1樓：支援筆筆的
你應該早上吃粥蛋餅再加乙個乙份水果，比如蘋果。因為早上吃水果最好，最有利於營養吸收，當然這不等於變胖。俗話說早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅！
早餐最重要了，要合理搭配營養，不要吃的太單一。早飯不會發胖，早飯吃的好還能預防疾病。中午吃的還可以，下午可以再吃點水果。
晚飯也少吃點，7分飽就可以，注意別吃太多的水果和蔬菜，因為碳水化和物射入太多，身體不吸收，這樣反而會轉化成脂肪，還是要適量吃點點葷，
有得吃就不錯了
2樓：青檸姑娘
不能讓孩子養成挑三揀四的習慣，婆婆把晚飯做好了，喊大寶來吃。大寶看到是粥，就說不想吃。婆婆問他是不是早上在學校也吃的粥呀！他說是的。
我說不用管他，等他餓基核配自然就會吃了。**能有選擇，家裡有什麼吃什麼。有吃的就不錯了，**還敢有什麼要氏餘求。從小就要立規矩，不能由著孩子的性子。
世界上苦難沒飯吃的人多得去了，我們要學會知足。老公就是乙個典型的反面教材，我婆婆經常氣得不行，把最好的留給他吃，他還不吃搏指。
一大早起床炒花飯他吃，他說炒得太鹹了。用了兩個土雞蛋炒得，我嚐了一下，一點也不鹹，我也想吃，但是沒我的份。婆婆吃的也是昨天剩菜剩粥。
晚上把最愛的肉和菜留給他吃，婆婆都捨不得吃。老公下班回來又沒吃，說喉嚨疼，中午吃鴨肉吃鹹了，我們好像都沒吃，總把最好的留給他。
因為大家都把最好的留給他，我也沒好意思吃。免得我吃多了，婆婆他們就吃得更少了。我也不好意思。
經常婆婆用心做飯給她兒子吃，他兒子卻吃麵。婆婆做面呢！他兒子就想吃飯，總是這樣唱反調。
我經常都看不過去，所以我不想我兒子養成這樣的壞習慣，要懂得知足，珍惜別人的勞動成果，做什麼吃什麼。
如果不吃，就餓著。不會單獨給他做。等餓得不行了，自然會吃。果然，沒過乙個小時，大寶跟我說要吃粥，一會全吃完了。
千萬不要慣孩子，那樣會害了他。
你吃我的好嗎
3樓：雙龍美食教做菜
大肘子這麼做可好吃了，
我這樣吃 可以麼？
4樓：網友
沒有什麼不好，只要你不餓就行了，是不是**啊？但是不要長期餓著肚子睡覺，但也不能吃的太飽。
5樓：凜碎星
睡前避免吃東西 因為 吃了之後會增加腸道的負擔 晚上超過九點飲食 也會導致發胖 （因為睡覺後能量消耗會降低） 因此如果想要健康合理的飲食 睡前兩小時應該避免進食和飲水 （飲水容易導致第二天身體浮腫 或者眼袋。
6樓：匿名使用者
這樣吃是正確的。空腹不能吃牛奶，要先吃含些糕點或者麵包，隔一會再吃香蕉有益於入睡。不用擔心。
這麼吃為好
7樓：金陽
一般如果經常挑食，或者是經常勞累飲食，不規律的情況也可以出現一些體質比較弱或者是吃不胖的情況，最好還是多注意飲食習慣，注意勞逸結合，鍛鍊身體，增強自己的體質，可以適當的口服務氣滯胃痛顆粒雙歧桿菌膠囊對症**。
8樓：全世界最大最好的精神病院特院長
累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐累了吧短兵相接）好大大的眼睛吃個快餐。
好嗎？吃了嗎你？
9樓：so旅遊師
女生問你吃了嗎 不要直接吃了。
你吃了沒，好了嗎
10樓：so旅遊師
女生問你吃睜答了悉備慧嗎滾判 不要直接吃了。
說：我們到底應該怎麼吃
11樓：匿名使用者
<>三餐的具體時間應根據工作起居而定，兩餐的時間間隔在4~6個小時為宜。但早餐在幾點吃，還要看具體的起床時間。最好能做到三餐時間固定，如果來不及吃某一餐，建議大家在辦公室或包裡準備一些食物，比如大棗、巴旦木、牛奶、酸奶等營養價值比較高的零食，但餅乾、蛋糕等高熱量低營養的甜食則不適合。
沒時間吃飯，千萬不要一直餓著，否則不但傷胃，消化道分泌消化液的能力也會發生紊亂。
早上吃好，意思是質量要高，體現在食物營養平衡上：不僅有主食(麵包、饅頭、餅、公尺飯、粥等)，還至少要有兩種蛋白質食物(蛋、奶、肉、豆製品)，以及至少一種蔬菜和水果(最好是不止一種，比如早上吃了蔬菜並不妨礙再吃點水果)，如果再加上一小把堅果，那就更完美了。
午餐的數量要充足，就是所謂飽，主食和菜餚都要吃夠，食材品種儘可能多一點。晚上吃少，不意味著讓自己餓著，而是熱量低一點，油少一點，而且要儘量彌補早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的食物，比如蔬菜、雜糧和薯類。
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