1樓：瑞娟的歌聲
造成這種情況的原因很多，需要調整自己的狀態。 給自己積極的心理暗示，相信自己能行！思考你在這份工作中的成就會增加你的信心。
如果是因為這樣的事情，那就想辦法解決，感覺好自然。用心看世界。這個世界上不是每個人都過得很好，就看你怎麼解決了。
比如你走路被人撞了，有人向你道歉。有時候你還是會覺得很生氣，但沒想到打你的人其實比你更難受。
想想那句開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不天天開心。如果你覺得自己心情不好，那就不用想了。如果你還在想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己活的每一分鐘都充實。
早上醒來後，不愛睡覺。採取舒適的姿勢，站立、坐下或躺下。移動身體的一些關節和肌肉。
做的時候速度要均勻緩慢。
不需要有一定的格式。只覺得關節鬆了，肌肉放鬆了。深呼吸，慢慢吸氣，慢慢吐氣，每次吐氣心裡都說放鬆。
關注一些日常的事情。比如看一朵花，一盞燭光，或者任何柔軟美好的東西，仔細觀察它的細微之處。點燃一些香料，稍微吸收它的香味。
閉上眼睛，試著想象一些安靜美麗的風景，比如藍色的海水、金色的沙灘、白雲、高山流水等。做一些自己喜歡的與當前具體事務無關的活動。比如游泳、洗熱水澡、購物、聽**、看電視等等。
活的容易，活的不容易。別擔心，這個社會上的人幾乎和你一樣多，但都過得很幸福。不是每個人都能成功。
2樓：雙魚愛仕達
心靜自然涼。我現在你不要想太多，一定要靜下心來，仔細的工作，或者是給自己買乙個小型的電風扇，都是非常不錯的選擇。
3樓：撒的謊
在這個時候還是需要安裝乙個空調或者是風扇，然後讓自己心靜下來，慢慢的進入工作的狀態。
4樓：陳遠紅紅紅
在這個時候就應該要放平自己的心態，可以多喝一些水，而且覺得比較浮躁的時候也可以出去走走，調整好自己的狀態，就可以安心的工作。
夏季氣溫高工作靜不下心，有什麼好的辦法？
5樓：劉沛雯
現在的社會，由於生活節奏的加快，工作壓力的作用以及個人情緒的波動，往往會出現心浮氣躁，情緒失控，心神不寧等現象，究其原因，就是乙個人對乙份工作，一件事情，一種狀態堅持的時間太久，就會產生這種現象。我認為，你該停下工作，放下事情，到郊區去，到農村去，到大山裡面去走一走，改變一下環境，吸收一下新鮮的空氣，眼看一些跟平時所見不同的東西，看看靜靜流淌的小溪，聽聽樹林裡的鳥鳴，保證只用半天時間，你的心情就平靜了下來。這可是經驗之談，不摻假的。
樹立信心，相信自己能夠完成事情。做事情不懼怕幹不成、做不好，做任何事情都有乙個從不熟練到熟練的過程，最怕眼高手低，你應該去試、去做，你才會有進步，你才會裡做得越來越好，起來越有自信心。
明確要做的事情的重要性和緊迫性。這些事情可能關係自己以後的前途，關係自己的切身利益，是對自己毅力的考驗。做事情不要半途而廢，確定了目標久久為功，才能成功。
因為這對自己很重要，是必須及時完成的正事。事情幹得好壞不僅與個人的工作和能力有關，個人的情緒狀態也是影響成績的重要因素，當周圍環境不利於自己的工作和休息，而且對這種環境自己又難以控制時，應採取對周圍環境不予理睬，或採取「順其自然」的辦法，將自己的注意力放在自己的工作和學習上，很快心會慢慢靜下來把事情做好。
我們通常所指的心是意識心，而意識是對客觀事物的反映。而客觀事物是在不斷變化的，沒有哪件事會永遠停留！因此我們的意識心就不應固定在乙個具體的事物上。
懂得這一原理，平常要有所注意，平時有什麼煩惱，要知道應該馬上放下，這也是修心的方法！有時有人有什麼不痛快的事在心裡停留好幾天，這是非常錯誤的！千萬不要養成習慣，要養成能夠提起就提起，說放下就放下。
這才是正常的用心方法，要知道，所謂平常心，也是知道原理後，慢慢訓練出來的，能夠注意這樣做，心一定就容易靜下來。
6樓：巨集盛巨集盛
可以給自己的辦公室裡放乙個小風扇，也可以在辦公室裡裝空調，還可以在自己的辦公桌上放一些冰塊，也可以購買一些冷飲，還可以喝可樂，這些方法都可以起到降溫的功效。
7樓：巨蟹阿斯頓
我的好方法就是可以在旁邊放乙個風扇，去吹風，吃冰棍兒，這樣就可以降溫，就可以靜下心來了，就可以好好工作了。
8樓：帳號已登出
可以喝一些提神的東西，喝了這些東西還是可以很好的集中注意力，這樣就可以把心思全部放在工作當中的，也可以聽一些輕快的**，這樣也是可以讓自己的心安靜下來的，也可以適當的走動一下，這樣是可以緩解焦慮的。
9樓：創作者
在飲食上應該吃一些降暑的食物，可以喝一些綠豆湯，也可以喝一些紅豆湯或者是吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以吃一些涼飲，可以買乙個小的電風扇都是可以讓你的心情冷靜下來。
10樓：溫煦健康
人的腳面上有乙個「消氣穴」，太沖穴，對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。按揉時，用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使區域性產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
靜不下心來怎麼辦 靜不下心怎麼辦
不要緊張，沒什麼大不了的，考試而已，又不是第一次，相信自己，你能行的，當平常一樣。親愛的樓主 很高興您的問題 明知不可以，偏要喜歡你，許多人都是這樣！然而很多時候往往會傷害到自己。等到過了很久以後，你會發現當時覺得自己很可笑，有點傻傻的感覺，甚至感覺自己很幼稚！所以有時候我們必須學會放棄，在明明知道...
想學習，但是總是靜不下心怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
你可以找乙個小夥伴一起學習，我乙個人學習的時候，也很難靜下心來的，所以每當這個時候我都會去圖書館，在有學習氛圍的地方學習，會更容易學得進去。實在不想去圖書館的時候，我就會找朋友一起去教室自習。轉頭看抄一看身邊比你優秀的人在bai幹什麼，想一想家中的父du母現在在幹什麼，比你zhi優秀的人都在努力，父...
靜不下心看名著怎麼辦
找一些你愛看的型別，慢慢適應就好，實在不行也別強撐著，不一定非要看名著 不知道你注意力不集中的時候在想什麼呢?還有你 是不是最近精神不太好,沒有休息好或者有什麼事一直沒有懸而未決?如果是這樣的原因可以讓自己好好的休息一下出去或者散散心,把沒有解決的事先處理好 過度的勞累也不利於注意力集中 有時候過於...