1樓：匿名使用者
注意三點：1、要有蹬夾腿向前的速度；2、肚子裡要留有氣；3、手30度向下劃；頭就抬起來了。
2樓：匿名使用者
先抬頭再壓手，手臂伸開與肩同寬的同時將頭儘量抬的最高。最需要記住的是手不是劃，是向下按的感覺。這樣很輕鬆頭就上去了。
3樓：游泳泡泡劉念
你的蛙泳一直遊不遠，遊起來很費勁，最關鍵的乙個步驟就是換氣不對，你的抬頭換氣會導致頸椎疼痛，這節課教你乙個正確的換氣方法，讓你輕鬆學會蛙泳換氣，遊得更輕鬆，更省力。
新手學蛙泳抬頭換氣時頭抬不起
4樓：
摘要。一般初學者我建議就是頭出水面來以後，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。
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抬頭換氣時是哪個部位用力。
換氣是游泳的基本功。
一般初學者我建議就是頭出水面來以後，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。
脖子。頭抬不起來。
脖子向後仰。
抬的時候呼吸用力。
呼氣。劃手什麼時候劃合適。
頭一抬身體下沉怎麼辦。
頭一抬身體下沉是因為太緊張，全身肌肉緊繃。
放鬆時，身體就不會往下沉了。
雙手往前推，再向左右兩邊推。
抬頭蛙泳的訣竅
5樓：內蒙古恆學教育
抬頭蛙泳的訣竅參考：水下姿勢：頭部要處於正中間，與脊椎在同一直線，眼睛要朝斜下方或者正下方。
滑行時，手指到腳都要在一條直線上，背盯好部要挺直，呈流線型，有利於向前遊。水上：
使用核心肌群，將肚臍向脊椎收縮，有助於發力，換氣時，肩部向上出水面，減少阻力，目光聚焦在眼前的水面，這樣能更有效地換氣和向前遊動。
蛙泳是凱渣鉛競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡梁返、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
抬頭蛙泳的訣竅
6樓：德珈藍利
1、水下春蔽姿勢：頭部要處於正中間，與脊椎在同一直線，眼睛要朝斜下方或者正下方。
2、滑行時，手指到腳都森歷要在一條直線上，背部要挺直，呈流線型，有利於向前遊。
3、水上：使用核心肌群，將肚臍向脊椎收縮，有助於發力，換氣時，肩部向上出水面，減少阻力，目光聚焦在眼前的水面，這樣能更有效地換氣和向前遊動。
4、最後還有乙個需要注意的此森搜地方，就是抬頭不要太用力，因為在劃手和夾肘時產的公升力已經足夠可以讓頭部，甚至是肩部都完全露出水面來了，所以並不需要再刻意用力去做抬頭的動作，順勢輕微抬下頭就可以了。
抬頭蛙游泳技巧
7樓：保珍語
1.先分譁判清動作節段。蛙泳可以極為清晰分成3個階段：
手部划水(抬頭吸氣)--腿部蹬夾-->滑行漂浮。這關鍵點在於：手部完全伸直後，再開始翻腳板---蹬夾水。
實際上蛙泳本身就是一截一截的！連起隱蘆搏來就好了。蛙泳每一節動作都講究清晰完整，一定要把本段動作做完，不要急著進入下一段動作。
2.單獨練習腿部動作。好的蹬腿，是大幅度提高蛙泳速度的關鍵！練習方法是拿浮板蹬蛙泳腿，先50公尺開始。
3.單獨練習手部划水抬頭吸氣。手部划水的提高極其重要。
業餘泳者手部划水要走灶祥水，第一要求就是用腰力抬頭的幅度要儘量小，身體儘量順波，第二是儘量找水感，不要盲目加力。蛙泳是特別需要良好基礎動作的泳姿，練好節奏，練好呼吸，練好腿部，就能遊得快！
學蛙泳時怎樣浮起來？仔細，初學游泳時，怎麼讓身體浮起來啊？
學游泳的第一步就是學習怎麼浮起來。學習的場所最好選在游泳池，千萬別去河裡，然後最好在有人的監督下進行，以免發生意外。方法是可以先憋口氣閉上眼睛沉入水底，雙手抱腿呈蜷縮狀。過一會兒你就會發現自己浮起來了，這個時候你慢慢的舒展你的手和腳，你就會發現自己已經漂浮在水面上了。等你熟練後，可以買乙個充氣板，雙...
本人初學游泳學習蛙泳，分解動作都挺順利能學會，但是把擺手和蹬腿換氣一起做就不行了。。尤其感覺
先蹬腿，後撥水，兩腳再蹬腿撥水時抬頭吸氣，如果感覺身體下沉可配合蹬腿 哪位有游泳教學 或技巧？剛開始的時候 不要用蠻力 好好按照老師的要求來 動作做標準 亂用勁 做的都是無用功 很容易抽筋的 剛學有點累！不過過過就好了 這 許 哆 哖 了 禾急 聢 且 咹 詮 請 放 伈 建議優化電腦 1 禁用閒置...
怎樣學電焊」新手怎樣學電焊
1 學電焊是一門不錯的手藝，因為有一定的技術性和技能要求，不同水平的焊工所焊接產品的效果和質量區別較大。真正高水平的焊工 國家一級 工資是很高的。就是這個對身體有害。2 焊工在現場施焊，為了安全。必須按國家規定，穿戴好防護用品。焊工的防護用品較多，主要有防護面罩，頭盔，防護眼鏡，防噪音耳塞，安全帽，...