1樓：不是所有的認真都對
曬太陽好處多，要注意不在太陽下暴曬，防止發生紫外線過敏。
要注意控制曬太陽的時間，如果曬太陽太久，容易發生中暑。
1、曬太陽有很多好處，能夠補鈣，殺菌消毒，調節心情，**減脂<>
每天保證曬太陽，就會預防骨質疏鬆，能夠補鈣。
每天曬太陽還能夠殺菌消毒，每天保證曬太陽，可以調節心情，保證曬太陽可以達到**減脂的作用。
老年人和小孩每天都要保證曬乙個小時的太陽，這樣就可以保證身體內所需要的鈣。
2、要注意不要在太陽下暴曬<>
朋友經常在戶外工作，他的胳膊上出了很多紅疹子，後來去醫院檢查，醫生說是紫外線過敏引起的。
經常在戶外的朋友一定要注意，不要在太陽下暴曬，容易引起紫外線過敏。
一旦得上了紫外線過敏症，特別不容易好，出門就要採取一定的保護措施。
曬太陽好處多，但是千萬不要在太陽下暴曬，暴曬就會直接危害**健康。
3、控制曬太陽的時間<>
有人說，曬太陽好處多，就多曬曬吧。這個說法不完全正確。
如果曬太陽時間太久，天氣又炎熱，就容易中暑。
雖然曬太陽好處多，也要控制曬太陽時間，不宜過長，也不宜過短。
曬太陽時間太短，起不到效果，時間太長會引發中暑，所以要控制好曬太陽時間。
每天最好保證曬乙個小時的太陽。
老人和小孩更需要曬太陽，補充鈣質，防治骨質疏鬆，大家都要曬曬太陽。
結語曬太陽時間可以選擇在上午9:00~10:00左右，或者下午4點以後，這樣就會避免發生中暑或紫外線過敏。
外出曬太陽時，注意防曬，戴好墨鏡，抹上防曬霜，或者戴一頂遮陽帽。
2樓：慄慄子愛吃肉
需要注意防曬，塗抹防曬霜，穿防曬衣，打太陽傘，不能直接把**暴曬在太陽底下，因為紫外線是會傷害**的，會造成**老化，過敏，發炎。
3樓：泉此方小奈田
最好選擇在上午10點到下午2點這段時間曬太陽。天氣十分炎熱時，每次曬5~10分鐘即可。 最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
4樓：南歌
太陽的好處是挺多的，但是中午的太陽和下午的太陽不要曬，因為這個時候的太陽很大，可能會曬傷**，可能會把人曬黑。
5樓：邂逅浪漫
曬太陽需要在8:00~10:00這個時候曬，如果其他的時間段曬太陽就要。塗好防曬霜。我外面的溫度非常的高，一定要做好防曬，避免出現出汗太多引起脫水或者熱衰竭。
6樓：周小周
在日常生活當中，我們一定要多曬一些太陽，因為曬太陽可以給我們身體補充維生素c，而且也可以給我們**帶來很多好處。但是曬太陽的時候一定要選擇早上或者晚上。
曬太陽有很多好處，你知道曬太陽時需要注意什麼嗎？
7樓：鸚紹炫當燁
其實曬太陽的時間也是很有講究的，一般來說在早上的6點到9點和從中午12點到下午的4點是曬太陽的最好的時間，因為在這段時間裡紅外線強讓人感到暖和，紫外線偏弱，對我們的**的損害比較弱，是有益處的。經常能看到，不管是大人還是小朋友，出門的時候，都要先考慮要不要抹點防曬霜，要不要戴遮陽帽穿防曬衣，或者打著防曬傘。
曬太陽別盲目。曬太陽固然能夠防病、治病，但是不能盲目在陽光下曝曬，避免對**造傷害。曬太陽不宜「長」，一般每次曬太陽10-20分鐘即可，每週3-5次不等。
