1樓：薊竹青釋娟
覺得心情不好
，無聊了，壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**
讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天
，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
2樓：司寇賢柏媼
給自己找點事情做啊。比如說和朋友出去旅遊，看看風景，或是去遊樂場大玩一通。
發洩一下精力，然後再給自己找個進修班，學點別的，比如說韓語啦，或是報名學個拉丁或是國標
有很多有意思的事情的，只是你沒有做，你沒有想到去做而已等你動手了，就會覺得不空虛了，我現在白天上班晚上上夜校，感覺忙碌的很，但是日子過的很充實
(*^__^*)
嘻嘻……，加油
3樓：
感覺一樣，因為閒下來了，有時間思考，變得手足無措了。還是充實點好，有幹勁兒，不過人人都會有惰性的，週期性的心理變化。這是每個人工作或生活都會遇到的心理壓力。
4樓：埃托金
你可以出去運動下，排洩體內的激素；找個朋友聊聊天，總之不要一人單獨；如果你實在很空虛，你可以去www.456yin.com。上面絕對可以滿足你。
5樓：匿名使用者
沒事就上網聊天，下象棋，撲克牌，麻將，都行嗎？
感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
6樓：蔚雪卉柏雲
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要乙個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己乙個目標乙個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。
下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。o(∩_∩)o哈哈~
7樓：手機使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激
8樓：權皓隱牧
那就聽聽**吧、空虛每個在不同的時間段都會有這麼一陣。
如果，還是空的話。
就找個人說說心裡話吧，
總之，你要讓自己高興。快起來。
最好少自己去悶著，
因為你越是空，
它就越是難受，
靜靜的想完問題後，
盡量找點事情做，
這樣會好很多。
我很孤單寂寞空虛怎麼辦？
9樓：馬可遜
志同道合人有幾個鍾子期俞伯牙有幾個真朋友太少正常假朋友調油居多
10樓：夜夜笙歌歡
如果你在現實生活中找不到朋友。或者嘗試找朋友，最後又發現跟他們是不同型別的人。難以真正的融入他們。
那你就在網上找啊。現實生活中，人的社交圈就那麼大。你可能只能碰到100個人。
但是網路如此之大，你能碰到1000 ，1萬。甚至更多人，總有一那麼兩個人跟你心裡相通，跟你性格相投。人是需要慰藉的，看不見摸不著的人，更容易在精神上給你安慰。
在網上找乙個朋友吧。
11樓：流水劍心流水劍心
自己孤單寂寞空虛說明你的生活過的不夠充實，可能你的性格注定你不能融入到別人的世界裡，但是你得嘗試去改變一下，不求一下子就能怎麼樣，最起碼要改變現狀，哪怕是只要一點小小的改變那對你來說也是一大步啊，發現問題我們得去解決問題，而不是往牛角尖裡去鑽，那樣不但不能解決事情，反而把事情複雜化了，先放開自己不要不好意思，死都不怕還怕什麼呢
空虛寂寞怎麼辦?
12樓：邰長青吳釵
我高中的時候也是這樣的。。但是很多時候我都會自己乙個人靜靜地散心，在這個過程中我會想很多快樂的事，也會想令我煩惱的事，其實真的會想通很多。。覺得寂寞空虛大多數是因為自己心理作用。。
你應該嘗試把煩惱和這種想法拋開，打理打理房間，去逛逛空氣清新的小巷或有山有水但卻寧靜的地方，看些自己喜歡的書或電影，聽聽**、、、其實很多平時做過的小事，偶爾感到空虛時再做做，會讓人的生活充實很多。。我現在已是大學生了，也會有很多煩惱的時候，空虛的時候就更多了，但是空虛並沒有誰能強迫給你的，只有自己找事做做充實充實自己才能緩解心中那種空虛的感覺。。。試試吧。。
相信你能做到的。。
13樓：淺井步美
其實有的時候空虛寂寞也是自己的一種心情，完全是取決於自己的。一般總會在自己無所事事的時候覺得空虛。所以你只需要找點事情做，分散自己的注意力就好。
如果你是在覺得自己做什麼事情都覺得沒有意義了，在做事情的事情的時候覺得空虛，那麼你就應該好好的調節自己的心情。注意自己的人生觀。想想自己應該去做什麼！
自己想做什麼！自己需要什麼！而不是一味的去用一些事情充實自己。
14樓：思念26352撼諾
不管在**。，人是感情動物..你現在就是缺少情感發洩...
可以談戀愛..想自己喜歡的人啊..不知道你是什麼年齡段..
反正只要人懂事後.就會有這種表現..除非你是嬰兒..
人的煩惱就在於空去寂寞的時候比開心的時候多.. 排除空虛..就要抓緊愛...
取出寂寞.就去尋知己 q
突然覺得很寂寞很空虛怎麼辦
15樓：匿名使用者
想想自己心裡的目標，努力奮鬥，渾渾噩噩才會空虛寂寞忙起來沒那功夫，只有自己努力才能把自己想要的抓在手裡，
16樓：手機使用者
找點自己喜歡的事去做，或者是找朋友談談心，聊聊天
心裡好空虛怎麼辦，心理上感覺很空虛怎麼辦？
如果你一直停留在過去，那麼你只能駐足不前 去找份合適的工作讓自己充實一點 我給你介紹個，叫潘總，人挺好的。你寂寞了，孤單了，找乙個深愛的，親愛的，相愛的人來告別單身，如滿意請採納 詠遠 頹廢 想想你和朋友在一起經過的風風雨雨，這樣就不會空虛了。希望這對你有用，青春期的人都會有此心態，你不防換個環境調...
感覺內心無比的空虛怎麼辦吶，感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
活著 是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態 消沉 麻木 熱烈 活躍 茫然 虛假 平淡 真實.享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一...
感覺生活的很空虛，怎麼辦？為什麼會有此類感覺呢
你處於 迷茫期 我也有過的。我 建議你 去 運動 哈哈。大汗淋漓 很爽的 然後去洗澡 去 幫自己 訂乙份計畫 讓生活 精彩一點。麻煩採納，謝謝 是繁華落盡後的寂寞還是一開始的懵懂讓你有這種感覺呢？試著找點事情做讓自己充實啊，生活還得繼續的，失去了也不用太難過的，不要想著時間會帶走一切，只要相信自己才...