1樓：yao狂帽
看了你的問題我有點茫然，你根本就沒技術嘛，但是…可以練！你板子不行，個子矮，你打外線嘛，幹嘛去和那些高個而且是用自己的劣勢，去和他們搶板子呢！要揚長避短、你運球可以，突破不行，這個，這個我感覺你運球應該不行…運球好突破不會差呀，對了你左手行嗎？
要左右手都可以全速(注意是全速)推進那樣才算運球可以吧。如果你運球達到這樣了，那就應該是速度或者是第一步的問題了。建議你練好第一步，就是第一步要很快，很猛，步子很大…(像我就是這樣…)這需要爆發力，你可以通過練習彈跳來加強，你要找乙個你勉強能碰到的高度，然後天天摸，然後逐漸公升高。
我天天摸牆頂，效果很好！現在爆發力很強，扣籃！)再就是，你中投可以的話，那就結合假投突破，假投時要把姿勢做到位，但是要很快縮回，那樣最有效(就像今天詹姆斯那個假投那樣，對方被騙跳了。
很帥氣，建議你搜的看一下，照那個練)對抗差？是你怕疼吧，勇敢點，怎麼可能對抗差呢。我180，65千克(瘦吧？
也沒誰說我對抗差，都說我強硬！威信是在能力的基礎上建立起來的，比如說你和你同學打球，5個球一組，4平了，這時你連過2人，衝進去，面對中鋒拉桿投進！威信建立！
後話：想把球控好的話，可以這樣練習，用乙個手左右拍，越低越快越好，要練的很熟，這樣進步很快，我這樣過來的。再就是可以選擇抱著籃球睡覺，這樣可以鍛鍊球感，瘋狂吧？
我，也試過，貌似有效！)
但是我還是要告訴你，高中學習重要！籃球僅僅作為娛樂！上課千萬要認真！
2樓：網友
可以選擇把投籃練好，做空位投籃手或者你運球好的話練一練幹拔或急停。
3樓：網友
不要緊張，要相信自己，就像自己乙個人打的時候那樣，先試著讓和自己熟的人明白自己的實力，然後有他們在的時候再和其他人打就會不那麼害怕失誤了，打球時要放鬆心態，那樣自己就敢於做動作，敢於運用自己的技術了，證明了自己的實力別人就會給你球，你也會敢於單打。在加強自己投籃準度和穩度的同時，多鍛鍊自己的力量加強對抗，搶籃板時主要是要積極注意力集中。你可以打控衛，控球時不要緊張，多注意傳球就ok了。
4樓：匿名使用者
1、多練習中投，保證在無人防守的時候的投籃命中率要高。
2、多和隊友配合，聯絡配合傳球，找空擋就突破上籃。
3、加強運球，練就晃人的技術，然後突破上籃，分球給隊友都行。
如何提高籃球技術，如何提高籃球技術
1 身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。2 手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量 前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延...
籃球如何提高控球技術，籃球如何提高控球技術
本人初中校隊控衛，我就說教練怎麼讓我做的 有基礎的情況下 1握球快速在兩腿之間換手握球 球不落地 熟練後慢慢大步行動繼續練習2原地胯下交叉運球，隨著節奏，慢慢加快，然後就像平常走路一樣，隨感覺交叉運球 3跑位中背後運球，跟著上籃動作一起來，最好有人在你前面防你以上3個會了就差不多了 時間因素 配合體...
怎麼提高打籃球控球技術，如何提高籃球控球技術？
首先要多打實戰，實戰是最好的訓練場，從實戰中找出自己的不足之處，加以加強鍛鍊。平常要多練習胯下運球的最好方式是不看球，然後球在胯下運來運去，同時，要漸漸加快速度，練習時間不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅持。然後是雙手交換運球，其實右手運球對於一般人來講都是熟練的，但是左手對於運球大多數不夠熟練，...