1樓：網友
花生和瓜子一樣都是我們很多人喜歡的食物，而且含有比較少的糖分，但是其實花生和瓜子都是有很多的脂肪的，而脂肪過多也是不利於我們的健康的，尤其是某些人群更是要少吃花生的，下面我們就給大家說說哪些人群。
高脂血症患者。
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
膽囊切除者。
花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者。
花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
跌打淤腫者。
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果1520克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
2樓：悉以松
花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。
花生具有抗衰老、促生長、止血、造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不飽和脂肪酸，可以調節血脂，避免高血壓、心臟病以及冠心病等疾病的發病危險。
花生是優質脂肪嗎
3樓：李冰峰喜愛旅遊
花生含脂肪40-45%，比黃豆高一倍多，其中80%以上為多不飽和脂肪酸，主要為油酸（佔60%）和亞油酸（佔20%），並含有卵磷脂和腦磷脂。
花生又名落花生，俗稱長生果。相傳在16世紀初從南洋傳入我國，是我國重要的油料作物。花生含有含有豐富的蛋白質，含量為，比糧食高2倍。
花生蛋白質含有人體所需的8種必需氨基酸，其中賴氨酸的利用率高達99%，並含有較多的精氨酸、組氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸，與雞蛋蛋白質相近。花生中維生素含量也很豐富，含有維生素b1、b2、煙酸及胡蘿蔔素、維生素e、k等，尤其是維生素b1，每百克花生含維生素b1為毫克，比公尺、面高2~4倍，是補充維生素b1的良好**。花生中的鈣、磷、鐵每百克含量分別為毫克。
花生榨油後，花生餅中尚有40%以上的蛋白質，是良好的蛋白質資源。由於花生的熱能很高，每百克可供給熱能546千卡以上，過多食用會造成熱能過剩。
花生的脂肪高嗎？
4樓：依然的我
是的，屬於高脂肪的。記得結婚前，特別注意體型的，總怕自己長胖，就少吃，甚至不吃容易增肥的食物。老家送來花生，我就很少吃的。對了，女人**的好食材。
5樓：網友
不低的 **的人最好別吃。、
6樓：網友
花生大部分都是油。脂肪高哦！！
7樓：純兒
一把花生就等於一勺油。
花生油脂肪高嗎？
8樓：吳老師
花生油脂肪是比較高的，食用油的脂肪率做到，在其中80%以上為不飽和脂肪。
花生油脂肪歸屬於比較健康的植物油脂，但發熱量較高，****期內要適當。可以抑止膽固醇在血管中沉積，平常大家常常吃食用油，既能防止高血脂和動脈硬化，又能減少膽結石的患病率。食用油能夠減少膽固醇的植物油類。
帶有很多的不飽和脂肪，能清潔血液，讓血液中的膽固醇溶解，也可以降低身體對膽固醇的消化吸收，平常服用能防治高血脂和動脈硬化，此外食用油中還帶有一些維生素e。
花生油脂肪：
帶殼花生一天吃1—2兩（一小把的量）即可。花生的紅色外衣有增加血小板凝聚的作用，所以高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃才對。
而對於那些因為慢性出血性疾病導致貧血的病人，則需要帶著花生的紅衣吃。花生中含有多種蛋白質，氨基酸的組成也十分多樣，人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其他氨基酸含量都很豐富。
以上內容參考：人民網-養生：花生含油脂多 血脂高別吃花生紅衣。
9樓：北網域名稱醫
油其實本身就是脂肪酸和甘油形成的脂，植物油是不飽和脂肪酸形成，動物則是飽和脂肪酸，所以只要是食用油那基本都是脂肪。
花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸，亞油酸。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸。
花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，食用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。
另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素e、膽鹼等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止**皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
花生的脂肪含量高嗎？什麼人不能吃花生？
10樓：藍莓說說車
對花生過敏的人不能吃花生，另外膽囊疾病患者、腦血栓患者、痛風患者、肥胖者也不宜吃花生，是不能吃的。花生營養豐富，脂肪含量高，但多為不飽和脂肪酸。它們還含有豐富的卵磷脂、維生素e、鉀、鈣、鎂、鋅、硒、膳食纖維、蛋白質和其他營養成分。
它們還含有抗氧化劑多酚。但花生並不適合所有人食用，首先，對花生過敏的人不能吃花生；其次，吞嚥功能不發達的嬰兒在吃整顆花生時容易咳嗽。最好改用花生醬等食物，讓他們不能直接吃整顆花生。
有膽囊疾病的患者吃花生容易加重不適，不要多吃，膽囊切除的患者最好不要吃；最後，腦血栓患者、痛風患者、肥胖者也不宜吃花生。
