1樓：久忘3不念
珠茶、蚌肉、紅茶、磚茶、高良薑、綠茶、砂仁（常作中藥用）、黑芝麻、小麥胚粉、花茶、鐵觀音茶、麩皮、肉桂、乾薑、葫子、菜乾（芥菜）、黑木耳、木耳、河蚌、蓮子（幹）、甲級龍井、蟶乾、地衣、八角茴 、黃鱔絲等。另外，蘿蔔纓、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、糙公尺、黃豆、茄子。
2樓：匿名使用者
含錳高的食物：粗糧、綠茶、土豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子。
其他： 珠茶、蚌肉、紅茶、磚茶、高良薑、砂仁(常作中藥用)、黑芝麻、小麥胚粉、麩皮、肉桂、乾薑、葫子、菜乾(芥菜)、黑木耳、木耳、河蚌、蟶乾、地衣、八角茴 、黃鱔絲等。另外，蘿蔔纓、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、糙公尺、黃豆、茄子等含錳量也較多。
什麼食物不含錳元素什麼食物？不含蒙？
3樓：網友
錳是一種對身體有益的微量元素，它在人體中發揮著多種生理功能。然而，如果您需要避免攝入錳，以下食物可能不含或含錳較少：
果汁：大多數果汁（如蘋果汁、橙汁、葡萄汁）不含錳元素。
糖類和甜味劑：白砂糖和其他純糖類、蜂蜜、甜味劑通常不含錳。
蔬菜：某些蔬菜（如洋蔥、西叢友譽紅柿、胡蘿蔔）雖然含有錳，但相對含量較低。滲段。
沒有新增穀物的麵包、餅乾等加告沒工食品：這些食品中沒有新增大量的全麥穀物，因此相對較少含錳。
4樓：帳號已登出
錳是一種必需微量元素，對人體的骨骼、免疫系統以及心血管系統等方面都有重要作用。在正常情況笑穗下，人體每天需要一定量的錳來維持身體的生理功能。因碰搏卜此，消除錳的攝入是不恰當的行為。
至於您提到的不含「蒙」，我不太理解您的意思。蒙不是元素，可能出現了銀卜誤解。如果您指的是某種食物中不含某種特定物質，請與我分享詳細的資訊。
如果您由於某些理由，需要避免食用特定的食物，請諮詢專業醫師的意見，以免對身體造成不良影響。
什麼食物。水果裡面還錳含量多
5樓：乾萊資訊諮詢
1、烏梅：含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。
2、桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量比其他水果，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。
3、黑加侖：黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質、錳等。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，目前已成為國內水果市場上的新寵兒。
錳元素是人體必不可缺的微量元素，哪些食物能夠補充錳元素？
6樓：pan小
1、乾果類食物，比如榛子、松子、開心果、核桃，這些乾果類的食物當中往往都含有非常豐富的錳元素。2、穀類食物，比如小公尺、玉公尺、大公尺、小麥、蕎麥、燕麥，這些穀類食物當中也含有非常豐富的錳元素。3、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆皮、豆漿，這些豆製品當中也含有非常豐富的錳元素。
7樓：3s會微笑的海綿
像很多動植物裡面都有錳元素，小麥、稻公尺中含錳量較高，但加工愈精細，錳的含量愈少，所以要多吃粗糧。一些堅果類食品和扁豆、大豆、蘿蔔纓兒、大白菜中也含有較多的錳，茶葉和咖啡中含錳也很豐富。
含有錳的食物有哪些
8樓：網友
一、錳是人體必需的微量元素之一，錳參與多種酶的組成，影響酶的活性。在普通膳食條件下一般不會發生錳缺乏。錳主要與人體**瘙癢有密切關係。
在**瘙癢患者中，約半數人體內缺錳。調查材料表明，以細糧、精加工食品和奶製品為主的人體內錳含量偏低，患**瘙癢症的比率偏高。日常生活中含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等。
綠葉蔬菜含錳也較多，但含草酸也較多，影響人體對錳的吸收。魚、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。所以，食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入。
二、日常生活常見食材中錳的含量。（注：以下含量是每100克食物中的錳含量（毫克））
1、錳含量高的蔬菜：
2、錳含量高的水果/乾果：
3、錳含量高的肉類食物：
4、錳含量高的豆類食物：
5、錳含量高的海鮮/水產：
6、錳含量高的藥材/藥膳食物：
7、錳含量高的其他食物：
什麼水果含銅元素多，什麼食物含銅元素多
1 蘭州軟兒梨 富含果酸 蘋果酸 檸檬酸 蔗糖 葡萄糖等成分，每100克含銅4.69毫克，營養價值極高。且具有清熱解毒 潤燥止咳，生津化痰 滋身祛疾之功效，是食療兼備的妙品。若存至翌年 二 三月間食用，其味更佳。2 秋子梨 分布在中國黑龍江 吉林 遼寧等地，抗寒力很強，適於生長於海拔100 2000...
含鎳元素少的食物有哪些，含鎳最多的食物？
微量元素鎳 糧食作物 大公尺 燕麥 裸麥 鎳的 十分廣泛，尤其是植物性食品中，其鎳的含量比動物性食品高，如絲瓜 蘑菇 茄子 洋蔥 竹筍 海帶 黃瓜 豌豆 扁豆 大蔥，大豆，芝麻，菠菜以及茶葉等 而動物性食品中的肉類和海產類鎳含量較多，如雞肉 羊肉 牛肉 鯽魚 黃魚 蝦，貝類等。要注意，孕婦以及對鎳過...
什麼食物中含銅，什麼食物含銅多
食物中銅的豐富 有口蘑 海公尺 紅茶 花茶 磚茶 榛子 葵花子 芝麻醬 西瓜子 綠茶 核桃 黑胡椒 可可 肝等。良好 有蟹肉 蠶豆 蘑菇 鮮 青豆 小茴香 黑芝麻 大豆製品 松子 龍蝦 綠豆 花生公尺 黃豆 土豆粉 紫菜 蓮子 芸豆 香菇 香菇食品 毛豆 麵筋 果丹皮 茴香 豌豆 黃醬 金鐵菜 燕麥...