冬天萬物蕭瑟，有的人常常昏昏欲睡，總是一副疲乏的狀態，特別是老人容易出現精神抑鬱。原因在於除了與冬天天氣寒冷導致人的活動量減少，還與人體接受陽光照射不足有關。久坐辦公室，容易面無血色，適當曬太陽可以增強人的神氣，改善氣血迴圈。
陽光能夠促進人體的血液迴圈，加快新陳代謝，能夠增強自身的免疫能力，陽光中的紫外線還有很強的殺菌能力，提高軀體抵抗疾病的能力。對於平時容易感冒、免疫力低下的朋友，一定要多曬太陽，增加體內的陽氣。從身體方面講，紫外線能促進**7-脫氫膽固醇合成維生素d的，而維生素d能促進鈣的吸收，促進骨質鈣化。
簡單的說，曬太陽有助於促進鈣吸收，能有效預防佝僂病。
曬太陽是補鈣的，所以我們提倡讓小孩子和老人沒事多去曬曬太陽。據研究表明，在陽光的照射下，我們每一平方釐公尺的**都會從陽光種攝入20國際單位的維生素d，乙個嬰兒每天就只需要400國際單位的維生素d就可以滿足身體的鈣質需求。
8樓：行樂樂樂行
首先就是要注意防曬，而且一定要全身塗抹好防曬，而且一定要選擇一些防曬效果比較好的同時還要戴好眼鏡戴好帽子，而且不要接受陽光的折射。
9樓：創作者
避免陽光直射眼睛，陽光長時間直射，容易造成眼睛損傷，可以選擇上午六點到十點曬太陽，這個時候的紅外線強，紫外線弱，可以促進身體的新陳代謝。
10樓：行樂先生
一定要注意防曬，這是非常重要的，並且太陽特別大的時候，不能夠曬太陽，會容易導致**曬傷，給**帶來傷害的。
11樓：譚談社會
曬太陽，一定要注意防曬。對的，你沒有聽錯，因為這樣才不會燒傷你的**，讓你有**癌，但同時也會讓你吸收到足夠的熱量，並且促進鈣的機收，還不會變黑。
12樓：小李美死了
應該注意時間，曬太陽半個小時，這樣的時間就足夠了，並且對身體也是很有好處的，效果也很不錯。
13樓：樂樂在此呢
注意塗防曬，同時也注意打遮陽傘，提前預防中暑，多喝淡鹽水，防止脫水，也要做好防護措施。
14樓：家博寶貝啊
曬太陽的時候要注意防曬，做好個人的防護工作，不要長時間的在太陽底下暴曬，要預防中暑，多喝一些淡鹽水。
15樓：個人己見
曬太陽可以殺菌補鈣，但是曬太陽的時候一定要注意，避免陽光直射眼睛，也要注曬傷**，紫外線太強烈時建議不要去曬太陽。
曬太陽的時候，都有哪些注意事項？
16樓：創作者
序言：在冬天的時候，太陽非常的溫和，很多人都喜歡曬太陽，因為冬天的天氣比較寒冷，曬太陽可以獲得一定的熱量。但是在曬太陽的時候也有一些需要注意的事項，不然很有可能曬傷**。
下面就給大家分享一下。
有很多人都喜歡曬太陽，那麼大家需要注意，千萬不要在太陽底下看書。因為陽光照射很有可能會傷到我們的眼睛，進而導致大家近視。特別是一些小孩子，他們很有可能會在太陽底下寫作業，那麼家長就需要阻止孩子，並且告訴孩子這樣做法的危險性。
相信只要家長耐心的講解，孩子一定就可以聽進去。除了孩子之外，家長也要注意，千萬不要在太陽底下看書看報紙。曬太陽是乙個非常享受的過程，只要大家閉上眼睛，靜靜的曬太陽就可以了。
夏天的時候太陽是異常強烈的，許多人都不喜歡在這個時候曬太陽。特別是一些戶外工作者，我們在工作的時候，一定要注意保護好自己的**。注意工作的時間，不要在下午2點的時候工作，此時太陽是最強烈的。
我們在出門的時候一定要塗好防曬，如果不小心被曬傷了，我們可以採取一些急救措施，這樣就可以讓**儘快的恢復到正常的狀態。
