1樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。
2樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛。
3樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
4樓：匿名使用者
可以多吃些薏公尺、紅豆之類的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，還有多運動。
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濕氣嚴重怎麼辦
5樓：琴兒公眾
濕氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣人應該深有體會。
濕氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
6樓：小熙猶如花美嗎
1、食療祛濕。
體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。
多喝清熱去溼湯：
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
少吃鹽，多健脾：
吃東西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
注意事項：薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
2、多運動。
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除濕氣，多外出曬太陽利於胎兒的發育。
蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、注意睡眠。
一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
4、及時就醫。
薏公尺之類的食物應當小心進食，如果濕氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物**。
7樓：網友
每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，多運動，或者睡前泡腳。
8樓：慧瑩養生情報
濕氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏公尺茶，健脾祛濕，整個人輕鬆！
9樓：仉茂貢茗雪
個人觀點：如果是體內濕氣重的，可以吃一些枸杞、薑片等去濕氣的補品。不過建議還是到醫院是找專業的醫師檢視，在醫生的指導下進行調理。望採納^_^
濕氣重怎麼辦？？
10樓：稻稗人
中醫理論：脾濕痰多。
濕氣重的人，一般脾虛，體內痰多（中醫的痰，不單專單指，咳嗽出來的痰），當溼屬氣累積一定程度，也就是痰累積一定程度，阻礙了氣機執行，就會發生痰飲，會使得「穿心痛」，中醫稱為「心痛澈背，背痛澈心」。輕的會心悶。
專業的就針灸，「心三針」，天突，巨闕，關元，三穴。
濕氣重是因為脾虛，那麼，強脾，一切就解決了，「久坐傷脾」，屬於五勞七傷。對應之法，運動就可以強脾。多做戶外運動。
至於飲食方面。「魚生痰，肉生火」，魚增加體內濕氣。不要吃魚。
住宅方面，選擇陽光充足的房子，我是常開門，開窗戶，保持良好的通風換氣。當然，連雨天，就不要開門窗了，否則，更潮濕。
11樓：匿名使用者
1、最方便的方式就是喝德甫的湜情愺茶。
每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至色淡。此茶以祖方茶療為核心，研製成新一代科學又安全的的飲品，主要針對於濕氣重，長痘，**瘙癢的患者使用。
2、薏公尺煮粥，淮山煲湯。
祛除體內的濕氣，可以試試薏公尺。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。
如果將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝，或直接飲用亦舒堂薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要注意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、拔罐**祛濕。
拔罐**對祛濕有一定效果。拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
艾灸除濕。艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，「以之炙火，能透諸經而除百病」，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
4、冬瓜薏公尺湯。
冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、醣類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。
薏公尺性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
濕氣重，怎麼辦呢？
12樓：養生有約
濕氣重的每天拍打50次，拍走全身濕氣，身體一天比一天輕鬆。
13樓：慧瑩養生情報
有人說：濕氣是百病之源。確實，濕氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。濕氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
濕氣重，怎麼辦？
濕氣重該怎麼辦呢？
濕氣重該怎麼辦？
小孩子濕氣重怎麼辦,濕氣重怎麼辦？
體內濕氣重的症狀是什麼？小孩子是稚陰稚陽之體，一般不會出現平常所說的濕氣重，若有，建議鼓勵孩子多運動，動則陽氣生，陽氣生濕氣自然消除。你好，據你所述的情況，你孩子的情況注意孩子的飲食不吃生冷，寒涼食物。可以給孩子服用藿香正氣丸進行 試試。濕氣重的人應該多吃溫性的食物來燥濕 避免吃冷飲，或者吃些利尿消...
女人濕氣重怎麼辦，女性濕氣重，應該怎麼辦？
濕氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣 濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。1.失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。6.舌苔發白，...
身體濕氣重，怎麼辦？身體濕氣重，應該怎麼辦？
濕氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。試試拔火罐，便宜又見效。濕氣重通常需要從飲食 藥物 生活調攝進行調節。一 飲食方面要避免吃甜膩食物，如酒等容易導致濕氣加重的食物 多吃甘溫芳香化濕的食品，如薄荷或者藿香等。二 藥物調理常用是芳香化濕類的食品，比如扁豆或者香薷，還有茯苓 白朮等。三...