1樓：網友
親您好紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
據史料記載，紅棗是原產中國的傳統名優特產樹種。經考古學家 從新鄭斐李崗文化遺址中發現棗核化石，證明棗在中國已有8000多年曆史。早在西周時期人們就開始利用紅棗發酵釀造紅棗酒，作為上乘貢品，宴請賓朋。
紅棗的營養保健作用，在遠古時期就被人們發現並利用。《詩經》已有「八月剝棗」的記載了。《禮記》上有「棗栗飴蜜以甘之」，並用於菜餚製作。
戰國策》有「北有棗栗之利……足食於民」，指出棗在中國北方的重要作用。《韓非子》還記載了秦國饑荒時用棗栗救民的事。所以民間一直視棗為「鐵桿莊稼」「木本糧食」之一。
棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》[1] 中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於**「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望您！謝謝祝您生活愉快！
2樓：開心就好是吧
可以美容養顏，不是一天三顆棗，永遠不會老嗎。
常吃紅棗有什麼好處和壞處
3樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
4樓：花落一朝一夕
經常吃紅棗可以幫助補氣益氣，並且可以補血養顏，但是吃多了也會上火的。
5樓：盧莉小魚兒
好處可以補血養顏啊，壞處就是我覺得吃多了肚子有點脹，不笑話。
6樓：可望不可即
補血養血，美膚，去核泡水喝或幹吃。
7樓：網友
告訴他，要適度，適量，才能健康生活。不能憑年輕人的氣盛，容易損壞身體。
經常吃紅棗有什麼好處 謝謝
8樓：網友
紅棗富含維生素c，對養顏很有好處，有「一日三棗，到老不老」之說。
吃大紅棗都有那些好處
9樓：20一生有你
大紅棗：性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
女人吃紅棗有什麼好處？
10樓：叫我牡丹仙子
紅棗可以補血 不過也是熱性的 吃多了會上火的 適當吃補氣血很好的。
11樓：漫步者
當然補氣血，養容顏。
12樓：秘境探險之旅
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的。
13樓：很想遇見您
抑癌，保肝，改善睡眠，防治心血管疾病，改善睡眠，抗衰老，補腦，補鈣、補血。
紅棗的補益作用主要包括以下幾方面。
營養豐富。棗中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b。、維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵和纖維素等營養素。
每百克鮮紅棗可產生264—298千卡的能量，與葡萄乾相近，而蛋白質、鈣、磷、維生素b2、煙酸的含量又高於葡萄乾；維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
抑癌。紅棗中的三萜類物質具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。
防治心血管疾病。大棗富含的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，有營養心肌的作用。棗所含的蘆丁是一種能使血管軟化、降低血壓的物質，對防治心血管疾病有較大作用。
改善睡眠。紅棗有補脾、養血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助於入睡。
抗衰老。紅棗中所含的維生素c及超氧化物岐化酶是活性很強的還原性抗氧化物質，能延緩衰老。
補腦。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪和有機酸等，對大腦有補益作用。
養顏、美容。紅棗中的b族維生素等成分可促進血液迴圈，使**和毛髮光潤。常食紅棗可以防止頭髮脫落和黑色素在體內沉積，減少老年斑的產生。
補鈣、補血。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆及產後貧血有一定的作用。中老年人容易發生骨質疏鬆，正處在生長發育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補益作用。
14樓：網友
棗是天然的補。
bai血食物，有天然的維du生素丸之稱，zhi天生具有滋dao補壯陽的功效。是水果中的佳品專。在中醫的藥典裡屬具有調理脾胃的功效，身體虛弱無力的人只要每天堅持吃紅棗，再加之其他的中草藥就能起到，增強胃臟幫助消化的作用，再補充氣血上更是療效顯著，常常吃大棗，能夠調理氣血，針對一些剛生完孩子的母親吃紅棗是十分有益的，它能夠調理氣血，讓女性更有氣血和光澤。
長期服用紅棗，還能夠起到安神補腦、提高睡眠的作用。
多吃紅棗對身體有好處嗎，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
1 安神 大家都知道紅棗有補血的作用，但沒有聽過紅棗的安神作用。其實血氣虛弱的人往往容易出現失眠的真正，而紅棗的補氣血作用就能很好的促進血液迴圈，推動氣血的同時給予乙個精神安撫的作用。2 養顏 血虛的人就容易出現臉色蒼白和毫無光澤的現象，因此紅棗的補血作用很好的就能起到緩解的作用。氣血好了，面色自然...
吃策勒紅棗有什么好處，吃策勒紅棗有什麼好處？
吃紅棗有以下幾種好處 第一種，紅棗中含有大量鐵元素，有良好的養血功效，可以用來預防缺鐵性貧血的發生 第二種，紅棗中有豐富的維生素以及蛋白質，可以有效的提公升身體的體質 第三種，還有健脾養胃的功效，可以用於 脾胃虛弱。越來越多的人開始注重養生了，紅棗是很多女性朋友養生食物的首選，它對人體的功效有很多，...
經常吃雞蛋有什麼好處，常吃雞蛋，有什麼好處？
每天吃乙個就好了，最多兩個，不易過量。雞蛋 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質 磷脂 維生素a 維生素b1 維生素b2 鈣 鐵 維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止 衰老，使 光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素...