冬天是曬太陽最好的時候，特別是對於正在生長發育的兒童來說，曬太陽可以讓他們長得更高。因為太陽中含有的維生素d，可以促進人體對鈣元素的吸收，等到太陽比較好的時候，家長就可以帶著自己的孩子一起出去曬曬太陽，太陽比較強烈的時刻是上午的10點到下午的3點，所以說大家千萬不要錯過了。
17樓：結婚發的
要注意防曬，要塗抹一些防曬霜，不要長時間的暴曬，保護好自己的**，要控制曬太陽的時間。
18樓：小美生活小集錦
是需要注意好時間的問題，還需要去塗抹防曬，也需要注意在上午的時候選擇，不要在太陽特別毒的時候曬太陽，注意**敏感的話，就不要曬太陽。
19樓：小豆子子梓
我覺得需要注意時間方面的問題，防曬方面的問題，身體素質方面的問題，身體健康方面的問題和行為方面的問題。
20樓：是柒先生呀
曬太陽時應該要注意防曬，防曬有以下幾種措施：
第。一、每天的正午以及下午，即陽光最厲害時，在戶外暴曬的時間應該儘量縮短。
第。二、外出時適採取防曬措施，包括戴帽子、長衣長袖。尤其到夏天，外出要戴帽子，包括在戶外期間穿長袖，能夠降低暴曬。
第。三、對於一些情況，比如促進維生素d的活化，來促進鈣的吸收。無論是嬰幼兒、老年人，鼓勵去適當的日曬來提高鈣的補鈣，但是應該避開暴曬。
曬太陽很簡單，曬對太陽要注意什麼呢？
21樓：王希說汽車
曬太陽時，應重點曬頭頂、手掌和背部，對祛寒、補鈣、疏通經絡有很好的效果。頭頂是所有兆尺蔽陽光的交匯處，手掌略位於神經末梢，背部免疫細胞較多，多接觸這些部位可以使人更加健康。早上9點到10點，陽光中的紅外線很強，紫外線很弱，可以促進新陳代謝；下午5點時紫外線中的x光較多，可促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
<>在寒冷的冬天，可以先開啟窗戶，讓寶寶有乙個適應的過程，這時要注意避風；然後保持溫暖，到戶外曬太陽。研究表明，通過玻璃進行測試時，紫外線輻射低於50%，如果在離窗戶4公尺遠的地方進行測試時，紫外線輻射甚至低於2%。由此可見，在室內躺在玻璃之間曬困脊太陽是不科學的。
如果受條件限制不能經常曬太陽，可以給寶寶服用一些魚肝族州油，預防佝僂病。每次接觸的持續時間取決於孩子的年齡，應該從10分鐘逐漸增加到半小時或1小時。對於那些晚上睡眠不好的人來說，他們不妨在白天多曬曬太陽。
因為充足的光線可以抑制身體褪黑素的分泌，使人們在白天更加精力充沛。因此，在晚上，當燈關閉時，褪黑素被完全釋放，讓人們很快入睡。
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22樓：雙子小黑嘿
要選擇合適的時間段，最好在上午9點的時候一定要控制肆讓橋好時間，上半個滑陪小時左右就可以裂猛了，千萬不要隔著玻璃。
23樓：寄情以言
要注意防曬，不能夠長時間在烈日下曬太陽，容易導致曬傷脫皮，一定要注意適當曬太陽，不要太過。
24樓：撒的謊
曬太陽的時候千萬不要在猛春大中尺鍵午的枝困耐時候出去，然後一定要做好防曬措施，可以塗抹防曬霜，可以戴墨鏡，可以戴防曬帽，也可以穿防曬衣。
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