1樓：幸呢風益駿
失眠的最大原因是心態不好，總把小事大事記心裡，也就是所謂的想得太多，只有大腦放空不去想它，自然睡眠質量就要好得多。
2樓：闕娥
你好，你這是營養不良加上煩惱多造成的。你應該買點瘦肉熬湯，再少點心思，適當放鬆放鬆。不要太勞累了，注意身體啊！
3樓：欽遠
我覺得，還是看你最近是不是壓力過大，適當的放鬆自己。精神放鬆。個人意見。
一般失眠是什麼原因造成的？
4樓：大費的故事
失眠有很多原因產生，導致失眠的原因有：
一、神經系統興奮、緊張、焦慮，精神無法放鬆；甚至養成習慣，睡覺前忙於工作，過了睡覺的時間，火氣降不下來了，引火歸不了原。
二、吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來。氣滯住了，溼氣困阻，痰溼阻滯，這個氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽交泰也睡不著。
三、血虛也會失眠，有些人是氣血虛弱大病之後，特別是血虛的無法睡著，甚至噩夢、夢魘，虛症導致。還有乙個就是實熱症，腫塊、疼痛也會導致失眠。
所以失眠的原因是內因、外因、虛跟實，要具體根據辨證，辨明具體屬於哪種證型，再進一步**。
失眠分為：入睡困難、淺睡眠、早醒、隱匿性失眠這幾個階段。
5樓：會呼吸的痛崇拜
隨著社會的逐步發展，人們的工作強度和工作壓力也就越來越大，經常表現出精神高度緊張，身心俱疲，甚至是晚上下班回家，心情依然沒能放鬆的情況，這樣的情況下，失眠的可能性就非常大。經常性的失眠的威脅性極大，那麼，我們首先來看一看究竟是什麼原因導致失眠，再對症**。
一、心理因素。
心理因素是導致晚上經常失眠的三個因素之一，也是乙個非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會經常的出現失眠，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時候也會出現失眠。慢性失眠的患者通常都會感到抑鬱、焦慮、對健康過度關心，並且經常對入睡時間估計過長，而對睡眠時間又估計太短，這樣就會慢慢的對失眠產生更大的心理壓力。
二、環境因素。
如果睡眠環境突然改變，睡眠質量也會受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過亮、溼度過大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，睡眠質量也會受到很大的影響。
三、疾病與藥物因素。
如果患者出現疼痛，或者表現呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠就會受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也，這樣也可能會出現失眠。
瞭解了導致晚上經常失眠的三個因素，就能更好的預防和**該病，減少患者的病痛，讓患者能儘快的恢復健康，保證正常的生活不會受到太大的影響。
對經常性失眠的原因有了一定的瞭解之後，這樣就可以有針對性的做好預防與**失眠的措施，對於失眠這種疾病來說，最關鍵的還是在於排除心理上的障礙，這樣的話，失眠是一定可以逐漸消失的。
6樓：網友
造成失眠的原因主要還是心理因素，如果平時壓力太大，經常想著失眠這件事，再加上焦慮狀態就會導致嚴重的失眠。給自己太大的壓力，當自己無法達到目標時，自己無法控制住那自卑的心情，對自己失去信心，心情很壞的時候，頭腦也跟著傷感，每當想到自己如何的那麼失敗時，頭腦無法靜下來入睡，久而久之，失眠就由此產生了，所以，不要對自己要求太高，更不要給自己施加壓力，要根據自己的實力選擇。
7樓：網友
1、生物學因素。關於生物學因素，患有重性疾病和人正常的年齡老化都可能影響睡眠，導致失眠。
2、心理學因素。包括行為因素，不良的生活習慣和生活方式導致失眠。另外，焦慮的情緒，如精神疾病中的焦慮症、抑鬱症、躁狂症和強迫症均可導致早醒、睡眠需求減少的情況。