<>晚上最好不要吃花生，腸胃在晚上是休息狀態，晚上吃對腸胃有損傷，吃多了容易肥胖，花生蛋白、花生油畢竟是高熱量的食物，吃多了不容易消化，特別是對胃腸功能更不好，應該少吃花生，含脂肪高達50%，吃多了就容易導致肥胖。高血壓、高血脂患者應少吃花生。攝入少量的花生可以補充蛋白質，對調節胃腸道有一定好處。
但是，花生脂肪含量相對較高，這是花生油的**。
高血壓、高血脂，很多人都有不良的飲食習慣，包括攝入大量的高熱量、高脂肪飲食，活動量減少，抽菸、喝酒，尤其是酗酒。當我們改變不良的飲食和生活方式時，必須選擇合適的**藥物。他汀類藥物，如阿託伐他汀，是常用的降血脂藥物。
以上計劃僅作參考。
請在專業醫生的指導下根據自己的情況選用具體藥物。眾所周知，花生是一種常見的食物，營養價值很高。而且，花生的吃法有很多，平時喜歡喝酒的人都會配一盤炒花生。
花生還可以煮著吃或做成花生醬，是維生素a、膽固醇和膳食纖維的重要**。雖然花生有很多營養成分，但也有一些人不能吃花生。那麼，哪些人應該注意吃花生呢？
11樓：放手的田園
花生的脂肪含量是很高的；有胃部疾病的人不能吃花生，如胃潰瘍，慢性胃炎，糖尿病患者，膽囊切除的病人，痛風的患者，高脂蛋白血癥，等人都不能吃花生。
12樓：番茄味雞腿堡
脂肪的含量是比較高的，有心腦血管的人是不可以吃生花生的，血壓比較高，脂肪含量比較高的人是不可以吃的，容易過敏的人也是不可以吃的。
13樓：阿斯達歲的說
花生的脂肪含量非常的高；肥胖的人，孕婦，肝火旺的人，糖尿病患者，有胃病的人不能吃花生。
花生含脂肪多嗎？
14樓：北網域名稱醫
花生含脂肪較多。花生脂肪含量為44%-45%。
花生（peanut），原名落花生（學名：arachishypogaealinn.），是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名「長生果」、「泥豆」等。
屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80釐公尺，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5釐公尺，寬釐公尺，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。
花生的是什麼脂肪
15樓：謙和且輕柔的小奇異果
花生學名為落地花生，在民間稱為長生果，它屬豆科作物，素有「中國堅果」、「綠色牛奶」和「素中之葷」的美稱。由於營養豐富，故人們譽為「植物肉」，是高蛋白（含32%）的油料作物。幹種仁含脂肪50%左右，出油率達44%以上。
花生油是不飽和脂肪酸，其中絕大部分為亞油酸，具有降低人體血清膽固醇、防止動脈硬化和冠心病及美容潤膚功效。含有豐富的穀氨酸、不飽和脂肪酸、蛋氨酸及天門冬氨酸，有增強記憶力的作用。還含有核黃素、膽鹼、va、vb、ve、vk及鈣等20多種微量元素，兒童食之可促進腦細胞發育，對中、老年有很強的滋補保健和延年益壽作用，尤其可防老年痴呆症。
更可貴的是其仁、皮、殼、葉、莖、油均可入藥，可謂全身是寶。因此，生食花生不但可防口唇乾裂、煩渴、聲啞失音、口腔糜爛、便秘、痔瘡、肛裂、胃脹、胃酸過多、營養不良症，而且對預防口角炎、乾眼病、骨質增生、溼疥、皮炎、腳氣病等維生素缺乏症效果更佳。||脂肪多，其它次之。
花生公尺是不是脂肪含量很高
16樓：abc生活攻略
1、是的，花生公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常大量食用同樣可以將多餘的脂肪貯存在體內形成肥胖；
2、而少量的食用則對身體大有益處，花生中含有的不飽和脂肪酸是好的脂肪酸，適量攝入對人體血管、心臟、大腦都有好處；
3、花生中還含有白藜蘆醇、凝血因子、維生素a、鈣、磷、鉀、鈉、鎂等營養素，身體健康的人建議每天吃10顆-20顆左右。
花生公尺是指去掉花生殼的花生仁，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果。但一般還是叫做花生公尺。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物。
花生公尺不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，是乳、肉食物的優秀替代品，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
花生油脂肪高嗎，花生是優質脂肪嗎
油其實本身就是脂肪酸和甘油形成的脂，植物油是不飽和脂肪酸形成，動物則是飽和脂肪酸，所以只要是食用油那基本都是脂肪。花生油含不飽和脂肪酸80 以上 其中含油酸，亞油酸。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸。花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，食用花生油，可使人體內膽...
花生油含脂肪過高嗎，花生油是脂肪嗎
油其實本身就是脂肪酸和甘油形成的脂，植物油是不飽和脂肪酸形成，動物則是飽和脂肪酸，所以只要是食用油那基本都是脂肪。花生油含不飽和脂肪酸80 以上 其中含油酸41.2 亞油酸37.6 另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9 花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，...
堅果是優質脂肪嗎？堅果是優質脂肪嗎？
不少堅果對身體非常有益，集合了植物的營養精華，含有豐富的礦物質 維他命e和b群，能給 增添從內到外的光澤。而堅果中含有的油脂屬於不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，也能保護我們的心臟。不少醫生更建議吃堅果來 便秘，因為裡面的膳食纖維和油脂共同作用，有很好的潤腸效果，其實在某種程度上是能夠幫助 的。雖然有這樣...