1樓：謙和還清心的百花
我以前也是專業運動員~
個子高的人最容易出現的問題是，協調性不好，而且身體素質容易差，因此身體上很多部位的動作會跟不上你的要求，而且達不到你想要的效果。
建議全面性的訓練身體素質，腰腹背，上下肢，當你的綜合素質達到後，你的姿勢，當然就會跟的上你的思想和要求，也能順利的做出你想要的東西。我對這點很有體會的啊。
2樓：網友
1、跳繩，練身體協調性。
2、蛙跳，增加大腿力量。
3、臥推，增強大臂力量。
4、收腹，增強腰腹力量。
5、腳尖跳，身體直立，用腳掌拍地起跳及落地，整個過程不彎腳，練肌鍵長度及滯空時間。
6、運球時只要膝蓋內扣，腳踝有力，節奏感比別人強，就可以輕鬆過人。
這麼高的身材不進內線就是廢物了，至少也是前鋒，與人對抗非常重要，得加強身體對抗及背身單打，可以多看看喬丹的動作，他的身高和你差不多，另，原地空破可以不怎麼彎腰，但運球突破必須得彎下腰來，否則只能用身體強行對抗，運球時球離地越長越容易被人斷球，需注意運球力量及運球節奏。
籃球變向突破時，需要「重點」注意哪些細節？
3樓：網友
1.過別人的那一下，一定要壓低重心，這樣加速快，而且不容易被斷球；
2.一定要練好順步和交叉步，過人的時候一定要側肩；
3.運球的另外乙隻手，一定要護好球，擋住防守者的手；
4.防守者張開雙手防守時，可以往一邊乙個加速，順勢擺起運球的另乙隻手，擋下防守者的手，但一定要是在加速的時候，動作也不要太大，這是乙個犯規動作，但是連貫起來了，就不犯規，這是保羅親口說的；
突破之前要看好你的突破路線，然後隨機應變。
其實打球就是騙人，把防守者騙到一邊，你就贏了。
首先，必須得把你的運球基本功運好，基本功是必須的。啟動前，你要注意整個場上的排位，就是防守你的人在你的什麼位置。還有對方在內線的人怎麼來補防你。
最基礎的一招：
還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當你迅速踏出乙隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破；如果你迅速踏出乙隻腳之後，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個方向運球突破。
艾弗森成名絕技：
用你習慣性的那隻手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候（手掌不可向上，那是屬於提球犯規的）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，於此同時，肩膀要晃動（晃人效果好不好，關鍵在於此）、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成乙個視覺效果就是：你已經向右上方突破。
4樓：外人
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。 2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：
身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。 4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。 最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。
總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
5樓：緒倚叢詩蕊
與防守隊員的距離、運球的節奏、變向後的加速、重心要降低、要用身體卡住突破位置、突破線路要清晰。
6樓：春日野穹
速度比較重要，如果沒速度的話，就應該在技巧上下功夫。 加大動作幅度，當然動作必須熟練。也可以根據實際情況來定。
防守人情況） 這是我根據我實際操作作出的總結。 我突破也很差 有時候都突了 又收回來跳投。 多練 別怕防守隊員。
記得采納啊。
7樓：網友
籃球教學：變向突破技術，這幾個細節是關鍵，學會提高球技籃球教學：變向突破技術，這幾個細節是關鍵，學會提高球技籃球教學：變向突破技術，這幾個細節是關鍵，學會提高球技。
誰能教我德隆威廉士的突破技巧？以及突破時該注意的細節
8樓：網友
重心放低，注意球的保護，因為有的人習慣掏球。關鍵是你的控球能力和第一步的速度，如果可以的話身體好那就更好的，速度不快可以硬抗，過人的定義是隻要你突破時肩膀過了那就是一次成功的過人。
9樓：轉身挺難
我覺得不光是身體，速度，還有腳步和節奏~左右變向很好用，德隆就是很實用的左右變向，偶爾加一些後撤步等假動作。還有就是他的膝蓋特別靈活，你會發現他的變向和別人比較感覺很是不一樣，他的腳是用「趟」的。比如右胯下的同時右腳是往前顛的，顛一小步，胯下然後左腳繼續跟進，左腳落地右腳再繼續顛一小步，那個晃動就出來了，然後再加乙個變向之類的就很像了~
諾基亞e63破解手機證書細節過程
10樓：匿名使用者
申請證書費勁而且乙個證書也不夠，按如下方法做就解鬧李決問題了。 1:去大的門戶**（3g門戶網可免費下）下乙個毀棚直籤工具（使用說明-安裝-開啟-找到你想安裝的軟體-點選左軟鍵-選擇接入點等一下就提示完成---然後安裝就行了。，就會解決你遇的問題，不用費勁申請證書、簽證。2:設定一下手機：
