1樓：學無歸期
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：天空之城
缺水。方法很簡單，睡覺之前喝一杯清水，切記不是任何飲料、茶、酒之類的，就是一杯清水。
然後稍微放一點點鹽在舌尖上，睡覺。
但是要注意舌尖不要抵著上顎，不然容易上火。
很管用的。也是很科學的方法。
對於你這樣工作壓力大的，我建議你去書店買一本《水是最好的藥》，你會發現很多問題迎刃而解。
附：最好再買一本《無毒一身輕》。
3樓：網友
別總把一切事情，看得非常重要，適當給予點輕重緩急。事情總是會被我們慢慢解決，人的健康畢竟是佔第一位嘛。自我放鬆放鬆吧。
4樓：網友
和我一樣啊！
主要是少想一些事情，減少點壓力，晚上喝一點兒葡萄酒，睡前喝一杯熱牛奶。
每天都做不好的夢是怎麼回事
5樓：己子默
病情描述：我發現自己老是做一些不好的夢，不是看見殺人，就是死亡，每次都是誰誰誰死了，或者要死了，或者死了又活過來了，要麼是別人死了，我也快要死了，或者就是夢到鬼啊什麼的，很少很少我能夢到讓我開心的夢，總是這些不好的事，如果談戀愛了，就會夢到男朋友拋棄我了，和別的女孩子了之類的。有時候真的很會影響一天的心情，就拿昨天的夢說：
我先是夢到我攢了很久才新買的相機壞得支離破碎（相機現實的確買了），然後我和兩個朋友去換，結果老闆不換給我們，等我們回到學校（我畢業工作了一年），老師在上面，說我那同學（就是陪我去換相機的，其實現實我只和他在學校裡見過幾次面而已）得病死了，還怪家長沒看好。而他的家長也一直哭一直哭，我很氣憤，說不關家長的事，是我們自己的事，然後說出自己其實得了腎衰竭（就是這個病，我記得很清楚），將不久於人世，我不希望我死了，我的父母也被老師責怪。可是我捨不得一切的一切，那種絕望的感覺，現在還能感覺到，我一直哭一直哭，我老公說我夢裡一直在嚶嚶得哭，就叫醒了我。
後來我回想了下，好象自己很少做讓自己開心的事，總是會做些哭的夢。我是不是心理有問題啊？我個人覺得現實中我還是滿開朗的女孩子啊。
6樓：網友
做夢是因為心裡事兒太多，或者是自己最近的壓力太大，所以才會做夢。心情不好，做的夢也就跟著不好。都是一些亂七八糟的煩心的事兒。
但是不必擔心，夢都是反的。做不好的夢就意味著要有好事兒。主要呢還是要調節自己，放鬆心情。
不要想太多，心情好了，夢自然就少了。要保證足夠的睡眠。提高身體的素質。
7樓：以可心
屬於睡眠質量差，這和白天適當多活動，還有吃一些牛奶等有助睡眠的食物，不要吃，不容易消化的東西。
8樓：追逐的拾光
每天都做不好的夢，可能是這段時間壓力比較大，想的比較多。
9樓：小洛答疑
每天都做不好的夢，那麼就是精神壓力太大了，然後平時的話是需要放鬆一下的，在睡前的話可以泡一腳。
10樓：極地綠洲與故事
不管夢中的事情如何，在現實中是很難同樣發生的，更沒有任何預示作用的，忽略它的存在。
11樓：弭凝潔
人在休息的時候神經系統都處於完全放鬆狀態，所以說夢也是隨機的，因此對於夢來說沒有任何的實際意義，而對於夢來說有的時候可能是自己睡覺之前吃甜食導致的，或者是自己的作息規律太亂。
12樓：知識點
夢是心中想人日有所思，夜有所夢裡的夢是大吉的夢，遇到一些麻煩的事情，但是都能夠順利解決，麻煩也是很快的消除的。
13樓：大嫘嫘
天都做不好的夢你一定要記住這幾天做夢的時候感覺不好把枕頭翻過來。
14樓：司真一
或許是最近的壓力大所導致，我在臨畢業前也曾經遇到過相同的問題，做噩夢，失眠，整個人都很壓抑。後來我調整了心態就慢慢好起來了，建議你出去散散心，或者找一些事情轉移注意力，如培養自己的興趣愛好之類的，像看看書啊聽聽歌啊玩玩遊戲啊，或者追劇，看電影都可以，也可以找乙個朋友或者家裡人聊聊天，沒必要太擔心，慢慢就會過去的。
天天做夢，而且不是啥好夢。
15樓：知道大全
可能是最近沒有休息好。
我為什麼會天天晚上做各式各樣的夢。這樣天天做夢到底是好是壞。每天醒來總覺得自己做了一晚上的夢好累...
16樓：棐冀
白天想太多了，想太雜了。人每天都會做夢的。你應該深度睡眠不足，要麼就是完全沒進入深度睡眠。
是不是最近有點心煩意亂，遇上一些不是很好的事。找人傾訴一下，去運動一下，聽點**。放鬆。
感覺你好像有點焦慮。要儘快找出原因，不然對身體不好啊！
17樓：匿名使用者
日有所思。夜有所夢。夢都不是真實的，
最近天天做夢，睡的一點都不好，因為什麼啊
18樓：疆哥
1全部做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
19樓：網友
這個不好說啊。
加我吧詳談。
20樓：gcs丹
古人說：日有所思，夜有所夢。可能是想的太多，工作壓力大。多多放鬆自己。
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做夢對身體本身沒什麼影響，但做夢多了對睡眠有影響，一般多因為精神緊張 壓力大致使大腦在睡眠時仍然興奮所致。耳鳴則原因很多，睡眠不好也是其中之一，建議去醫院做相關檢查。為什麼我天天晚上都是兩三個夢，這樣做夢對身體是否有影響 做夢對身體本身沒什麼影響，但做夢多了對睡眠有影響，一般多因為精神緊張 壓力大致...