1樓：網友
抑鬱症的**原則為：
1、心理**：抑鬱症的**短程以認知行為**為主，中程以時限心理動力**為主，長程主要是精神分析式的心理諮詢和心理**。產生抑鬱症的心理原因很多，學習壓力，人際關係，事業的不順利，愛情婚姻關係等。
乙個好的心態和心理素質就比較容易承受住心理和精神上的壓力。因此抑鬱症的**從根源上是對性格和心態上的調整。
2、藥物**：許多種類抗抑鬱藥物和心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，心理**更為有效；而對大多數患者來說，兩者一起使用可能最有效。
特別是對嚴重抑鬱症患者，藥物可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而心理**則教會患者如何減少自己的抑鬱症狀，如何那些生活中經常引發抑鬱症狀的問題。
3、自我**：做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
現在大學生的壓力其實挺大的，我身邊也遇到許多抑鬱症的學生，主要還是培養他某一方面的興趣，慢慢調節！
2樓：
還是要嘗試多跟人溝通，接觸些陽光積極的事物，心情好了，病自然就好了··
3樓：秋風拂畫扇
多增強自信，每天嘗試這和別人說幾句，時間久了就會說了。
我剛成年但不喜歡與人交流，不愛說話，對什麼都不感興趣，一直很有憂鬱，不知道這是什麼原因，怎麼才能治
4樓：建鑲楣
病情分析：你好。抑鬱症是一種情感障礙性疾病，自我調養對儘早**也至關重要，做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，指導意見：
生活要有規律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀，避免服用避孕藥，巴比妥類，以藥物**為主，心理**為輔，抗抑鬱藥是眾多精神藥物的乙個大類。
抑鬱怎麼可以解決 啊，都好久了，不愛說話與朋友同學都疏遠了，現在很悲傷想死的感覺不斷外露
5樓：111000海闊天空
學會適應，學會調節。
6樓：匿名使用者
按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身中巧的情趣 二、留意自己的外觀。
自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨 三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 四念轎、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度 五、主動吸收新知識，「活到老學到老 六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功 七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理 八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同仔培肆。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正 九、拓寬自己的情趣範圍 十、不要將自己的生活與他人的生活比較。
如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服 十。
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十。
二、不要掩飾自己的失敗 十。
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實 十。
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
7樓：網友
是不是自己得不到肯定。。不斷的充實自己的生活。。。人就會慢慢開朗起來的 另外多做運動。
如果人不愛說話也不愛與人交流你會怎麼看他
他的內心有一個別人走不進的世界，這和我有些像，不過我現在已經改善很多了，打打招呼日常寒暄都沒問題了，這個還是需要自己願意做出這方面的努力才可能，因為經歷多了之後我真的意識的朋友的重要性了，如果一個人沒有朋友會很孤單。一個人的不愛說話有好幾種，一種是內向不愛說話，還有一種是，不喜歡的人不想和她他說話，...
我姐姐得了抑鬱症怎麼辦啊！整天沒精神，不愛吃飯，有時還發脾氣。可把我愁壞了，不知道該怎麼辦
失戀了！建議當朋友的多開導一下！多陪她出去走走，如果失眠和抑鬱症很嚴重，影響到平時的學習生活。那就要去醫院 才可以了！建議去一下大一點的醫院。那樣正規些。我好像記得西安抑鬱症研究所挺不錯的。你去那裡諮詢一下吧。姐姐得抑鬱症了，不知道怎麼開導她 不要試圖去開抄 導她，有的時候 襲你們的開導會讓抑bai...
人是怎樣被抑鬱症“毀掉”的？得了抑鬱症的人有啥表現
抑鬱症患者發現了自己的異常後，卻不得到周圍家人和朋友的理解，他人將其歸結為矯情 墨跡 逃避責任，並不能給患者及時的疏導和安慰，這直接加重了患者自身的病情，最終陷入了死衚衕中，走向死亡的結局。病情表現為1 長期的心情低落2 失眠和早醒3 莫名的身體不適4 情感障礙越發明顯5 不同程度的身體表現 和心理...