3、家族性遺傳因素。
8樓：天天向上阿婭
失眠可以由很多原因引起，比如壓力、焦慮、睡眠不規律、睡眠環境差等。另外還可以由一些精神類或器質性疾病導致，如抑鬱症、焦慮症甲亢等。
9樓：從來處來的故事
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素。生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
10樓：噠噠星雨
身體原因和心理原因，身體原因就可能是一些呃疾病產生了就睡不著，也或許有一些，還有一種就是呃心理原因，某些事情讓你煩惱才睡不著。
11樓：魚勾魚線
失眠的出現，可能是平時工作忙碌或者是想的事情比較多，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致。
失眠有幾種原因
12樓：逃離焦慮症疾病
特點為睡眠程度不深，夜間常被驚醒，醒後久久無法再眠。這種型別人通常更為焦慮痛苦。常見於體弱的人。
失眠的原因都有什麼呢？
13樓：天天潛水
1.睡眠環境不佳：
如果睡眠環境過於明亮，過於嘈雜或溫度不適宜，可影響睡眠質量，可能出現失眠的情況。
2.焦慮症：
**目前尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程等均有關係，表現為持續緊張、焦慮，伴自主悶判握神經功能紊亂，可能引起睡眠障礙，表現為失眠等情況。
3.神經衰弱：
由於長期處於緊張和衝褲壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。如果長期保持強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，可能導致神經衰弱，引起睡眠障礙，出現失眠的情螞慶況。
失眠的原因都是什麼呢？
14樓：華的多彩空間
可以說每個人失眠的原因都不會相同，所以如果自己失眠嚴重，還是要到醫院去檢查一下。
15樓：不丿言
我認為失眠的原因，實際上就是思想壓力大，想的太多。也就是說，如果乙個人想的太多，那肯定會失眠的。只要是放平了心態，把一切事情都不要太去計較，你自然就會睡得好。
16樓：匿名使用者
飲酒、藥物依賴和戒斷症狀都會導致失眠。而且使用藥物，如興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等也會引起失眠。還有平時壓力過大，或者遺傳因素也會導致失眠。
其實不同的人對於睡眠有不同的感覺，即使同乙個人在不同的時期有不同的睡眠狀態。
17樓：網友
失眠的原因有很多，乙個是疲勞才有時心裡裝著心事，再乙個就是成了習慣性的失眠，還有乙個就是睡眠的時間是棉的環環境失眠的原因有很多，乙個是疲勞才有時心裡裝著心事，再乙個就是成了習慣性的失眠，還有乙個就是睡眠的時間是棉的，環境都不好，再就是身體不好，所以說身體不好，所以是要很複雜，所以件到醫院做乙個全面的檢查**，這樣就又開始一些由於改善你的失眠，如果是輕微的失眠，你可以喝杯熱牛奶，洗個熱水澡就能睡個安穩的覺。
18樓：校友靈
來你失眠的原因都是什麼我認為，失眠的原因是睡不好覺，精神上睡不好覺，所以想的太多壓力太大，所以失眠都是壓力大而造成的。
19樓：抓革命促生產
失眠的原因很多，最主要的有，因為心情非常興奮而造成的失眠。另乙個，屬於精神萎靡不振，屬於自己精神狀態出問題。這需要看醫生的。
20樓：陽光趙大地
失眠主要是由精神方面引起的，這可能是由於白天精力過多，或者情緒低落造成的。不管工作中是不有許多因素導致精神壓力，這些都是會導致失眠的症狀。
21樓：嬌嬌愛寶寶豪豪晶晶
失眠的原因有好幾種比如一你想的事情比如一，你想的事情太多總是想不開總是想不開把事情發總是想不開把事情放在心上那麼這就是你總是想不開，把事情放在心上，那麼這就是你失眠的原因之一第二更年期有時候更年期的時候也是不容易入眠的，第三歲數原因，歲數大了，失眠也會交警很多很多。
