1樓：網友
不要空腹吃水果就好，因為如果，水果含酸性過多，會使胃受到損傷，正常使用時間在上午10:00左右較為理想。其實沒有具體時間限制，只要早上空腹不食用，其餘飯後一小時內不食用，就好了，呵呵。
上午吃水果好還是下午
2樓：健康小知識
1經過一晚睡眠後，上午吃點易消化的水果能更快補充人體缺少的營養素；水果的酸甜滋味有提神的功效，有提高工作效率和緩解壓力的作用；上午吃水果還能幫助消化、有利通便。
適合吃的水果：蘋果、桃子、西瓜和葡萄。
時間閉灶：上午10點左右。
2其實下午也能吃水果，有助於念態塌消化、改善疲倦、睏乏和精神不振。
適合吃的水果：獼猴仔圓桃、菠蘿、蘋果、櫻桃和香蕉。
3水果中的膳食纖維和糖分含量高，睡前吃水果會增加腸胃負擔和導致身體發胖。
睡眠不好的人群可少量吃點桂圓有助於睡眠。
4每天食用200-400克水果最好，約2個蘋果的重量。不要多吃，否則會增加糖分攝入引起肥胖或者加重胃負擔。一般上午可以比下午多吃。
水果是上午吃好還是下午吃好？
3樓：鄭芬多老師
水果上午下午都能吃，上午核塵吃更好。吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質。這樣才能將水果的精華吸收，並能促進身昌拿體健康，進而達耐氏搭到防治疾病，養顏美容的效果。
4樓：月亮圓
飯後一小時左右吃水果是最好的，因為如果空腹吃水果容易引起反酸、胃脹氣、胃疼橘如不適。如果是進食後立即吃水果容易引起消化不良，所以飯後一小時左右，吃水果是最佳的時間。
兩餐之間吃水果也比較啟譁好，但在一天中吃水果的最佳時間是：上午吃好過於下午吃，下午吃好過於晚上吃。水果的含水量往往很高，所以餐前吃水果會容易出現飽腹感，可以控制對食物的攝取量，避免因為吃的過多影響到控制體重。
但這並不代表吃了水果可以不吃飯，節食**是對健康非常不利的，只要科學的安排飲食，控制體重還是很容易做到的。如果飯悄伍行後馬上吃水果，等於是給身體增加了更多的熱量，對於控制體重很不利。另外要注意不要吃過多的反季水果，反季的水果往往會有人工的因素在其中多吃對健康無益處。
5樓：惠芷藍
水果還是下午搏坦老吃比較好，因為信態吃水果的話可以選擇在兩餐中間吃，所以選擇在中午飯和晚飯中間的兩三點鐘吃基公升比較好。
6樓：網友
水果譁餘一般都是放在納州早亂茄滾餐和午餐，還有午餐與晚餐之間吃，晚上建議不要吃水果，不好！所以上午和下午正餐之間可以吃！
7樓：網友
水果更適合上午吃，因為水果中含吵沒頌有的果糖非常多，經過一上午的消化吸收，對人察大體來說不易引起血糖值公升高，所以比起下午，上午吃更合適公升鄭。
8樓：小白茅
喜歡吃水果的人一般都是上午吃水果，這樣有利於腸胃的消化，有利於身體健康。
9樓：雲長天雨
一般來說，水果最好是在上午十點左右，下午的兩三點，左右來吃是最好的，因為這個時候正是兩頓飯中間的點。
10樓：帳號已登出
水果消胡最好就是在上午吃，有一句話叫早上吃水果是金滾磨，中午是銀，晚上是銅。所以說最好就是在早上消化吸收拿備攔比較好。
11樓：帳號已登出
上午吃點易消化的水果能更快拍畢補充人體缺少的襲派芹營養素；水果的酸甜滋味有提神的功效，有提高工作效率和緩解壓力的作用；上午吃水果還能羨畢幫助消化、有利通便。
水果是上午吃好還是下午吃好
12樓：簡道悟生
上午吃好，中醫認為吃水果的最佳時間是上午十點左右。
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
13樓：劇駿拓跋可佳
一般來說水果當然是上午吃好。
但有的水果也有特例，如：
山楂不宜早上吃。
山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
早飯後吃西柚提神。
西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽。
固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
餐前吃香蕉、紅棗。
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有"天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。
柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即"胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
14樓：攬儲妝
都是在吃完飯之後吃吧，吃飯之前吃再吃飯的話容易肚子疼。
早上吃水果好，還是晚上吃水果好？
15樓：網友
早晚都行，飯前飯後半小時之後就好，吃後要隔一會在睡。
16樓：山東省飛飛
早上吃水果好，俗話說的好：「早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果是銅。」
西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點沒有太大的問題，一天忙下來，始終都會消耗掉的。如果說晚上吃的西瓜過多，甚至在睡前食用的話，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，轉化成脂肪，很容量發胖的哦。
17樓：夢為何物
晚餐前最好。利於潤腸通便。
18樓：網友
早上好，在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
19樓：一日一天
飯後半小時後吃最好。
上午才照完胃鏡，晚上能吃水果嗎？
對於淺表性胃炎患者來說，應多吃味甘性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果，具體如下 1 味甘 酸，性微溫 金橘 鮮荔枝 鮮桂圓 龍眼 櫻桃。此類水果具有健脾益氣 溫中養胃作用。對脾胃虛弱 食積氣滯 進食後常有飽脹不適 食少體倦 進食少，覺疲倦 嘔逆便溏病者較適宜。2 味甘 酸，性平 橘子 桃...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好還是飯後吃水果好
飯前吃水果最好 一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的醣類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的公升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩解...
吃中藥同時能吃水果嗎，吃中藥可以吃水果嗎？
喝完中藥不宜吃水果 喝完中藥後,最好先等一下。因為水果是生的,吃下去之後不容易專一下子就消化掉 屬,所以會影響到中藥的吸收。在喝中藥時選擇正確的服藥時間,才會得到最佳的 效果,對中藥更是如此。服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後半個小時到乙個小時服用。醫在配伍運用中藥時,講究 ...