1樓：
你要知道考試對每個人都有壓力，每個人都在努力著，應該有許多人和你一樣在緊張地複習吧。複習好乙個科目或章節後，放鬆一下，看一會兒電視，除去散散步，應該可以放鬆心情。如果時間緊，就邊複習邊聽**或廣播，這是個不錯的選擇。
把考試當作鍛鍊自己的遊戲，不用過度緊張。
最後祝你能考出優異成績。
2樓：雷凌涯
聽**是個好辦法，但不要聽帶歌詞的**，考試時容易分心，聽點鋼琴曲之類的，可以緩解心理壓力。
不要把考試看得如此重要，只不過是檢驗一下你對功課掌握得如何，今後可以更加努力學習自己比較弱的方面，關鍵是中考和高考。
3樓：我等你等我
考試肯定有壓力。
但不用太緊張。
好好看看書。
睡個好覺。吃得好。用心。成。
4樓：網友
其實你的壓力是你自己產生的，不在於誰給你壓力。我相信，給你壓力的人一定是認為壓力就是動力。就算別人不給你壓力，你也會緊張，給自己壓力。
你也說了，是自己怕考不好。你現在的情況結實給自己製造壓力。你是乙個成績不錯的學生，一定可以考好的。
最後默默唸3遍：我很快樂，我沒有包袱，我能考好！
5樓：網友
看下笑話書吧。
看點自己喜歡的動畫片。
聽聽輕**。
6樓：曉雨
考試儘自己的能力就好了。謀事在人，成事在天嘛！找個時間看看電視，聽聽歌，心情就會好的。
7樓：網友
放鬆一下，不如寫完之後在草稿紙上畫幾筆？豬頭，洋蔥。。。
面試的時候怎樣緩解壓力？
8樓：網友
習慣面試的環境最好！在家裡對著鏡子，自己進行面試問答，逐步鍛鍊，慢慢就會好的。
9樓：無雨
只要好好的瞭解要去應聘的單位和工作崗位，然後根據你的優勢和擅長來問題 就可以了，因為你瞭解了工作崗位的要求和性質，所以應該在的時候會比較切合主題，當然會有很大的成功率，
10樓：capf_濤
到到樹林裡 多呼吸一下新空氣。
11樓：手機使用者
放鬆心情，相信自己。
怎樣緩解考試壓力
12樓：網友
1、放鬆：要讓自己身心放鬆，不僅心理放鬆，身體上也要放鬆，給大腦充電。
2、充分自信：要相信自己，不要還沒考就洩氣。
3、做好複習：在考試前複習好，頭兩天就不要太累了。
4、考試注意：拿到試卷不要太緊張，認真審題，相信自己每道題都能做對；做題時要細心，認真；檢查時要懷著自己會做錯的態度認真仔細地檢查每道題。
希望這幾個注意事項能幫到你，預祝你考乙個好成績呀！！！相信你！！！
13樓：網友
其實現在這樣夜以繼日的學效果也不會太好。。。下個學期要從一開始就繃緊神經，這樣，到最後效果會比現在好。這次先想開點吧。
14樓：
考試無論大考小考說不緊張是不可能的，既然不可避免，就迎頭上啦~其實心態最重要了！一定要自信！就想：
不會又怎樣，我蒙也能蒙對！姐姐我高考都考完了！總結一句話：
甭拿考試當回事！回頭看看唉考試算個啥啊！等你高考好像都普及上大學了吧！
那還怕什麼呀！
15樓：唄唄筱辸沫
放鬆。放鬆。
相信自己。不要懷疑自己。
那幾次考試只是考試失常而已。
別放心上。就是倆字 放鬆！！
16樓：上善若水
最好是睡覺來緩解壓力。
怎麼克服考研前的壓力或者減輕考試時候的緊張？
17樓：辛欣
要放鬆、心情平棚此緩。
睡覺要遵循科學，要保證子午覺的正常。
另外，通過使用真正有效的**睡眠儀大有益處。
在晚上，**睡眠儀能幫助你儘快放鬆、入眠，如果半夜睡不好，也可以讓**睡眠儀幫你舒緩心情。
如果晚上沒睡好，還可以在中午，用**睡眠儀幫臘答你輪和慧快速放鬆，15~30分鐘就能補覺，不管是否睡著，都能完全消除睏乏，讓你下午精神抖擻、心情愉快。
注意查詢：莫菲牌**睡眠儀，別買錯了。
yq215
18樓：匿名使用者
放鬆心態，相信自己，不要總是想著，不然就會抑鬱的。要多想想輕鬆的事。總之心態一定要放鬆下來！
19樓：粉色星星
考試前，閉上眼睛，什麼都不要想，只做深呼吸動作3分鐘，睜開眼睛後，你會感覺很放鬆。
求考試前緩解壓力的好方法？
20樓：網友
考試只是人生的一步，誰還能因為一步走的怎麼樣以後還能不走路了？這只是乙個必經點，對於備考最最最重要的就是自信，但不是自大，就是在已經充分準備的基礎上相信自己已經準備好了。
如果你足夠自信，你會發現每天的備考都是一件很好的事情而不會覺得壓力怎麼這麼大。
為了讓自己能真正的自信，你就必須認真備考，這是自信的基礎！
1.只要心靜下來就沒事的，你就想我反正學得還不錯呢，考乙個好學校根本沒問題，先把心放下來。
2.你就想，我不會咋的了，別人就一定都會，還有二表給我墊底呢，愛誰誰，愛咋地咋地，反正我學的挺好的，不就那點破東西嗎，藐視它。
3.你一定是把這個看得太重了，平時做什麼都太緊張了，應該多放鬆放鬆，平時不能一天到晚一直坐那學，應該擠時間玩一下，這樣把『心開啟了』，心裡敞亮了，不論考試還是其他的就都不會緊張了。
