1樓：大起世張諾
體內溼氣重就要祛溼，如果不祛溼，其他病症就會加重，祛溼了才能得改善。
祛溼主要方法：
1、飲食祛溼毒。
祛溼最好的食材就是薏仁和赤小豆（比紅豆更好），推薦一箇中醫祛溼毒方子，試一試祖方茶療溼箐草搽。
每天喝兩杯，可祛溼排毒，美白淡斑，對溼氣重、腳氣、溼疹均有效。
2、生活祛溼毒。
穴位按摩：平時多揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛溼效果。
3、運動排汗：適度的運動可增強體質，提高機體的抗病力，還能助消化、促進氣血流通，從而防止內生溼氣的產生。
4、避免受涼：平時少吃冷飲，淋雨後及時換衣服，洗頭後馬上吹乾，天冷要保暖以防寒氣入體。
2樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
3樓：螢光角
祛溼茶。艾灸。
刮痧排毒。泡腳。
少吹空調、冷風等。
其實最主要還是堅持，具體的操作什麼的建議諮詢醫生。一般來說溼氣以調理為重，建議看中醫。
4樓：蘭安翔
喝薏公尺紅豆粥，芡實，玉公尺，山藥這些。
5樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
6樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
女生溼氣重怎麼辦，應該如何改善？
7樓：王希說汽車
<>1.飲食調整。
當女性發現自己有過多水分的不健康症狀時，她們可以通過調整飲食來幫助改善。在吃的過程中，他們可以選擇合適的食物來提供營養。他們可以多吃一些有保溼作用的食物，比如馬齒莧、珍珠大麥和紅豆，它們可以用來做湯。
攝入後，可獲得多種營養物質，還可增強脾胃功能。它可以幫助身體消除水腫，去除體內水分。只有在沒有因水分積聚而引起的不良症狀時，身體才能恢復健康。
2.運動改善 身體積累了太多水分，這可以通過鍛鍊來幫助。現在很多人缺乏鍛鍊，尤其是在辦公室工作時間長、沒有鍛鍊動機的女性，鍛鍊太少會影響她們的健康。
不鍛鍊的人更容易肥胖或積聚水分。 身體的迴圈，新陳代謝，不能正常運作，讓水分離開身體，而且水分往往太多，影響健康。需要利用業餘時間多做體育鍛煉，喜歡熟悉的跑步是個不錯的選擇，以恢復鍛鍊後的身體狀態。
3.藥物** 為了讓女性身體水分及時排洩，還應藥物調理。因為有些脾胃虛弱，有疾病的訊號，通過簡單的方法很難改善，如果你有這種情況，女性應該注意身體調節，可以通過藥物調節幫助改善，先診斷，然後根據疾病的嚴重程度**症狀，身體的疾病得到改善後身體恢復健康。
然而，這必須在醫生的指導下進行。
經常吃發酵食品，幫助溼重的女性腸道代謝順暢。
長期便秘，體內一定有水分侵蝕。馬桶上總是有一些粘在大便後，很難沖洗，這也是一種潮溼的表現，因為潮溼具有粘性的特點。在日常生活中，麵條、醬油、醋、發酵黑豆、發酵豆腐、黃酒、啤酒等都是發酵食品，中醫認為這些食品可以滋養脾胃。
西方營養學家也證實，發酵食品是人類健康飲食結構的有益補充，可以幫助人們的腸道代謝更加順暢。
8樓：要天天喝
要改善自己的飲食習慣，平時多吃一些清淡的食物，多喝一些熱水，平時要注意自己的休息作息，可以選擇去醫院進行相關的檢查，並且去配合一些中藥來進行調理，自己的身體，去除自己的溼氣。
9樓：創作者
應該多吃有營養的食物，或者是喝中藥調理，也可以通過食補的方式調理。應該瞭解溼氣重的原因，之後通過運動，或者是通過調理的方式改善。
10樓：帳號已登出
應該喝一些除溼的茶，平時的飲食要非常的清淡，增加自己的運動，少去一些潮溼的地方，少吃一些生冷的食物，這樣的話可以很好的改善自己體內的溼氣。
女孩子溼氣重應該如何減少啊？
11樓：網友
女孩子溼氣重，應該如何減少啊？甜的東西會增加溼氣，所以建議你少吃甜的東西，如果想排溼的話，可以吃一些利於排溼的食物。
12樓：月亮太難了
注意飲食，休息。
飲食清淡，早睡早起，不要熬夜。
多吃祛溼食物。
女性溼氣重，應該怎麼辦？
13樓：查素枝肥秋
第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2第二個，要注意避環境的溼氣，飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。
3第三個，要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。
14樓：飛若谷愈壬
我以前溼氣重，後來吃了一年的四川菜吃好了，後來想想主要是花椒和麻辣的作用。
小孩子濕氣重怎麼辦,濕氣重怎麼辦？
體內濕氣重的症狀是什麼？小孩子是稚陰稚陽之體，一般不會出現平常所說的濕氣重，若有，建議鼓勵孩子多運動，動則陽氣生，陽氣生濕氣自然消除。你好，據你所述的情況，你孩子的情況注意孩子的飲食不吃生冷，寒涼食物。可以給孩子服用藿香正氣丸進行 試試。濕氣重的人應該多吃溫性的食物來燥濕 避免吃冷飲，或者吃些利尿消...
濕氣重怎麼辦，怎麼解決吃點什麼，身體濕氣重怎麼辦？
濕氣重的話你要先查清楚屬於哪種濕氣重，然後適當的運動和運用拔罐和刮痧，或者食用寫食之美谷元清散來祛濕，能輕鬆解決你的問題，望採納！香砂六君子丸，按說明吃，可以去痰溼！身體濕氣重怎麼辦？濕氣太重了怎麼辦呢？吃什麼比較好 濕氣太重可以食療，平時可以多吃些利濕健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶。體內濕氣重...
女人濕氣重怎麼辦，女性濕氣重，應該怎麼辦？
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