1樓：匿名使用者
意識到問題所在了，說明你已經在改變了。
盡量不要強迫自己與嫉妒心理進行對立，這樣做有一定的負作用。一是會因此起煩惱，二是過分的關注反倒會對嫉妒起到一種加強作用。你能從道理上明白嫉妒的不必要就足夠了，然後放下對嫉妒的關注。
其實嫉妒心理只是一種心態表現，從過分的自我(自尊、自私、自愛等）心理引伸出來的。如果乙個人放不下自私自我之心，就很難**嫉妒心理。從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。
你覺得嫉妒心理過分強烈，已經影響到你的正常交往了，想要採取一些方法消弱它。那麼，這個方法也有很多，另外，你可以試試追根法。下面我介紹一下。
首先，正視並接受自己嫉妒心理的產生，因為它是你自己的心境和周圍的事物撞擊後發生的自然反應。接受這個現實而不再敵對後，你的身心就會較以前相對平靜放鬆許多。
再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己為什麼產生嫉妒心理，這種心理能不能給自己帶來自己需要的進步？尤其是為什麼產生嫉妒心理的反向思維，它能把自己的心理深層關注都挖出來。
挖到最後會發現，嫉妒心理是我們深層心理需要得不到滿足的外層反應。到這時你自己就會明白，不應以自己的內心需要而遷怒於別人，嫉妒別人不等於自己得到了想要的東西。這樣一來，道理越來越明，嫉妒心理會越來越淡，最後達到心情的坦蕩平靜。
2樓：情感達人灰狼
由於自己做的不好，或者別人比自己成功了，就會產生那種嫉妒的心理，這是很正常的一種心理反應，但是這種心理反應優勢很危險。
如果要不嫉妒別人，首先可能是要端正一下自己的態度，能夠清楚的做乙個自我認識。當自己有種嫉妒的心理的時候，要時刻提醒自己要做充分的自我認識。
其次的話要有良好的乙個心態，別人不管怎麼成功，不管怎麼優秀，那是別人通過努力得來的乙個結果，我們要這麼成功，這麼優秀的話，那也要像他一樣付出一些行動。
再次的話，就是轉移注意力。盡量把一些關注度，不要去關注那些會讓你產生嫉妒的地方或者人或事。
3樓：情感權墨傾宬
首先嫉妒是人的本性，要想保持良好心態不去經常嫉妒別人，那麼除非控制本性的「惡"也就自私自利，別無他法。
帶著人之初性本善這種思想根本無法解答類似問題。本性都是善的怎麼可能會嫉妒？人如果從最初開始都是善良的，那麼後面的惡從何而來？
天上掉下來的？可有的人就是接受不了人性本惡的理論。
換乙個角度看，嫉妒雖然是貶義詞，但從人類發展或社會發展來看，或許又是一種動力，前提是不能時時刻刻去嫉妒別人，那是種心理病。別人比自己強，我嫉妒他(她)，然後努力改變和提公升自己變得同他(她)一樣強，難道這不是一種動力？
其次回到問題上，如果存在經常嫉妒別人現像，動不動就嫉妒，那這是種病態，會做出很多匪夷所思的事出來，甚至會經常主動功擊別人。我想說的是當這種人遇到了強硬的對手那將會死得很難看的。這麼說來還真得控制自己的「惡"也就別那麼自私自利，也就不會出現這種病態的嫉妒。
我想，多讀書，巧讀書，多回想父母，老師的兒少時善的教育，多學習身邊一直為善的人的做人方式；心胸開闊了，有感恩之心了，能博愛了，能包容了，那麼就不會經常去嫉妒別人了(當然從不嫉妒是不可能，聖人都做不到)。
最後做人憑心做，認清人性"本惡"的本性(但是存在善良的)，多學習教人為善的的知識，最好能有自己的信仰，那麼這時就啟動了自己的善，暫時壓制住了自己的惡，此時也就暫時是善良了。良好的心態也就得到了保持，也就做到了不會經常去嫉妒別人。
4樓：己容鄂陽焱
嫉妒是很常見的！這就是人的虛榮心在做怪，總希望自己被別人羨慕，然而你卻總覺得自己不如別人在某方面，其實很正常啦，其實你身上有很多別人無法做到、無法比擬的東西，要始終堅信！面對別人的成功你要放鬆心態的去面對就好了，海納百川、有容乃大！心態。
5樓：匿名使用者
乙個優秀的人也沒有會很乏味。
怎麼才能不嫉妒別人？
6樓：網友
放平心態，做好自己，熱愛生活，努力工作。還有嫉妒別人幹啥，只有弱者才會嫉妒，強大的人從不會嫉妒別人。
7樓：深藍
比別人強。比如你有一百萬存款，對方是乞丐，在金錢方面你肯定不會嫉妒對方。
8樓：anly王牌一族
不可能做到不妒忌人，說得容易做得難，沒有幾個人能做到。
9樓：笑談黑白
不聽不看不想，做得到的話就不會嫉妒了，如果做不到的話，總會嫉妒的。
10樓：玫瑰狀螺絲
告訴自己我這輩子是當宰相的命 宰相肚裡要能撐船呀。
11樓：夜神月
很多人其實把自己活成了自己討厭的樣子。
就是很多時候活的不如別人，然後產生了各種不應該有的情緒、不應該有的認知、不應該有的觀點和立場。你就想想自己愧不如人就行了。
你把這一點想明白了，就活明白了 ，以後就再也不嫉妒別人了。
這個社會的病毒源頭就來自於羨慕嫉妒恨，很多情緒的立場也是來自於羨慕嫉妒恨。
羨慕的心理狀態是一年後我也有；
嫉妒是五年之後我可能也有；
恨是這輩子可能都沒有了。
羨慕嫉妒恨是這個社會的萬惡之源 。
12樓：鈕綸
讓自己變得更好，超過別人。
13樓：阿咘咘呀哦
提公升自己，讓自己比別人優秀，你自然不會嫉妒不如你的人。如果對方比你強，也不必嫉妒，畢竟，人家比你優秀。
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