1樓：網友
失眠的原因一般都是由心理因素引起的，比如說焦慮、煩躁，長時間出現這種情況的話，可能會影響神經遞質的傳遞，從而導致經常性的失眠。所以如果早期出現失眠的話，建議及時調整心態，主要是放鬆心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，不熬夜。加強體育鍛煉。
如果經常性的失眠，可以使用一些促進睡眠的藥物。
2樓：愛的劇場失眠**
心態脆弱，思維認知的錯誤，執拗的性格，不良的生活方式等，都是失眠的原因。
解決辦法就從原因入手即可，求人不如求己，用力不如用心，一切的根源在於心，一切的答案也是心。
若有不明，歡迎追問。
3樓：網友
一定要養成良好的睡眠習慣，白天時尤其是下午或晚間避免飲用茶、咖啡等興奮性物質，避免頻繁打盹，尤其是在傍晚或睡前。
午睡不超過半小時，避免長時間臥臥床，保持規律的就寢和起床時間。
臨近就寢時避免菸酒及飽餐，臨近就寢時避免從事興奮性活動及妨礙睡眠的精神活動，睡前3小時避免劇烈的鍛鍊 睡眠中醒來不看鐘表。
保持心情愉悅，遇到重大事件、壓力事件我們的情緒感受會跟著浮動，晚上時常會不自主思考日間「煩心事」，煩惱縈繞從而影響睡眠。因具體事件引發的失眠需要及時處理和解決，可找可靠的朋友、長輩傾訴。
4樓：讓玄
是不是心事很多，要調整下心態。
5樓：新概念心理諮詢
失眠的原因有很多，找到原因，對症**才是最好的方法。失眠一般主要是由於大腦神經過度亢奮，或者是由於精神壓力過大導致的，失眠的時候可以喝一些熱牛奶來緩解一下症狀，如果失眠特別嚴重，可以吃一些藥物來輔助睡眠及催眠**，可以瞭解一下湖南省中醫藥研究院榮新奇教授的催眠**！但是失眠的時候不建議總吃藥是因為吃藥會對腦部神經造成一定的影響，睡覺的時候也可以聽一些舒緩的**，以放鬆心情來達到緩解失眠的目地，如長時間無法通過自我調節的辦法進行解決，建議儘早就醫！
請問:失眠該吃什麼藥?是什麼原因會導致失眠呢?
6樓：肚皮寬厚乎
失眠是快節奏生活的導致結果，它跟工作生活壓力的不斷增大、人們生存環境的破壞有很大的關係。失眠分為輕度失眠和重度失眠即頑固性失眠，失眠吃什麼藥好？一般輕度失眠通過自我調理是可以慢慢**的，頑固性失眠由於時間較長，所以**起來相對來說比較麻煩，今天我們主要介紹一下頑固性失眠的原因是什麼？
情志過極，心失所養。由於所願不遂，精神緊張，家庭不睦，遭遇不幸，憂愁悲哀等精神因素，損傷心神，心失所養。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗；耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數。
7樓：☆鵬管管
失眠吃安眠藥，安眠藥是處方藥，只有醫生才能開，不可自行購買。失眠的原因有很多，諸如壓力大、煩心事太多等等，再者還有體內激素失調、神經衰落等也會引起失眠···
8樓：異鳴友愛
當然首選安眠藥阿，失眠的原因是你沒睡…
經常失眠了要怎麼辦啊、有什麼解決方法、（不吃藥的解決方法）
9樓：關注睡眠健康
一、生活規則：晚上睡覺不能超過十二點。
二、調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火的食物不吃。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠。
三、心理調整：失眠是乙個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。
四、運動調整：生命在於運動，加強運動鍛鍊可增強**失眠症、抑鬱症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。
五、藥物調理。可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和**。中藥治本，***小，不產生藥物依賴，效果好。
以上堅持調理調理，祝健康！
10樓：業梓焮
經常失眠，要根據失眠的程度決定是否可以不吃藥來調理具體的調理方法要根據情況來診斷。
可以改變生物鐘，調理飲食，改善活動等。
如果實在不便可以用藥物調理。
11樓：網友
只能用不吃藥的方法解決，不過你得說一下你是怎麼失眠？是入睡困難還是中間醒來無法再入睡？是不是中間醒來的時間比較固定？
經常失眠怎麼辦？是否要吃藥？
12樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
13樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
14樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
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