1樓：亞庫普
時間是緩衝鬱悶的最好特效藥。
試著去調節自己的情緒，控制自己的情緒。如果有死黨可以找他(她)去聊聊，發洩發洩。當然要找那種守口如瓶的。
對於感情上出現的問題，也只能自己去調節，別人是心有餘而力不足。當每次不開心的時候，試著閉上眼睛深呼吸幾次。然後在心理和自己說，其實你是最棒的。
呵~~~你現在是學習階段你也知道的，不要因為感情上的事而忽視你身邊的朋友們，其實除了他還有你要關注的。
當你真的走入社會後，你會發現其實會有更多的單調 空虛 寂寞 無奈等待著你．因為那就是現實，試著去享受寂寞給你帶來的安寧，試著去把玩孤獨，試著去體驗空虛的含意．．．
在你孤獨的時候，去和身邊的朋友打成一片吧，記得去保持一張笑臉．因為你高興是一天，鬱悶也是一天，何必苦著臉呢？是吧？
相信你能調節好自己的．
祝福你！
2樓：秦明_漢關
嘗試投入新的戀情中去，開玩笑了，還不如好好學習，學不下去，就出去逛逛，說不定能碰到養眼的大帥哥。
3樓：宇宙航班
要調整自己的心態了，現在談感情還太早了。。。很多的事情都不確定的。。。
4樓：網友
我和你過著同樣的日子。。我現在沒事做就只能幻想 我不想這樣了 可能時間長了就會好的 短時間除非出現另乙個關心你的人 把你的心重新帶進乙個快樂的世界。
5樓：為何還是乙個人
你的感受曾經我也是深深的體會過，年輕的人總是有種期望。人大再點也許會好些。
人寂寞空虛了該怎樣
6樓：冀實蔚嫻
多去參加一些娛樂，多與朋友聚聚吧，和家人說說心裡話。做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。二、培養對生活的熱情。
生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。
生活充滿希望，就不再空虛了。
寂寞了，覺得孤獨，空虛，怎麼辦？為什麼?
7樓：璩桂花東錦
其實，空虛，孤獨，這公些都是很正常的心理問題，但是，也沒什麼大不了的。
關鍵是你自己怎麼樣看待和處理它。
找自己的朋友們一起去進行戶外活動，集體活動有助於人們心裡感覺舒坦，快樂，充實！
2找自己信任的朋友[最好是異性朋友]聊天，聊一些投機的共同話題，有助於人們心裡開闊，舒坦，並感到自己不空虛！
3找份工作做，人無聊，空虛，孤獨很多源於無事做，空閒。
4找心理醫生看看。[找心理醫生看看是很正常而並不是一件羞愧的事]
8樓：建素琴唐戌
孤單的時候可以找點事情做做，比如看書，聽**，還可以找以前的朋友和同學哦。
不要讓孤單伴隨你左右。
如果你正在找工作的話，那你可以不要太挑剔，先找乙份去做，不要讓自己閒著。
也許你孤單寂寞是因為朋友的緣故。
去努力尋找你的友誼。
也許你將不在有孤單和寂寞。
好好把握生活！
9樓：苦秋英御娟
簡單說，我在觀念與佔有物兩個層面上堅持著這是我的，那是你的，這樣就把人和人都分開了，可是內心裡卻是絲絲縷縷的向他人伸出觸腳，希望與他人有親密感、有關聯，但是，我們實質的行為卻是不斷強化與他人的分別，這個親密感不可得時，就會感覺空虛或寂寞或孤獨5
寂寞.空虛.煩惱.該怎麼解決？
10樓：璩恨雲赤朗
煩惱**於慾望，無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有乙個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
乙個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。
如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
人最難的是戰勝自我。如果沒有競爭對手的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甘於平庸，喪失生機，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。人生有了競爭對手，其實是一件很幸運的事情。
它可以激發你的潛能，超越你的人生，使你成為貴人。我們面對對手的競爭，面臨危機的局面，勇氣就產生了；被迫接受長期考驗時，就會發現自已擁有持久的耐力，就會發現自己內在的潛力。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
我很空虛很孤獨怎麼辦？我很孤單，活得很空虛！
如果想要改變自己，那麼就需要從根本入手，可以先去提高自己的知識面，拓廣眼界。當乙個男生擁有足夠的知識魅力的時候，會很容易吸引別人的注意，平時可以培養一些興趣，比如吉他或者體育運動。當然打算交朋友的話，就要開啟心扉，有時候就要放得下面子上的束縛，主動去和他人交談，你可以試著從你最拿手的話題入手。男生的...
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