1樓：網友
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：超級笨熊熊
1、去運動，出一身大汗就會覺得很爽！
2、看一些笑話，即使你的大笑是假的，也會給你心情愉快的感覺！
3、去和朋友及其你的親人聊聊天，記住，無論如何，他們都是愛你的，你也一樣愛他們！
4、悲傷鬱悶，想哭就哭吧，不願意當面流淚，那麼就在背後流吧！找一部喜歡的而且悲傷的電影看一看，你會發現流淚會幫助你愉快起來！
5、我們要相信某些東西，譬如愛，譬如溫暖，譬如信任，譬如長久，譬如幸福，我們要知道，相信和理想會讓我們持久快樂！
6、早上起來一定在照鏡子的時候對自己微笑，然後告訴自己，今天又是美好的一天：）
祝福你，每天都有好心情！
3樓：網友
看開一點，不爽還不是要過一天，何必開心一點。，想開一點，和朋友聊聊天就好些的。
4樓：龍柏曉
誦經拜佛幫助別人，很快就讓你不煩了不痛苦了。我是認真的。
5樓：網友
吃甜食 比如糖類或者香蕉。
老是覺得心情不好
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：匿名使用者
每個人都有情緒低落的時候，不開心時多想想開心的往事。平時多做些積極向上的事，多跟朋友接觸，把精力多放在工作或學習上，給自己乙個目標或理想。久而久之，心情自然就會好起來。
9樓：在醉白池採花的紫丁香
一種散步，一種繁忙，一種鍛鍊，一種興趣，一種心境，一種隨緣吧！
老覺得心情不好
10樓：原創**夢工廠
關鍵還是個人心態問題，最好能夠很好的調整自己，使人不如意的事情畢竟很多，應該學會放下。
老覺得心情不好
11樓：網友
聽聽**就比較ok了。
12樓：網友
了，某個明星沉迷一陣。即使他們沒有什麼演技，也會傻傻的期待。
心情極度不爽怎麼辦？？
13樓：祁桂蘭過丙
其實天亮悶很藍，陰雲總要散][其實海啟返不寬，此岸連彼岸][其實夢很淺，萬物皆自然][其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信敬旁彎充實每一天會讓你感覺快樂的！
祝你幸福。
14樓：茹初雪行璐
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移做羨話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等陪胡首，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人蘆數。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
15樓：沃燕楠羽馨
心情極度不好的情況下，首先要放棄自己所想的一切，讓自己先靜下心來，這時可以去唱唱歌，或者去運動運動，讓自己的身體處慶辯於一種疲憊狀態，等到心情平和了這時候再把巨集差亂前面蔽檔遇到的事情理一下，看看到底是那裡出現了問題，這樣就會好多了。
我鄉下的親戚來我家 我老是覺得不爽
其實我跟你一樣性質 我男朋友的外生來我家住，那個時候我開車回大連了，住了，乙個多月，他們幾個上大學的孩子就在我家裡住，我男朋友出差了，我每天在大連的心情真的好悶鬱啊 煩都煩死了 當我在回北京的路上，我還在想一定要放開心的去接納他們，二個二十二歲的男生跟我一樣大 他們都在上大學 乙個是司機 我回北京就...
最近覺得突然覺得心情不好，怎麼回事
可能是因為人的情緒的週期性波動導致心情低落。可能是因為自己遇到了某些不如意的事情而導致心情不好。這段時間應該克制自己，避免因為衝動而做錯事。最近會突然心情不好該怎麼辦呢 心情不好，可以找一些事情來做，不管是聽 寫寫字 看看書 騎電單車看個風景，只要你覺得對你自已身體有益處，那就得盡量去做，因為透過做...
她已經很小心回絕了我為什麼還覺得不爽
呵呵 你好厲害！懸賞都給到了150分。大家都很認真幫助你哦！你對這個女生就是有點不甘心，對不對？從女生的角度來說，個人長得不錯，家庭背景也不錯的，追求者一般較多，她很擅長處理異性的關係。想和你繼續做朋友，以為你對她有好感，女生願意和對自己有好感的人做朋友，但是不一定會選擇他作為自己的戀人。現在的女孩...