22樓：洵事求正
乙個是自身的原因，比如說心裡無法安靜下來，總是處於亢奮或思慮的氛圍。另外是年齡大了，睡眠時間減少，還有自身身體患有某些影響睡眠的疾病或者痛苦。
再就是客觀環境的影響，比如說到乙個陌生的環境，周邊過於嘈雜，不適宜睡眠等等。
23樓：度詩壘
失眠的原因都是什麼呢？失眠的原因有很多，乙個疲勞才有時候裝著心裡裝，有事兒再成了習慣性的失眠。
24樓：梁睿哲
失眠的原因都是些什麼趣事，名言很多，一方面是由於你不正常的生活還習慣養成的，還有乙個就是飲食方面造成的 還有乙個是本身身體的疾病，也會造成這種失眠的原因，所以你要看看到底是什麼原因引起的。
25樓：書恆手繪
失眠的原因有很多，不良的生活習慣，睡覺前喝咖啡、吸菸、晝夜輪班、生活不規律、睡眠不規則、過度的娛樂或超越時區的時差反應等。失眠還和年齡有關年齡越大越容易失眠。
26樓：網友
答：失眠的原因有多種，有工作不順，生活壓力，或遇到什麼煩心事等都會引起失眠，自已可自找原因，對症解決。
27樓：策劃師
1.喝茶咖啡或者吃太飽又或者太餓等；2.精神層面的，就是有太多事情在心裡腦海裡揮之不去，老想著，精神過於緊繃，因此，容易失眠。
28樓：匿名使用者
失眠有可能是心理面有事情放不下，壓力比較大導致的。
29樓：來自靈水村機靈的粉薔薇
失眠的原因，有生理上的，也有心理上的。
30樓：匿名使用者
失眠不會無緣無故都是有原因的。絕大多數的失眠都是能找得到原因的，沒有無緣無故的失眠，失眠就像露出水面的冰山，在水面之下肯定有著我們暫時看不見但是又客觀存在的冰體。然而，由於各種原因，往往失眠者看不到或認識不到這些造成失眠的原因，所以失眠者往往非常苦惱和恐慌，往往會認為失眠是憑空出現的，也或者會隨意地猜測。
失眠的原因都有哪些呢？
31樓：五元說易
1、環境因素 由於環境因素引起的失眠多是由於睡眠的環境造成的，也可能是睡覺時環境比較差，比如睡眠中太熱或太冷等，還有的睡眠環境光線太過強烈或者是嗓音太大，還有的是由於蓋的被褥不舒服，枕頭太高等都會引起失眠。
2、個人的不良習慣 比如有的人在睡覺前喝濃茶，還有的人喝咖啡或者吸菸都會容易引起失眠，或是由於工作和玩等原因引起的失眠。
3、身體原因引起的失眠 身體有任何的不適都有可能導致失眠，比如身體有某一方面的疾病影響了睡眠，像打呼嚕也就是呼吸暫停綜合症，睡眠週期性的功能紊亂等引起失眠。
4、精神因素，主要包括由於發生了某些事件而引起的興奮感，憂慮等會導致失眠，還有精神障礙導致的失眠等。
5、安眠藥或嗜酒者引起的失眠，經常失眠的人會服用一些安眠藥來幫助睡眠，如果突然停藥了就會引起失眠，會產生入睡困難，而且睡眠比較淺容易做夢等，還有的人經常喝酒，長期飲酒進行催眠的人，如果不喝酒了就會引起入睡困難，睡不著覺的現象時有發生。
失眠的原因都有哪些？失眠的原因一般都有哪些？
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比...
失眠的原因都有哪些？失眠的原因一般都有哪些？
失眠有可能是受到其他藥物 症狀或疾病的影響，不過也可能無關。也有實驗資料顯示，電子裝置螢幕發出的藍光，也可能導致失眠的症狀。會導致失眠的症狀有心理壓力 慢性疼痛 心臟衰竭 甲狀腺功能亢進症 胃灼熱 不寧腿症候群 更年期，也有可能是因為咖啡因 尼古丁及酒精的影響，其他風險因子有輪班工作制及睡眠呼吸中止...
失眠的原因是什麼 怎麼解決，總吃藥也不是的辦法啊
失眠的原因一般都是由心理因素引起的，比如說焦慮 煩躁，長時間出現這種情況的話，可能會影響神經遞質的傳遞，從而導致經常性的失眠。所以如果早期出現失眠的話，建議及時調整心態，主要是放鬆心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡眠 起床，不熬夜。加強體育鍛煉。如果經常性的失眠，可以使用一些促進睡眠的藥物。...