1樓：三晉連三秦
跑前半小時喝下葡萄糖比較好，紅牛主要是提神的對於身體上的勞累一般作用不大。電解質飲料的效果其實是最好的，當然電解質最好是跑前十分鐘左右喝，早了都消耗了，晚了跑的時候就有一種想要上廁所的感覺。
2樓：匿名使用者
跑前半小時喝紅牛，提高戰鬥力，跑完了喝寶礦力水特補充電解質，如果你覺得跑的時候呼吸不順暢，想用點輔助的東西建議你用點薄荷油或者薄荷錠（藥店有售）塗在人中處，應該可以減輕點不適症狀吧，長跑主要還是要調整好呼吸，保持勻速，心態平衡，快到終點時再衝刺，你還是學生吧，萬事以身體為重，不要因為怕落後而傷身。盡力就好，祝你成功！
3樓：匿名使用者
喝紅牛好，塗花露水好 前十分鐘。
4樓：匿名使用者
說真的，紅牛喝了似乎沒有什麼作用，葡萄糖好些。。但記住千萬不要吃太飽，要不然會跑得肚子痛。。。最好放鬆些。。。
我體育中考發揮的驚人了。。同組3個比我高10公分的短跑有2個比我還慢，最後我體育滿分。
5樓：匿名使用者
和葡萄糖，因為葡萄糖可以直接被人體吸收，為人體提供能量，而當人體劇烈運動是會消耗大量能量。
都不要塗，因為它們都會產生揮發作用，使身體區域性溫度降低，使肌肉收縮，不利於運動。
6樓：塞靚影
紅牛吧。我們中考體考都喝的紅牛。
我用親身實踐告訴你，紅牛喝了會有暴發力的。我喝過的。
7樓：匿名使用者
千萬別喝。那個都沒有用，在跑前喝，只能增加你的體重，降低速度。
8樓：無敵昆蟲
別喝，不好的。
吃香蕉，跑步前吃香蕉好的，防頭暈。
9樓：豆豆大餅
喝紅牛是興奮，喝一點，再吃些巧克力，補充能量，關鍵靠自己！
10樓：匿名使用者
我喝過紅牛 沒用 還是喝葡萄糖吧 但我沒試過。
11樓：巴白風
以前沒喝的話都能輕鬆考過就別喝了 喝的話有時候倒覺得不自然了。
跑800公尺前喝紅牛還是葡萄糖?
12樓：暢聊社會民生
跑八百公尺前喝紅牛和葡萄糖都是可以的，部分先後，兩者之間的營養成分沒有產生衝突的作用，紅牛之中主要以碳水化合物為主，碳水化合物和葡萄糖攝入體內都可以為人體補充豐富的能量，促進身體代謝。
而且可以增加飽腹感、降低飢餓的感覺，可以有效的補充豐富的維生素，能夠起到抗氧化的作用。而且紅牛之中的礦物質也比較豐富，能夠平衡體內的離子水平，對於低鈉血症導致的四肢無力有改善作用。
800公尺跑步技巧：1、開始跑的時候稍稍提速，算是快跑，但不要全力衝刺。
2、邁開步子，全程勻速跑，三步一呼吸，不要呼吸太過急促。
3、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲。
4、最後100公尺加大兩隻手臂的擺幅，盡最大的力氣去衝刺。
跑800公尺前喝紅牛還是葡萄糖
4天後體育中考考200公尺，賽前喝紅牛好還是葡萄糖好，吃atp有什麼作用
13樓：網友
紅牛一定半個小時前喝。
葡萄糖考前基本沒用。
至於atp作用有一點不太明顯。
祝：考試順利。
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體育中考50公尺怎麼快速提高，考試時能喝紅牛嗎
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