身體成酸性,要吃哪些食物

1樓：無雅詩

正常人體的ph值為，稱為鹼性體質，這種人群給佔10%；大多數人ph值之間為酸性體質，建議多吃鹼性食物（水果蔬菜植物類），少吃酸性食物（肉食類），酸鹼搭配比例2:8為宜。對過多吃鹼性食物即可改變酸性體質。

鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。

食物基本都含有5大類要素--蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質。人人皆知蛋白質、維生素非常重要，礦物質雖然只是微量，但卻也是維繫身體健康不可或缺的要素，必要的礦物質中，與食物的酸鹼性有密切關係者有8種：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。

前5種元素溶於水後生成鹼性溶液。大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣、鉀、鈉、鎂元素較多。

鹼性食物有很多，您可以多吃番茄、西葫蘆、哈密瓜、西瓜、苦瓜等蔬菜水果；其次，堅果類鹼性食物包括栗子、核桃、杏仁等；此外，蘆根、薄荷、人參等中藥材也是鹼性物質，泡茶喝不僅可以中和胃酸，還能滋補養氣。

鹼性食物進入體內後，經過胰液、膽汁、腸液、碳酸的中和後被肝臟吸收，很快燃燒成二氧化碳，不會對身體造成負擔。所以，消化功能不良的人應該儘量避免過度攝取酸性食物，尤其要減少蛋白質、脂肪、澱粉類食物的攝取，增加鹼性食物的比例。

2樓：11111淺淺雙子

血液本來就是弱酸性的，你是被賣保健品的騙了吧。

酸性食物有哪些吃什麼酸性食物好

3樓：劍經業

1、強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚。

2、中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、忌廉、馬肉。

3、弱酸性食物：白公尺、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

酸性體質吃什麼食物好？

4樓：匿名使用者

多然多吃鹼性食物好了！！大多蔬菜、水果皆是：）

經測定，弱鹼性的食物有：

豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。

而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山植、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

至於酸性食物或偏弱酸性食物，除了各類畜禽肉外，常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡頓、白公尺、麵條、麵包、饅魚、章魚等等。