1樓：網友
只有真正瞭解憂慮以及它的危害，並運用正確的方法才能擺脫它，你可以參考。
我的部落格有詳細說明。
2樓：網友
到外面走走，沒機會旅遊也可以到稍微離現在有點距離的地方，比如現在大學或高中，就自己騎個腳踏車到初中或小學逛乙個下午回來。用去玩的形態。別當作是個任務。回來後會茅塞頓開的。
3樓：嘩啦啦
多參加活動。轉移視線。
怎樣才能不憂傷不煩惱？
4樓：千晚竹彤丁
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶畢逗爛的時候吧！我一直覺得我們內手漏心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！所以我們要以平淡的心態去指散看待得與失。
生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的。
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的，做自己喜歡的事充實自己。認真對待平日看似平淡單調的生活，多聽。
多看。多做，多交友，多交流。我認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛，或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
希望你會開心點吧。
5樓：尤玉巧範冬
煩惱是別人帶來的。
開心快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只銷舉巖有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才答頃懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心虧御也是一天，不開心也是一天，人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。
怎麼面對憂愁煩惱
6樓：胡勇
消除煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
7樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
8樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
9樓：奮鬥的武哥
一般是沉默，煩了，心情會極為不爽，想找地方發洩一下，建義去健身房，或者跑跑步。散散心或許可以。將注意力轉移到感興趣的東西或者話題上來。或許可以幫到你。。
10樓：蒼白月色
放鬆心態，既然來了躲不了那就坦然面對吧！煩惱不管怎麼說最壞也就是這樣了，那又有什麼可想的了，總會過去的。
11樓：網友
一是放空自己，什麼都不想。
二是讓自己忙起來，什麼都沒時間想。
不去想那樣亂七八糟的，煩惱憂愁自然就沒有了。
12樓：111我是大哥
出去走走，和朋友倆聊就過去了。
13樓：兔子先森
多看心理學方面的書 ，調節心裡。
難過的時候，有什麼辦法讓自己不在難過？
14樓：西北玄君
1，聽歡快的**，2，人多的地方散步，3，洗個熱水澡，4，睡覺，看看電視，5，打羽毛球或者跑步到精疲力盡，6，做別的事情分散注意力，7，找個安靜的地方大哭一場，8，大吃一頓。
提高自信，增強生活信心。
應該減壓，散散心，唱唱歌，聽歡快的**，想想以前的開心事，多走走轉轉。
注意休息。
15樓：珏對寶貝
做別的事情讓自己分心！或者找朋友傾訴。
失戀怎麼樣才能不難過
讓自己忙起來。如果可以，來次旅行。把家裡你們的記憶丟掉，雖然有點殘忍。可這絕對可行。還有。戒掉你和她所喜歡的東西。共同喜歡的，或者是她讓你喜歡的！不難過就說明不喜歡，難過就難過吧，沒什麼大不了，只是難過一下，又不是活不下去，過段時間就會好起來了，到時候你會變得更堅強，會變得更加愛惜自己。ps.比如 ...
平時該怎樣才能不起痘痘，怎麼才能不長痘痘啊？
注意清潔。少食辛辣，油膩，太甜的食物。加強運動。注意作息時間。調節好心情。怎麼才能不長痘痘啊？您好，很高興為您解答問題。 要想臉上不長痘痘，先要知道長痘痘的原因。所謂的痘痘，其實指的是痤瘡，體內激素分泌紊亂 臉部清潔不到位，都可能導致痤瘡。首先要注意作息規律，不要熬夜，因為熬夜期間，臉上的皮脂腺會大...
怎麼才能不小氣，怎樣才能不小氣 ？
小氣有小心眼和對錢上的小氣 小心眼 乙個人沒有大肚量還活啥,沒有大肚量你當然不會有什麼朋友了,大肚點,人不可能是完美的,每個人都要優點有缺點,你只能看其優點,容忍他的缺點,這樣才能使你人見人愛,明白?如果要是錢上小氣,那說明你眼光不夠遠,好朋友之間不可避免涉及到錢,你不該捨不得,你想想,友情重要,還...