1樓：網友
大蒜可公升高血液中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有對抗動脈硬化的作用。**茄子茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。香菇及木耳能降低血膽固醇和甘油三脂。
洋蔥及海帶洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用**大豆每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明。
茶葉茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低與其他地區。
魚類魚中含大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
植物油含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉公尺油、花生油等為佳。**其他食物如山楂、洋菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
生薑含油樹脂，可抑制人體對膽固醇的吸收。
酸奶降低膽固醇的效果明顯。
大豆含有人體所必需的八種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中的膽固醇。
2樓：網友
不會，吃多了還會增高，格林屋那邊有相關的知識，你到可以去看看。
高血壓高血脂能不能吃蝦
3樓：初音
蝦仁這一種食物本身就具有豐富的營養價值，同時它也含有多種的蛋白質和礦物質，對於高血壓患者來說，在生活中適當的吃一些蝦仁是比較好的，高血壓症患者如果可以多吃蝦仁這種食物，那麼，也能夠保護好我們的心血管，一起來了解一下蝦仁具有的營養。
建議高血壓患者在日常的飲食上可以適當的增加蝦仁，因為蝦仁這一種食物對於高血壓的病情來說不會產生影響，完全可以讓我們放心，蝦仁炒飯也是高血壓患者可以吃的，不但能夠有效地控制高血壓，而且對於高血壓患者來說，蝦仁炒飯也是一種比較好的藥膳，目前高血壓患者還是比較多的，而且大部分都出現在女性人群中，主要的表現就是頭暈，嘔吐，耳鳴等症狀，持續時間比較久，蝦仁所含有的脂肪很少，而且含有較多的蛋白質，非常適合高血壓患者食用。
蝦仁具有豐富的營養，而且肉質鬆軟，容易消化，對於身體虛弱的人來說，本身就是比較好的食物。蝦肉裡面含有豐富的鎂元素，能夠保護人體的心血管系統，減少血液裡面含有的膽固醇含量，預防動脈硬化的出現，同時也能夠達到預防高血壓的乙個作用。
蝦肉還可以起到補腎壯陽的乙個作用，公尺飯裡面主要的成分就是碳水化合物，公尺飯裡面含有的蛋白質，一般性都是公尺精蛋白，人體更容易吸收消化大公尺能夠讓我們獲得豐富的維生素b，因此沙蝦仁炒飯對於高血壓患者來說，絕對是乙個好的選擇。
4樓：信天游
可以吃，因為蝦是富含優質蛋白的食物，雖然蝦中的膽固醇也有一定的含量，但是它含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素a等成分，所以高血脂高血壓的患者是可以適量的食用蝦的。
血脂高就是血液中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇公升高。高血壓和高血脂都有都與飲食密切相關，比如高鹽、高脂、高糖飲食，吸菸飲酒、肥胖、生活不規律、久坐不動等都可以加重高血壓和高血脂的成分，所以高血壓高血脂的患者，首先應該進行生活方式的干預，低鹽、低脂、清淡、易消化的飲食，戒菸戒酒。減輕體重，適量運動。
吃蝦會增高膽固醇嗎？
5樓：北網域名稱醫
是的。水產品膽固醇中魚類相對低些，比如100克鯉魚、鯽魚、鰱魚、武昌魚、胖頭魚、帶魚、黃花魚等常見魚類的膽固醇含量在70～130毫克之間。而海鮮、河鮮要高一些，河蟹的膽固醇含量是267毫克、基圍蝦181毫克、河蝦240毫克、鮑魚242毫克。
而高膽固醇患者首先應該控制膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內臟、魚籽、腦、蝦、肥肉、蟹黃等，都是富含膽固醇的食物，日常飲食中要儘量不吃或是少吃。
吃蝦會增高膽固醇嗎？
6樓：29645烏合
飲食中的bai膽固醇主要來自du蛋黃、動物脂肪、動物內zhi髒、魷魚、dao
蝦等。 膽固醇雖然存在於回動答物性食物之中，但是不同的動物以及動物的不同部位，膽固醇的含量很不一致。一般而言，獸肉的膽固醇含量高於禽肉，肥肉高於瘦肉，貝殼類和軟體類高於一般魚類，而蛋黃、魚子、動物內臟的膽固醇含量則最高。
通常，將每100克食物中膽固醇含量低於100毫克的食物稱為低膽固醇食物，如鰻魚、娼魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等； 將每100克食物中膽固醇含量為100～200毫克的食物稱為中度膽固醇食物，如草魚、鯽魚、鰱魚、黃鱔、河鰻、甲魚、蟹肉、豬排、雞肉等；而將每100克食物中膽固醇含量為200～300毫克的食物稱高膽固醇食物，如豬腎、豬肝、豬肚、蚌肉、蛀肉、蛋黃、蟹黃等。 高膽固醇血癥的患者應儘量少吃或不吃高膽固醇的食物！
7樓：秦德文高俏
過去，bai人們一直認為蝦的du膽固醇含量很高，zhi但事實證明這是一dao種誤解，因為並沒回有研究發現吃蝦可使答人體血液中膽固醇的水平公升高。蝦與雞肉的膽固醇含量差不多，它是低熱量、低脂肪的食物，並含有豐富的w-3脂肪酸。所以適量吃些蝦，對人體是有好處的。
吃香蕉能降血脂嗎,喝茶能降血脂嗎
吃香蕉有通便功能，沒有降血脂的作用，沒有效果，降血脂就每天喝絞股藍，也比較方便，長期喝，清掃血管 腸道，排出沉積的油脂 膽固醇 毒素等。沒有聽說過 就吃水果也能降低血壓的 那還用醫院幹嘛 喝茶能降血脂嗎 喝茶是中國人乙個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的...
枸杞能降血脂嗎,黑枸杞能降血脂嗎
枸杞中黑枸杞的價值確實比紅枸杞高，直接泡水喝，能有效降血脂 護肝明目，還是美容的 良藥 野生的效果更好。黑枸杞能降血脂嗎 可以的，黑枸杞具有降血壓 降血脂的作用，特別是對於年齡稍大的人群來說，多喝黑枸杞可預防高血壓，糖尿病，血脂稠等疾病的發生，起到一定的保健強身的作用 蜂膠能降血脂嗎？蜂膠是可以降血...
喝茶能降血脂嗎
可以的。科學研究證明，經常飲用普洱茶可以有效調節人體血液中的膽固醇含量和脂肪的濃度，對人體能起到預防高血脂 動脈硬化的效果。普洱降壓茶的沖泡方法很講究，不同的方法沖泡出來的普洱降壓茶口味不盡相同。建議最好選用紫砂壺，茶葉的用量佔茶壺體積的25 為宜，然後加入開水中沖泡3到5分鐘即可飲用。需要提醒的是...