若證書過期就把系統時間往前調一下，調到有效期內。
籃球突破運球時的小細節
11樓：曉耕晚笛
手向後甩常常是因為便於保持身體的平衡，而保持的身體平衡又是身體本能的反應，刻意的去甩當然會覺得不協調啦。
我也是位籃球愛好者，全能型的。
在這裡我分享下我的突破經驗，我認為在身體條件不是特別突出的條件下，突破的節奏是最重要的，虛晃變向是最常用的方式，要學會看清楚判斷對手的落位以及重心的轉移，找中間的時間差乘虛而入。
運球好，不代表突破就好，但是有乙個學會好突破的重要前提。 籃球不需要講究太多的動作，只要你能把求塞進筐裡頭就成。
有時間多交流。 我叫饅頭。
12樓：網友
非運球手是用來保護球不被抄截，他這樣打球正式比賽很容易犯規的 建議不要學。
13樓：梁錫賢
抱球上籃最帥，而且碰了就是犯規。但是要注意在出手那一刻，防止被蓋。因為乙隻手出球，別人知道你的方向。最後抱球上籃時候再加反手上籃。用身體隔開別人。
東部決賽，羅斯用的最多了，而且也很好看。最近詹姆斯到不用這一招了。以前他最喜歡，而且還拿乙隻手推開別人，有點犯規嫌疑。
14樓：網友
衝刺突破時把手儘量放鬆就可以了，這些動作之類的不用要求太高的，只要打得好，帥不帥是別人看的~
15樓：媧仔
這個和個人習慣有關，一些細微的動作都是無意識的，不必太介意 ，如果刻意去學這動作的話反而不好，因為不是自己的節奏。 還有運球突破時關鍵要穩，而且要觀察對手的防守位置及跟進動作以選擇是急停跳投，還是繼續向籃下切或者傳球 ，也就是要隨機應變 --
16樓：網友
突破的時候降低重心加速就可以甩了。
17樓：網友
我覺得是慣性的問題吧，用不著刻意去做，自己舒服就行唄。
六級的閱讀該怎麼突破？尤其是細節辨析這樣的，很搞的啊
18樓：crash小馬
既然問六級的那樓主四級肯定過了吧。按四級的方法來，找到原文中類似的句子，把那一段都讀完唯盯。六級的閱讀我做過很多了，完全可以先看題再回原文找答案，這種型別的題都只跟原句所在那一段友山頃有關係，聯好陸繫上下文什麼的都不用考慮~祝樓主好運！
excel表中的保護怎麼破解密碼。煩發個軟體及操作明細。
19樓：何必起名
1. office password recovery toolbox 是一款可以瞬間破解 word、excel和access 文件密碼的工具，一般情況下解密過程不超過5秒，而且操作簡單，無需設定。但是使用本軟體需要連線到網際網絡，因為要向軟體伺服器傳送少量的資料並解密，不過本軟體不會洩露任何個人私隱，請放心使用。
本軟體適合破解2003格式的檔案密碼。
2. 軟體名稱： advanced office password recovery
軟體版本： pro
針對 ms office 系列的密碼破解工具 aopr 可破解 95~07 版的各類 office 文件，本軟體分精簡、標準、專業三個版本，而本專業版便是其中支援的格式最全、開放的特性最多的一款。
主要格式如下：
microsoft word 文件。
microsoft excel 文件。
microsoft access 資料庫。
microsoft outlook 個人儲存檔案。
microsoft outlook vba 巨集檔案。
microsoft money 資料庫。
microsoft schedule+ 檔案。
microsoft backup 檔案。
拍姿櫻microsoft mail 檔案。
襲叢visio 檔案。
microsoft powerpoint 演示。
冊畝microsoft project 檔案。
microsoft pocket excel 檔案。
microsoft onenote 檔案。
實況足球8的過人腳法和突破細節！！！
20樓：納茲
過人之前不能按加速，控球慢過人時候才能做出比較難的動作。比如正常帶球時候按方向健+r2，動作非常靈活。
關於籃球突破的問題
我是打得分後衛的。1 如果是這種情況，我一般會先做假動作，左右晃一下他的重心，如果他上當了，你就向他重心的反方向突破 如果他不上當，這時如果你投籃有一定命中率的話，就做投籃假動作，然後再使用試探步 注意，軸心腳不要移動，防止走步 然後再嘗試突破。2 突破的第一步非常重要，一定要保護好球，重心要低。運...
這帶背2的突破運球怎麼防啊？？
首先很明確地告訴你 背二時防錯方向和站在原地不動都會倒，這是這個技能的系統判定，沒有道理可講。從圖裡看，這個距離有點太近了。一般情況下，除了你知道他左右都是普通a，否則不要離這麼近，即使不倒，斷球都不容易斷下來，這樣的防守沒有威脅。離他一步 如果你是f或c，離他一步半到兩步 算好他左右a各是什麼 普...
怎樣練運球的基本功。 或者說如何突破？
兩手像擺鐘一樣來回拍球，每天堅持這樣練，運球就可以練的不錯了，突破是在運球練好的基礎上在加上變向，變向在突破時很有用，還要增加突破時第一步速度，主要還是要勤加練習，這都是我的所了解的，還望滿意並。過人分為幾種，常見的有交叉步突破 同側步突破 也稱順步突破 轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側...