4.考試時也要遵循規律。先做會做的題，遇到不會的題目先跳過去做下一題。
希望可以幫助到你，有不明白的可以問我哦，我很願意幫助你^_^
下面是我從網上搜到的方法，你看看哪個對你有用：
高考臨近，考前如何調整好心態、輕鬆平靜應對高考？有六個方法為高考考生減壓。
一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素c的食品。考生可多吃諸如士多啤梨、洋蔥頭等富含維生素c的食品。
二是運動減壓法。科學安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當運動，考生也可在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等。
三是轉移減壓法。有意識地轉移注意力，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊宣洩壓抑的情緒。
四是環境減壓法。學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。
五是睡眠減壓法。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。
六是過渡減壓法。從現在起，考生就應該慢慢減小學習強度，減少學習時間，採取過渡調節方式。
希望這些可以幫助到你哦。
如何緩解考試壓力？
21樓：縱使埋沒隨百草
脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
消知自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
不要總是亂遲抱怨麻煩事情落在自拿陪消己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
希望對這些你有些許幫助。
馬上就要考試了，用什麼方法可以緩解壓力？謝謝！
22樓：思想執行
聽歌 同學聚會 運動 睡覺 吃好吃的 寫感想 設計未來發展規劃。
我現在要考高中了，很有壓力，請問我要如何緩解這樣的壓力？
23樓：一家管
初三就這麼大壓力啊。
其實中考只是考察基礎的測驗，只要你平日裡好好上課了按時完成作業了的話，一定會取得好成績。
看你這麼有壓力，應該是個好學生的。所以你的問題就更加不在於課本知識，心態很重要，但說到調節壓力的方法，我說不出什麼萬金油一樣的法子，還是多和朋友老師家人溝通吧，真的沒地方好傾訴，寫日記也不錯的，我就比較喜歡寫日記。
希望你成功吧。
不過還有老話一句，中考也只是人生乙個環節而已，一切皆有轉機。
24樓：愛晨晨
可以聽點輕**，或者說把一天的不快用日記的方式寫下來。然後給自己好的暗示，還有想想壓力是從何而來。是對學業沒把握呢，還是給自己太高要求，不論是哪種情況，作為成年人，都要勇敢面對。
當然啦，緩解壓力最重要的還是鬆弛有度的學習，只要以樂觀的心情去面對生活，無論作什麼都能至少發揮出自己的正常水平即可，祝你早日找回快樂！o(∩_o~
25樓：虎嘯
不管是考高中還是大學，都有壓力，人人都有壓力，你不要太在意，只要不影響正常的學習生活就好。
明天就要考試了，我該怎麼做啊,明天就要考試了，我該怎麼做啊？
看看書。好好睡一覺。不用想那麼多。發揮正常水平就ok了。明天就要考試了，我該怎麼複習？自我領bai會 1.先把你以前學過的卻不 懂的du知識再複習,直到弄懂zhi為止.2.上學前一天dao把地二天要學的內內容看一次,不用弄懂容,只要過目一次就可以了.3.上課時精神一定要非常集中.這個很重要,因為往往...
我還有一兩個星期就要期末考試了，該怎麼辦
有些東西是要平時積累的，比如公式，定理定義等，在有就是要自己暗示自己，一定可以，一定行，只有這樣你才可能更好的運用你所學的定理定義及公式，越急越出錯，物極必反啊！告訴你自己沒問題，我也可以做對！其實這種事是沒有什麼關係的 以後你人生中要面對的考試會越來越多 抉擇也會越來越多 這些都是小事 你過多年之...
星期一到星期日怎麼讀星期一到星期天的英語怎麼讀
星期一 monday mon.m ndi 星期二 tuesday tue.tju zdi 星期三 wednesday wed.wenzdi 星期四 thursday thu.zdi 星期五 friday fri.fraidi 星期六 saturday sat.s t di 星期日 sunday su...