的人建議平時少吃瓜子等熱量高的食物，多吃水果蔬菜，加強體育鍛煉。
2樓：你還好嗎
乙個原因就是瓜子當中的營養物質是非常高的，並且瓜子當中含有很高的維生素和蛋白質，在人體食用的這個過程當中，會使人體的攝入量加大，從而出現發胖的現象。
3樓：筱qh筱
瓜子中主要含有的不飽和脂肪酸比較高，瓜子裡面的油量也比較高，所以吃的瓜子多，也相當於間接的在食用了很多的脂肪，所以多吃瓜子就容易發胖。
經常吃瓜子會長胖嗎 瓜子怎吃不會長胖
4樓：山有扶蘇
1瓜子是一種高熱量的食物，經常嗑瓜子是很容易導致長胖的。
瓜子本身營養很高，其中維生素、蛋白質、油類含量都非常高，如果過量食用會造成身體肥胖，所以吃瓜子一定要適量，儘量少選用炒瓜子。
2瓜子屬於堅果類食物，其中含有的油脂中含有不飽和脂肪酸能夠幫助維持血壓、血脂的平衡；另外其中豐富的維生素更是能夠幫助維持身體的健康活力等等。適量吃瓜子對身體是有好處的，想要不長胖的話，每天吃瓜子最好能夠控制在1把以內。
瓜子能夠增加身體的飽腹感，如果是害怕攝入熱量過多而導致脂肪堆積的話，不妨在飯前吃一把瓜子，這樣能夠幫助減少食物中熱量的攝入。
3我們吃餅乾的原則是餅乾外面不能有糖衣，餅乾內部不能有餡，也就是純餅乾沒有任何其他成分，這樣的餅乾糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅乾就是這樣的。
麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。
如果到了下午肚子不餓但有特別想吃點零食，可以來一杯健康的飲，!比如特質的牛奶。
過年為什麼要吃瓜子,為什麼過年要買吃瓜子？
沒有什麼特別喻意.擺上些糖和瓜子好看.也可以擺點其它乾果呀 零食嘛，過節悠閒就拿來吃唄 想吃就吃，不想吃可以不吃的。為什麼過年要買 吃 瓜子？一 一種老輩流傳下來的習俗。以前的人平日嗑瓜子叫做窮磕，而年三十晚上嗑瓜子叫做磕窮，是擺脫貧窮的意思，所以就傳下來年三十要嗑瓜子的習俗。二 零食。過去物質生活...
常吃瓜子會長胖嗎，吃瓜子會容易長胖嗎？
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吃瓜子會死人嗎,小博美吃瓜子皮吃頭髮會不會死
吃瓜子不會死,但是吃多了小心 瓜子病 醫生說,如果一次嗑瓜子量多,持續時間又長,瓜子與舌頭反覆摩擦,會引起舌尖部腫痛,紅腫起血泡,影響消化.醫生解釋原因是空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼,吞嚥進入胃腸,引起打嗝,腹脹,腹痛等不適症狀還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病 此外瓜子...