1樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質。
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡。
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊。
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情。
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
2樓：怡文好好吃
怎麼才能防止脫髮？
3樓：成都魯大師
脫髮有多種原因，有營養性的，有猶豫煩惱壓力型的，有**問題的，建議去醫院做個全面檢查才能判斷。
4樓：
要是正常脫髮就不用管它，沒事的，你現在一天脫髮多少呢。
女孩子脫髮怎麼辦？
5樓：閃晗侯彩
建議多吃一些紅色的食物，大棗，紅豆、阿膠、補充血液，早睡早起。
6樓：茹長青禮棋
每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭連用5天，能促進頭皮血液迴圈，有固發作用，並治頭屑\頭癢，可再生發。
7樓：波虎塗韶敏
如果是在換季時脫髮很正常，我每次都秋季脫髮就比較嚴重。平時生活規律也要多注意，不要熬夜什麼的，平時頭髮的護理也很重要的，不要老是用手抓頭髮，扯頭髮的，外力的作用會讓頭髮掉得更多，平時可以用點防脫的洗髮水，我同學之後產後脫髮，她說感覺頭髮越來越少了（有點誇張了，哈哈），她現在脫髮已經減輕了很多，洗髮水還是有一定的幫助。
8樓：周老闆啦
女生脫髮可能是因為壓力過大或者有不好的生活習慣，才導致脫髮。脫髮的話可以買一些防脫髮的洗髮水來洗頭，或者吃點中藥來調理一下。
9樓：匿名使用者
我覺得就是不要經常燙髮、染髮，這是最傷頭髮的；還有就是不要熬夜，有規律的作息時間；每天保持好心情，選擇吃一些對頭髮好的食物，比如黑芝麻、黑木耳、核桃、核仁等。
10樓：峻熙俊熙最可愛
女生脫髮有可能是熬夜導致的，也有可能是洗頭的方法不對，可以多用點好的洗髮水，防脫髮的，保持良好的心態，慢慢就好了。
11樓：無心戀戰
很有可能是你生活沒有規律，或者壓力大的原因，我的建議就是做到早睡早起的生活規律，在學習上不要給自己太大的精神壓力，適當的放鬆放鬆，調節身心狀態就可以了。
12樓：胖姜說事
去專業的毛髮醫院或者正規醫院的毛髮科針對性的**，醫生會根據脫髮型別、脫髮時間、每天掉髮量以及頭髮的稀疏部位，家族有無脫髮史，是否經常熬夜，頭髮是否油膩，有無頭皮屑等來考慮應該如何**，最好到正規醫院進行毛囊檢測，檢查一下具體原因，油脂分泌情況，毛囊微量元素是否缺失，毛囊有無壞死，病變，角質化的傾向再來決定下一步應該如何**。
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女生脫髮嚴重怎麼辦？
13樓：匿名使用者
建議平時不要經常吃辛辣的食物，長期吃辛辣的食物會讓頭皮頭皮的頭髮的油脂滲出更多，油脂堵塞了頭皮的頭髮，進而引起頭髮出現大量的掉落。一般出現嚴重掉發可以從以下幾點來改善：
1補充維生素a：頭髮大量掉落，同時頭皮很油膩的話，能吃維生素a方面的食物來解決，維生素a有抑制頭皮油脂滲出的功能，平常食用富有維生素a的食物，比如南瓜、香蕉、芒果等；
2補充維生素e：維生素e能夠給予頭髮營養的成分，幫助頭髮生長，建議平時生活裡食用這方面的食物來改善，比如豆類、菠菜、枸杞菜等有維生素e；
3補充鐵質：我們需要很多營養來支撐，鐵質能夠幫助頭髮生長，生活裡能夠適當吃些鐵元素的食物，比如蝦、香蕉、紅蘿蔔、馬鈴薯等；記得在我業績考核的期間，或許是睡覺時間不固定，讓我的頭髮細薄，出現斑禿，經常掉發，讓我年齡顯老，使用過很多方式，但是沒有作用。無意間上找到了幫助生髮的首姜源生髮液水，用了一段時間後，不長頭髮的地方慢慢長出一些頭髮，現在頭髮跟以前一樣了，心情再也不會焦慮了，面貌狀態看來年輕了很多歲。
這些經驗也許對你很有幫助，願你一帆風順，祝你好運。
14樓：匿名使用者
由於精神因素或飲食因素導致嚴重脫髮。主要原因如下：由於營養方面原因，部分在節食**過程中，因熱量和蛋白質攝入不足，以及維生素和礦物質不均衡，導致脫髮由於遺傳原因，部分出現前額髮際線後移，頭頂毛髮稀疏。
15樓：匿名使用者
掉發嚴重主要有以下原因：
1.營養原因，部分患者在節食**過程中由於熱量與蛋白質攝入不足，以及維生素和礦物質不均衡會導致掉發。
2.遺傳原因，部分患者會出現前額髮際線後移、頭頂毛髮稀疏。
3.少見疾病會導致脫髮，如紅斑狼瘡、扁平苔癬或斑禿等會導致區域性毛髮變少。
4.藥物因素會導致脫髮，如惡性腫瘤患者在化療期間會出現脫髮，當患者停藥後頭髮會迅速再生。
5.產後脫髮是由於患者體內激素水平波動，影響頭髮生長，當患者恢復到正常激素水平，停止哺乳後，脫髮可以自癒。
若是真菌感染造成的脫髮，可選擇口服特比萘芬、斯皮仁諾、氟康唑等藥物，還可以配合外用克黴唑、咪康唑等；若是由於免疫因素造成的盤狀紅斑狼瘡脫髮，可選擇使用免疫抑制的藥物，如鈣調磷酸酶抑制劑等；若是因為雄激素性到政治的脫髮，可選擇抑制頭皮二氫睪酮的形成。
脫髮怎麼辦，脫髮怎麼辦
將啤酒到入盆中，倒入適量熱水調淡，比例為1 2，然後把啤酒稀釋液放到一邊，等待酒精在熱水中揮發一些。用普通的溫水，和適量的洗髮水清洗頭髮，把頭髮表層及頭皮上的汙垢清除掉，然後用乾毛巾擦乾頭髮以便於頭髮和頭皮更好的吸收啤酒中的養分。用容器將啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭髮上，要讓每根頭髮都能淋到啤酒，同時...
脫髮怎麼辦，我嚴重脫髮怎麼辦
你的頭髮是不是很油？你是不是經常有熬夜的現象？你是不是壓力蠻大的？如果是，那麼你什麼都不用用！因為這個有可能是你熬夜弄的！熬夜會使我們的頭皮分泌過多的油脂，使頭髮脫落！壓力大就更加重這種狀況了！久而久之自己就認為自己會掉頭髮了！其實是可以通過調整自身來恢復的！你調整下生物鐘，一般情況會有效果！不要熬...
脫髮怎麼辦女性？女性脫髮怎麼辦
如果經常脫髮的話，應該是和你的生活習慣和飲食習慣有關，大部分女性脫髮主要是因為經常熬夜，或者說經常吃一些油炸食品，這些會導致皮頭皮油脂分泌旺盛，從而導致脫髮，建議楊成良好的生活習慣和飲食習慣。女性脫髮的原因有很多，比如 營養不良 缺乏睡眠 激素失調 精神壓力 某些藥物 病毒感染等。1 首先，要注意營...