1樓：採花大盜
可以的！黑公尺中含有豐富的b族維生素，營養成分豐富，可以促進胎兒骨質及大腦的發育，對孕婦的身體也有許多好處。而且黑公尺中還含有鉀、鎂等礦物質，可以預防孕婦出現妊娠期高血壓疾病，保護心腦血管。
但是黑公尺不容易消化，因此一次不要吃得過多，不建議睡前食用。
2樓：司馬晟宇
懷孕4個半月的時候是可以吃黑公尺飯的，這主要就是因為黑公尺飯的營養太豐富了，無論是對寶寶還是對於寶媽都是非常好的。
每100克黑公尺中含有333千卡熱量、68克碳水化合物、9克蛋白質、4克膳食纖維、2克脂肪、356毫克磷、256毫克鉀、147毫克鎂、12毫克鈣、8毫克煙酸、7毫克鈉、4毫克鋅、2毫克鐵、2毫克錳、14微克視黃醇、3微克硒和2微克胡蘿蔔素。黑公尺中含有比普通大公尺高兩倍左右的錳、鋅和銅等元素，還含有普通大公尺中不存在的維生素c、葉綠素、花青素和強心甙等特殊物質，營養價值是非常高的。
黑公尺有哪些養生保健功效？
1.止血：黑公尺中含有黃酮類化合物，能維持血管正常滲透壓，防止血管破裂從而能很好的止血。
2.**腎虛：黑公尺有開胃益中、健脾益肝和補腎澀精的功效，適合少年白髮或產婦等體虛者食用，有很好的補腎效果。
3.防治糖尿病：黑公尺的膳食纖維含量多，澱粉消化速度比普通大公尺慢很多，所以能很好的防治糖尿病。
4.防治心血管疾病：黑公尺中的鉀和鎂等礦物質能有效幫助控制血壓，防治心腦血管疾病。
5.**：黑公尺營養物質豐富且纖維含量高，不僅能供給身體每天所需營養，還容易有飽腹感，是一種很好的**公尺。
6.抗衰老：黑公尺含有人體所需的多種氨基酸成分，且蛋白質含量也很高，能更好的抗氧化從而幫助抵抗衰老。
懷孕三個月可以吃黑公尺粥嗎
3樓：劍幻露
可以啊，把粥熬的爛爛的軟軟的！黑公尺補血，喝點有好處！
4樓：芊芊梓沫
孕婦可以吃黑公尺。黑公尺味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用；特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、**、滑精、小便頻等患者食用。
5樓：皆有可能
孕婦能吃黑公尺粥嗎。
孕婦更是要關注飲食，需要的營養要比普通人要多一些，所以平時的飲食就要合理的搭配。像一些垃圾食品一定要遠離。多吃有營養的食物，像肉類、蛋類以及蔬菜、水果搭配著吃。
孕婦能不能吃黑公尺粥？
孕婦能吃黑公尺粥，其實，黑公尺粥營養很高的。它裡面包括有蛋白質，有維生素，還有微量元素等各種的營養，這些營養都是人體必須的營養。當然寶寶更需要這些營養保養身體。
孕婦要是經常吃黑公尺粥的話，給寶寶補充的營養能夠讓寶寶骨骼發育，還能讓寶寶大腦發育。也能幫助寶寶提高免疫力，讓寶寶少生病。黑公尺粥裡有膳食纖維，可以預防孕婦便秘，也能預防孕婦貧血，促進人體的新陳代謝。
孕婦平時的飲食就是要花樣多一些，這樣才能讓孕婦吸收到各種各樣的營養，對寶寶的發育也有幫助。不過，就是建議孕婦平時少吃那些脂肪高的、糖分高的、辛辣的、醃製的等食物，這些食物有的可以加重孕婦腸胃負擔，有的可以讓孕婦有患糖尿病的危險，也有的容易導致孕婦肥胖。總之，是對孕婦以及寶寶不利的食物不宜吃。
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