1樓：網友
熬夜傷身人人皆知，但總是按耐不住的熬夜。尤其是年輕人，熬夜已成為家常便飯，即使第2天有重要的事情做仍然還是熬夜，根本無法自拔。研究表明，經常熬夜可能跟不良的心理，根據熬夜原因來對症處理。
為什麼總是控制不住的熬夜？
1、不想面對第2天的事情或者人。
夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理。
白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。
此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
3、晚上控制能力差。
大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇集、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。
如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應提公升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮。
全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但精神高度緊繃卻久久無法入睡。有些人對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。此類人應尋求精神心理醫生的幫助，必要時需要用藥**。
溫馨提示。熬夜後易出現身心疲憊和身體痠痛，熬夜第2天應注意飲食清淡，提供優質蛋白質和維生素，緩解眼疲勞，但不能吃肥甘厚膩的食物。熬夜會減慢新陳代謝速度，因此應多喝白開水來促進新陳代謝，利於代謝廢物排出。
2樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說熬夜不是一種病。但是熬夜可以導致很多疾病的發生。
其實生活中很多健康隱患都是由於習慣不好造成的，健康意識太差，沒有意識到養生保健的重要性，才會讓越來越多的疾病有了可趁的機會，一些不良的習慣如熬夜，要儘快改掉，否則危害會很大。
首先熬夜可以導致人體疲勞，免疫力下降，人體經常熬夜，造成的後遺症就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會隨之下降，自然感冒、胃腸感染、過敏原等的神經失調症狀就會找到你。
熬夜還會頭痛，隔天熬夜，上班或上課時常會頭昏眼花，注意力不能集中，甚至可出現頭痛現象，長期熬夜、失眠也會對記憶力造成無形損害。
其次熬夜還容易導致黑眼圈、眼袋、夜晚是人體的生理休息時間，該休息而不休息，就會由於過度疲勞，導致眼睛周圍血液迴圈不良，導致黑眼圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘，晚上11點到凌晨3時是美容的時間，即人體的經脈在膽、肝的這段時間。如果沒有得到充分休息，這兩個器官就會出現在**上，容易出現**粗糙、膚色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對不習慣早睡的人來說，最晚也會在凌晨1點養肝進入熟睡期。
更糟的是，長時間熬夜，失眠、健忘、急躁、焦慮等神經、精神症狀會慢慢出現。
希望我的能夠幫到有需要的朋友。
熬夜會引發什麼疾病？
3樓：要穿貓的靴子
熬夜是指在晚上睡眠時間過晚或不睡鋒薯晌覺的情況下繼續活動。長期以來，許多人都習慣了熬夜，但這種生活方式可能會對手氏身體健康造成嚴重影響。
以下是熬夜可能引發的一些疾病：
失眠：長期熬夜會破壞人體的生物鐘，導致失眠。
心血管疾病：熬夜容易導致心臟負荷過重，增加患銀鋒心血管疾病的風險。
糖尿病：長期熬夜會影響人體內分泌系統，導致糖尿病的發生。
免疫力下降：長期熬夜會導致人體免疫力下降，容易感染疾病。
眼部疾病：長期熬夜會導致眼部疲勞、乾澀、視力下降等問題。
因此，為了保持身體健康，應該儘量避免熬夜。如果必須熬夜，應該儘量減少熬夜的次數和時間，並注意補充睡眠和營養。
經常熬夜會得什麼病
4樓：欒如心
經常熬夜的人會讓人出現很多種疾病，最常見的就是經常感冒發燒。除此以外也會讓人感覺神經衰弱，影響人們的腸胃健康，還給人體帶來很多毛病。
5樓：卞默黎運珹
每晚的11點到第二天凌晨3點的睡眠時間，這是生長激素分泌的旺盛時段、是長個、身體修復、排毒的最好時機。錯過了，百病叢生。祝健康快樂！
6樓：匿名使用者
恐怕最容易得的是肝病。有肝病的人不能經常熬夜。
7樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
經常熬夜的人會得什麼病？
8樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
長期熬夜會得什麼病？熬夜會導致哪5種疾病的發生？
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